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拳術乃配合單田呼吸吞吐、剛猛有力、手肢變化無窮、腳步紮實、爆發力極強，有太祖拳、羅漢拳、猴拳、鶴拳…等傳統南拳的拳術，亦有北派長拳腿法的優點，可謂進可攻、退可守的正統少林拳術之一，是一 整套簡單易學的傳統南拳並可使身體健壯的拳法。

泉州南少林最早見於《萬年青》「白眉道人奉旨大破少林寺」。

清末成書《少林拳術秘訣》稱：「斯時國內有兩少林，一在中州，一在閩中」。

唐豪考證認為：此「閩中」少林即泉州少林，從而奠定了泉州南少林的地位。

早期看法認為：泉州東禪院即南少林。

3.少林五祖拳的簡介： 據古譜〈記學拳法祖〉記載：「第一祖達尊云法。

太祖教勢。

行者教道。

羅漢示身。

白鶴先生教剛柔相應。

八剛二十四柔。

單拳獨出。

乃天下無敵。

」少林五祖拳是集合達尊，太祖 ，羅漢，猴拳，白鶴五種拳術的精華而成為達尊身，太祖足，羅漢步，大聖掌，白鶴指的一個與眾不同的新拳種，其內容又與上述的五種拳非常類似，連手肢及招式的名稱也十分相同。

主要內容可分為五祖拳及六藝法。

拳套有四十八套以上，以三戰(太祖拳)為首套， 如下還有平馬戰(鶴拳)、左戰(達尊拳)、二十拳(太祖拳)、挑卡(羅漢拳)、打角(羅漢拳)、雙綏(羅漢拳)、中管(太祖拳)、三角搖(達尊拳)、清風(羅漢拳)、千字打(鶴拳)、連城(達尊拳)、連環(達尊拳)、沉頭(太祖拳)、雙鞭(達尊拳)、雙爪(羅漢拳)、天罡、地煞(羅漢拳)、雙角、連環八卦...等，每套拳均以[八步]起始，八步包括了雙墜、雙擒、文武拳、雙挑、坐 扎等，又每套皆有對打。

六藝法就是長、短、奇兵器共有三十三套以上，計有刀(單刀、雙刀)、鎗、劍(單劍、雙劍)、棍(槌)、柳公拐、雙鐵鞭、青龍大刀、方天畫戟、官刀、三節棍、鈎鐮、鋤頭、 雙鐧、川鈀、大斧、雙頭槌進柳公拐...等。

五祖拳於平時鍛鍊之時，即需用較大的力量，於手、腕、肘、肩、腰等關節處，尤應注意，發勁時，一并使力，兩腿的站式亦應注意，它非為丁字步，亦非為八字步，而是六四步，前四坐後六，同時要五趾朝天，四點金落地，如此可使雙腿結實有力，此外尚須要求手腳並進，手到腳到。

4.少林五祖拳手與腿的用法-五祖拳所用的手法百餘種，如擒、搖、切、破、擋、開、啄、蓋、點、敲、拳、軒、挑、錘、雙批、刈、破牌擋、雞展翅 、觀音坐蓮...等；尚有巧手，以練手的靈活及有力。

五祖拳雖名出南拳，但實則兼具南北少林之優點，其腿法亦多且實用，如直進踩腿、後腿勾腿、掃腿、落地金鉤剪、落地踢腿、海底撈針(掃躺腿)、盤龍踢(正踢)、假踢(側踢、擺蓮腿、橫踢)......等。

1.運用達尊身的練習使身體練的更硬朗，以瞬間呼吸吞、吐使含胸沉肩下的軀體在鬆緊之間，可以承受外來突擊之力量，以三角馬攻防敵人但身體及眼睛的視線永遠目擊敵人的一舉一動。

2.配合太祖足既有一、五趾抓地練習法。

二、單趾朝天，其他四趾落地練習法。

三、比較玄奧的『五趾朝天，四點金落地』的訓練，讓現有的腳力及站樁力量大增而落地生根，將來五趾落地便威力驚人。

以上的方法均可讓練習者雙腳變成身體的利器，如鐵掃把(鐮刀般)攻擊對方的任一部位，還有假踢、三寸踢、飛龍踢。

3.運用羅漢步既是六四步(四六步)，為一般擂台、散打最愛的步伐，前足20-30度內扣，後足20-30度外擺，可直進攻踩、蹬、踢敵人亦可鈎腳退剪敵人雙腳，當然亦有前、後足滑步之溜馬，其步伐靈活可迅速前、後、左、右轉 及疊馬，可以迅速攻擊敵人及逃避敵人突然來襲；4.以大聖掌既猴子的敏捷及靈巧的手法及腿法來加強訓練學習者地功及下三路的攻擊，尤其是由上往下堀的腿力訓練及『落地金鉸剪』的腿法。

5.平常練習時又得配合單田呼吸－吞吐法－來強健體魄及白鶴手肢配合玄女法比白鶴宗身法還要柔化，以聽勁為先，以抖彈為勁，以內息為功加上身體單田震盪及配合白鶴(手肢)指來發勁 。

因此大陸有以五祖鶴陽拳為五祖拳另一門派稱之，實為同屬一支。

6.最後以六門八法為本門最終手肢絕技；另外是手肢的鍛鍊，每練之時，必互相架打(蹻手)而使其漸漸硬朗，以接應外來強勁手肢之突襲，故五祖拳是一內、外兼修【內練一口氣，外練筋骨皮】風格獨特的標準南拳(絕非大開大合，長橋大馬)。

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我家有學南少林的拳不知道你有興趣ㄇ不過我家在台南我在台北工作有興趣我可以業餘教你再請問你幾歲

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