網路健康新聞推薦 ~ 驚人「過年胖」！　每人長肉2、3公斤

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過年期間，許多人會在家裡放滿零嘴，也不會忌口放心吃，但根據調查，台灣人過年期間每個人會胖2-3公斤，很多人都為了過年胖而煩惱，台北市各大運動中心，因為在大年初二就開工，今天也湧現運動人潮，運動中心也推出各式各樣的甩油方案，像是88元塑身班或是平價的私人教練課程，要幫助民眾在上班前恢復身材。

大年初二要回娘家，這些民眾卻來到運動中心報到，提早幫身體甩油。運動民眾：「大家過年都吃得比較好嘛，對啊，所以過年期間都會想要來運動一下，然後來減重，怎麼這麼勤快啊，看我們體型就知道，應該是需要，應該不只過年要加強一下。」

根據調查，台灣每個人累積的過年胖平均高達2~3公斤，民眾認真看待甩油，運動中心也全力備戰，不但初二就開工，信義運動中心推出88元的塑身班，以及90分鐘馬拉松有氧課；萬華運動中心不但有半小時私人教練課程，還要跟民眾玩闖關，祭出活動，就是要吸引民眾前來跟著老師動一動。

有氧舞蹈老師大燙：「拍子、拍子，再5個，蹲，前點、後點，跟踏併一樣。」

請到3位民眾進行有氧舞蹈5分鐘體驗，時間一到卻全都整個攤坐在地上。民眾：「跟不太上，狂流汗，超喘，非常累。」

喘到不行，也要跟肚子上的油斤斤計較，營養師喊出防胖小秘訣，多喝水促進代謝，把零食收起來，免得不小心吃下太多熱量，最重要的是多出門走走，少吃多動加忌口，就能避免過年胖找上身。

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