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◆ 經前症候群PMS　 什麼是「經前症候群」？

「經前症候群」的英文名稱為Premenstrual Syndrome，意思是月經前的綜合病症，簡稱PMS。

乍聽這個名詞，相信很多人跟我一開始一樣，對這所謂月經前的病症名稱感到新鮮與好奇，等到了解「經前症候群」的症狀之後，才驚呼自己原來也是PMS一族。

PMS是一種病嗎？

不是，應該說，它只是一種在女性月經快來臨前才會出現的症狀，而這些症狀在月經來潮之後就會慢慢消失。

但每一個女人的情況都不相同，有的症狀不明顯，有的卻深受其擾。

PMS最喜歡找上門的對象，包括容易緊張的人、生活或工作壓力大的人、對自己生理本質不太了解且不安的人，以及作息晨昏顛倒的人，這些都可能是PMS一族。

「經前症候群」到底有哪些症狀？

該不該看醫生吃藥呢？

女性姐妹們，可要仔細閱讀本文，對照看看，自己是不是一直也有這樣的症狀而不自知。

◆ 「經前症候群」的症狀 　 「經前症候群」的症狀具有個人差異，每個女人的症狀不盡相同，但只要是發生在月經來潮前一至二星期左右（即排卵日過後的二星期內）的生理不適症，都可以稱為「經前症候群」。

歸納起來，大致有以下的症狀： • 下腹部或腰部附近會感到腫脹 • 全身浮腫，體重微幅增加（水腫現象） • 胸部脹痛，乳頭部位特別敏感 • 有的人會便秘，有的人會腹瀉 • 皮膚油脂分泌旺盛，額頭猛冒痘痘 • 頭痛暈眩、手腳冰冷 • 肩膀酸痛、肌肉酸痛 • 疲倦嗜睡，精神不濟 • 憂鬱、失眠、精神緊張 • 焦躁、易怒、不安全感 • 對某些食物特別嗜吃 ◆ 「經前症候群」發生的原因 經前症候群」發生的原因，從生理的層面來看，可能是因為月經前賀爾蒙分泌的變化，造成其他生理某種程度的改變，例如：血液的狀態及水份的狀態會產生變化，這個時期，敏感的女性常會自覺自己的身心起了變化，因此身體出現了大大小小的生理症狀，而這種症狀與年齡及有無生育經驗無關，不會隨年齡增加或生過孩子就消除。

還有，營養不均衡或甲狀腺素、腎上腺素功能失調，也都可能造成經前症候群的產生；另一方面，從心理的層面來看，也有可能是心理因素影響生理的反應，通常月經快來臨之前，女性很容易會有焦慮的現象，原因是，月經來潮日期雖然可以預測，但月經來潮的時間點卻無法預知，每個女人都會有一種不安全感，深怕在重要場合中突遇來潮的尷尬，所以這種緊張反應在生理上，就容易出現PMS症狀。

另外，生活壓力及工作壓力過大，也是心理影響生理反應的另一個重要因素。

◆ 「經前症候群」如何治療 有PMS症狀，需不需要看醫生吃藥呢？

大部份的醫生普遍認為這些PMS症狀大多是女性的心理因素引起的居多，屬於精神層面的症狀較強，所以「經前症候群」才會稱為「經前緊張綜合症」，在西醫治療上，常會採用鎮靜劑安定患者情緒。

不過，這些症狀通常在月經來了之後就可以緩解或消失，女性可以從飲食、運動、舒壓三方面以自我療法來解決，不需要吃藥，但症狀嚴重者，還是必需請教醫師，了解是否為其他病症或是月經異常所引起的PMS，以求正確治療。

◆ 月經日誌幫妳做健康記錄 有的女性在月經來臨前很容易有歇斯底里的情緒反應，在看完本篇文章之後，你或妳便能理解這是經前症候群作祟，肇因於「大姨媽」要來了，但經前症候群的症狀因人而異，究竟妳的症狀是否嚴重到需要就醫呢？

月經秘書建議您平常該應該養成記錄生理狀況的習慣，把這些症狀詳實的記錄下來，將來有需要就醫時就可以提供給醫師作為診斷的參考。