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(二).白木耳粉圓(點心 可兼顧瘦身) 　　材料：白木耳、山粉圓、冰糖 　　 步驟：1.白木耳泡水汆燙煮20分鐘，加入冰糖(或蜂蜜)拌勻。

　　2.山粉圓泡熱水5分鐘加入白木耳中，用果汁機快速攪打一下飲用。

當然啦，如果真的要減肥，控制飲食和多運動也很重要啦，但要切記，絕對不能有任何傷身體的行為，否則到時候一定會後悔莫及的。

參考資料 http://blog.yam.com/eunice8121/article/7640695
胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳 也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式 (跑步 游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重 後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 努力達成不復胖的目標!!! ^0^~人變年輕了 精神體力也更好 體重控制可以很簡單 不需要挨餓 只需把原本吃飯的錢做轉換 等於減重無需任外花費透過均衡營養 充足休息 愉快心情 適度運動努力一陣子讓您輕盈一輩子夏天已經接近中 你準備好了嗎^0^~您是認真的嗎?決定開始之後 讓我們協助您歡迎您先預約體驗好喝且均衡營養的奶昔 高雄店 苓雅區惠安街21號台北店松山區南京東路4段53巷3弄6號歡迎到我的網站逛逛 http://www.aaron333.com/
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