網路健康新聞推薦 ~ 補充膳食纖維、益菌 平衡腸胃負擔 - Yahoo奇摩新聞

網路新聞特搜隊展開鄉里巡邏的工作囉!!新聞 追追追,今日熱門的新聞推薦給你!!快進來看看!!!

年後開工快一個禮拜,不少上班族生理、心理好像還在放假,常常覺得悶、昏、累,這可能和腸胃有關係,門診醫師發現,年後腸胃問題就診人數比平常多3成,建議補充膳食纖維或益生菌,來平衡腸胃負擔。

 



過年飲食不正常,高油、高脂、高鹽的食物加重腸胃負擔,果然年後到醫院報到的人數變多了。國泰醫院家醫科醫師葉姿辰:「腸胃問題求診增加到2到3成,這些狀況包含腸胃炎、便秘、腹脹、腹痛、腹瀉等問題,那我們可能會因為腸胃問題,而導致精神狀況不佳,而影響工作表現。」

針對上班族年後症候群的調查發現,有5成6左右的人有腹脹的問題,4成3的受訪者有便秘的症狀,要迎接新的一年新的挑戰,醫師建議得先從保護腸胃開始。

國泰醫院家醫科醫師葉姿辰:「那要多吃膳食纖維,像是五穀糙米,或多喝水、多運動,加上適度補充益生菌,例如優格、優酪乳等等,含益生菌,像BB-12菌,國家健康雙認證,第一個是可以抗胃酸跟膽酸的侵蝕,比較可以定植於腸道,保足我們的菌種數量,第二個就是他可以降低胃幽門桿菌的數目。」

掌握年後黃金期,補充膳食纖維和益菌,進行腸胃道平衡,才能避免腸胃持續拉警報。

年後減吋<br>躺著也能瘦

正妹熙熙,媽媽手檢測,主播陳智菡,網拍戰車,情人節禮物,BEG佳仁,你哪有鬧鐘,張玉霞,超模孫菲菲,台北燈節

arrow
arrow
    全站熱搜

    知識收藏處 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()