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網路健康新聞推薦 ~ 享瘦俱樂部　不用挨餓也能瘦！ - Yahoo奇摩新聞

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（健康醫療網／記者張郁梵報導）許多醫院都有開辦減重班，減重班除了讓學員減輕體重外，還甩肉換健康；不過，減重容易維持難，為了追蹤學員是否有復胖情形，台南市立醫院成立享瘦俱樂部，並舉辦「享瘦俱樂部」回娘家走秀活動，邀請學員換上美美晚禮服與帥氣西裝當模特兒走秀。每位學員站上舞台時都充滿信心，表示因為減重讓他們找回失去的信心，學員也大方分享減重的心路歷程及如何繼續333（瘦瘦瘦）的秘訣。

根據台南市立醫院統計，自101年開辦減重班，累積共有144人參加，127人體重下降，共減重745.8公斤，平均每人減重5.34公斤，且其中89人減重5公斤以上、17人減重10公斤以上；102年共減207.6公斤，平均每人減重6.1公斤，成果最豐碩者減16.5公斤。

台南市立醫院表示，減重班學員紀錄飲食及運動，每週交回由營養師及衛教師幫忙計算卡洛里，修正及建立健康生活習慣，發現每天個人飲食卡洛里至少不低於800卡。學員若遵從營養師建議，達成率有8成以上，平均可減重7公斤；達6成的學員，平均減重5公斤；達5成以下的學員，平均減重4公斤。另外，每週運動有150分鐘的學員，平均減6.84公斤，比未達成者多減1.84公斤。

其中，孫素菁小姐就分享道，由於身體突然出現胸口悶痛無法呼吸的症狀，看著5個正在熟睡的孩子，擔心自己的身體狀況會造成未來孩子們的負擔，下定決心要徹底趕走脂肪和膽固醇。減重初期卻看不到成效，加深本身的挫折感，但在南市醫營養師、運動教練指導與學員激勵下，堅持到底終於減重14.5公斤，嚐到收穫的喜悅。

南市醫今年度減重班即將在3月19日開跑，響應環保愛地球，本次將推行「低碳、低卡、高纖飲食減重」。首選在地食材當季蔬果，低碳飲食的環保政策，搭配營養師提供的低卡健康料理與營養實務，讓學員吃的健康又美味，也藉由專業運動教練教導運動體能課程。歡迎有興趣的民眾報名。

網路健康新聞推薦 ~ 乳房攝影車上路 守護婦女健康 - Yahoo奇摩新聞

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（中央社記者黃國芳嘉義市8日電）嘉義市第一輛乳房攝影專車今天婦女節正式啟用，專車不僅有乳癌篩檢，也可同步進行子宮頸癌篩檢，守護婦女健康。

嘉義基督教醫院增設的行動乳房攝影專車，由嘉義市議會議長蔡貴絲、嘉基醫院醫療長沈正煌等人共同啟用。沈正煌說，未來乳房攝影專車除了乳癌、子宮頸癌篩檢服務外，也將擴展口腔癌及大腸直腸癌篩檢服務，落實民眾健康的預防保健。

長期投入臨床乳癌研究的嘉基醫師涂啟文，同時是嘉基乳癌大使。他表示，不少年輕女性以害羞、怕痛，職業婦女則以工作忙碌等理由，因而失去早期篩檢機會；乳癌病友在1期以前的5年存活率，可達95%以上，因此，越早進行篩檢對婦女越有保障，若拖到中晚期才發現，反而增加治療困難度及死亡率。

啟用活動中，涂啟文帶領乳癌病友表演自創粉紅太極。涂啟文指出，身心靈照護對乳癌病友極為重要，因此，兩年前開始帶病友一起打太極拳，今天與病友表演，也是鼓勵她們勇於面對病痛，保持心情平安愉快，才能找到健康與自信。

乳房攝影行動專車正式上路，且可同步進行子宮頸癌抹片篩檢，確保女性朋友做到三點不露，讓婦女朋友一次可完成2項篩檢，守護婦女朋友的健康。1030308

網路健康新聞推薦 ~ 防攝護腺癌　每天2把核桃就足夠 - Yahoo奇摩新聞

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攝護腺癌可說是男性最大的健康煩惱之一，特別是隨著年齡增長，50歲之後癌症的風險更是大為提高，而攝護腺的保健與日常飲食息息相關，科學家研究發現，堅果類中的核桃可能就是預防男性罹患攝護腺癌的關鍵食品，研究證實，每天吃兩把大約57公克的核桃，就能有效降低攝護腺癌發生的機率。

英國《每日電訊報》報導指出，美國德州大學健康科學中心（UT Health Science Center）為免疫缺陷老鼠注射人類的攝護腺癌細胞，經過3~4周的時間，癌細胞就會在老鼠體內開始大量蔓延，接著研究人員將罹癌老鼠分為兩組，一組在飲食中加入核桃，另一組則維持一般飲食。

有助縮小腫瘤體積、降低風險

刊於「癌症探索」醫學期刊上的研究報告指出，在16隻有吃核桃的老鼠組別中，有3隻體內產生攝護腺腫瘤，而在32隻一般飲食的組別中有14隻有攝護腺癌腫瘤，比例約為44%。此外，核桃組別的老鼠體內腫瘤尺寸都較小，平均縮小4分之1。

研究人員表示，研究中刻意使用一整顆完整的核桃給老鼠吃，而非使用從核桃中萃取出來的精華素注射至老鼠體內，原因在於許多食物中的防癌效果，可能會因為攝取方式不同而改變功效高低，因此選擇用一般飲食的方式。

核桃抗氧化功能佳，保護心血管更加分

核桃富含Omega-3不飽和脂肪酸、抗氧化的維生素E、多酚植物化合物以及天然抗氧化劑，可以幫助降低血液中的「內皮素」（endothelin）濃度，進而降低體內發炎情形、降低癌細胞產生機率。

將老鼠攝取的核桃量換算成人類所需，大約就等於25盎司（57公克）、手抓2把的量，每天吃足量核桃，便能達到效果。加上許多研究本就證實堅果類對於心血管保健、大腦等都有助益，不僅能夠防癌，也是日常保健的好幫手。

網路健康新聞推薦 ~ 防愛滋新突破！何大一研發免疫藥物 - Yahoo奇摩新聞

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醫學發展從古至今，在愛滋病的預防上仍無法百分百杜絕感染，原因出自於大多數人無法不間斷地定時服藥，這也成為研究上的一大困境。不過，日前在美國傳出令人振奮的好消息，愛滋病專家何大一在內等研究人員在猴子身上注射長效型愛滋病藥物，發現能提供長達數週的病毒防禦力，如果這項發現能應用在人類身上，就有望克服愛滋病預防的最大障礙，只要每3個月施打一次針劑，即可達到免疫效果。

預防性投藥　病毒防禦力達9成

根據美國《紐約時報》報導指出，自2010年以來，醫界就知道一般人每天只要服用小劑量的抗反轉錄藥物，就能提供對愛滋病毒高達9成的防禦力，稱為「接觸前的預防性投藥」（PrEP），不過多次臨床實驗皆因為大多數人無法每天不間斷地服藥，進而影響到藥物的預防功效。

洛克斐勒大學艾倫戴蒙德愛滋病研究中心（Aaron Diamond AIDS Research Center）主任何大一博士（David Ho）醫學團隊研發一種新的注射藥物，向8隻獼猴施打兩次叫作「GSK 744LA」的反轉錄病毒藥物，每周一次在牠們的直腸注射類似愛滋病毒的「人猴嵌合免疫缺陷病毒」（SHIV），來測試新藥物，而另外8隻獼猴在無注射「GSK 744LA」的情況下直接受SHIV攻擊，結果發現，未注射組別的獼猴全遭受病毒感染，有注射的組別則百分百未受感染。

另外，由美國疾病管制暨預防中心（CDC）進行的類似實驗，也對6隻母獼猴進行兩周一次「GSK 744LA」藥物注射，另6隻施打安慰劑，結果也顯示有注射藥物的組別，能產生百分之百的防禦能力。

何大一博士表示，使用此種新藥，依照實驗劑量看來，在人體上大約是每3個月施打一次即可，不過大型的人體臨床試驗仍須先找到願意參與實驗的大量人選，以及獲得新藥的安全數據；此種注射藥物或許能做為在研發出愛滋疫苗前的一種預防方法。

【何大一小檔案】

根據維基百科資料顯示，愛滋病防禦專家何大一為台裔美國科學家，是愛滋病雞尾酒療法的發明人，此療法將蛋白?抑制劑藥物、核?類逆轉錄?抑制劑及非核?類逆轉錄?抑制劑藥物組合使用，能更有效地治療愛滋病，有效降低了愛滋病人死亡率。因其對抗愛滋病的重要研究，還曾獲美國《時代》雜誌評選為對世界最具有影響力的時代年度風雲人物。

網路健康新聞推薦 ~ 肝癌末男為省錢　竟用美工刀剖肚排腹水 - Yahoo奇摩新聞

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（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）新北市一名賴姓男子因罹患肝癌末期，腹部嚴重積水、痛苦不堪，礙於經濟因素，昨天上午用美工刀刺穿右腹，想藉此排出腹水，母親返家驚見立即叫救護車，救護人員緊急包紮後送醫急救，所幸未因此喪命。

家境清貧　沒錢看醫生？

住在新北市樹林區48歲賴男，原有正常工作，但罹患肝癌後即在家休養，家中經濟全靠母親做資源回收餬口，因先前曾就醫抽出腹水減輕壓力，昨日痛苦難耐、又想省錢不願就醫，於是拿美工刀自剖右腹，劃出長約4公分的傷口，希望能排出腹水。

母親回家後驚見、趕緊撥打119，男子血流如柱、所幸意識仍清楚，救護人員簡單處理傷口送醫後，已無大礙；消防隊員表示，抽取腹水應到醫院由專業醫護人員處理，否則易有感染及出血過多的危險。

網路健康新聞推薦 ~ 罕見！　妙齡女罹多發性內分泌腫瘤 - Yahoo奇摩新聞

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（健康醫療網／記者張郁梵報導）你知道最難被診斷出的腫瘤是什麼嗎？成大醫院日前接獲一名患有「多發性內分泌腫瘤症候群」的病患，不僅左右腎上腺上都有腫瘤，連甲狀腺、副甲狀腺也都長了腫瘤！由於多發性內分泌腫瘤症候群的病患可能會有家族史，因此多半會建議病患家屬也都接受抽血檢查，結果證實該名患者為家族性的多發性內分泌腫瘤症候群，而這也是成大醫院創院多年以來所發現的第二個家族。

一名30多歲的年輕女子，一年前被醫院診斷出有急性心衰竭，經心導管診斷並無血管阻塞，初判為心碎症候群引發的心衰竭，疾病在一周後恢復；沒想到，返家後卻出現血壓飆高、個性變得急躁、容易流汗、體重直線下降、手也經常顫抖。

幾周後，該名女患者因為喘再度來到醫院就診，發現心臟衰竭再度復發。由於文獻中發生反覆性心碎症候群的患者，往往都是內分泌有嚴重失調才會發生，因此，細心的心臟科醫師便相當謹慎。果然經檢查後，發現患者尿液中腎上腺素與正腎上腺素的濃度偏高，進一步透過腹部超音波和電腦斷層檢查後，赫然發現兩側腎上腺都有腫瘤，其中左側有7公分、右側有6公分，會診內分泌科醫師後，初判為「嗜鉻細胞瘤」。

成大醫院病理部主治醫師廖以莊表示，嗜鉻細胞瘤因難以診斷，而有「偉大的模仿者」之稱，常常會騙過醫師，直到併發許多症狀，導致病況難以挽回後，才被診斷出來。像案例中的女病患就是以嗜鉻細胞瘤導致心碎症候群作為最初發病表現，而莫名的高血壓、體重下降、急躁性格以及手抖也都與此病有關。

細心的內分泌科醫師再進一步針對內分泌相關器官檢查後，又發現該名女病患的甲狀腺和副甲狀腺都有腫瘤，因此被診斷為「多發性內分泌腫瘤症候群」。

廖以莊指出，多發性內分泌腫瘤症候群非常罕見，臨床上區分為第一型與第二型，第二型又可區分為A亞型和B亞型。此病患為第二型A亞型，影響的器官包括甲狀腺、副甲狀腺以及腎上腺，其他型會影響的器官則包括胰臟、腦垂體等。

廖以莊提醒，根據文獻紀載，這類腫瘤往往都有惡性化的趨勢，一旦延後診斷，對病患的生命是相當大的威脅。呼籲民眾，若35歲以前被診斷出高血壓或曾經罹患心碎症候群者，要小心可能有嗜鉻細胞瘤在背後作怪！

網路健康新聞推薦 ~ 沙胖減肥有成 不擔心球速慢 - Yahoo奇摩新聞

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中國時報【李弘斌╱綜合報導】

去年先減重近20公斤，今年進一步鍛鍊，讓體脂率從25％降到17％，洋基王牌「沙胖」沙巴西亞減肥有成，昔日球速卻也「回不來了」，昨天熱身賽約在140公里左右，比全盛時期慢了10公里以上，對國民隊先發3局失3分吞敗。

眼看沙胖變成「沙瘦」，減重、減脂卻也「減速」，洋基教頭吉拉迪倒不擔心，「球速下滑？我知道去年是有這個問題，底線是能否取得出局數，以及讓對手好不好打。」

沙胖身高201公分，過去體重最多超過140公斤，去年季前驟降到125，球速卻也從過去動輒超過150公里，掉到145左右，最後例行賽自責分率4.78，也是生涯最差的1季。

今年春訓報到，沙胖看起來整整瘦了一圈，他說自己的體重數字沒有減少，主要是體脂率降了8％，把將近5公斤的「贅肉」練成了「肌肉」。至於球速竟比去年還慢，除了春訓還在調整，正在琢磨新練的「切球」也是可能原因。

「切球不好學，但我相信它會成為我的武器之一，」沙胖說：「當然，我不知道是會立刻上手還是要一整季才能練好，但過去我首次接觸滑球時，可是馬上就抓到訣竅，讓我們拭目以待吧。」

切球是前洋基左投派提特的絕招之一，能塞到內角有效壓制右打者。沙胖昨天共投62球，切球約用8、9顆，雖然手感還在抓，但都沒讓對手打入場內。沙胖還說，練了切球之後，他的滑球威力也有提升。

沙胖去年季前銳意減重，是因看到表親年紀輕輕就心臟病猝死，為了健康決心減肥。他也坦承，作為一個職業運動員，自己的方法也許不對，一口氣減重太多，體能、肌力卻沒做好準備。今年他覺得自己準備好了，就待後續表現驗證。

紅人昨對巨人原訂排王建民登板中繼，結果臨時「抽單」沒上。紅人5投共被擊出13安，包括波西、阿德倫薩的兩發紅不讓，以5比8不敵巨人。

網路健康新聞推薦 ~ 沒吃早餐低血糖男子路倒 警方及時救援 - Yahoo奇摩新聞

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早餐很重要，尤其有糖尿病的患者，要特別小心！台中一名四十多歲的張姓男子，本身患有幼年型糖尿病，因為沒吃早餐，一早上班時，騎車自摔，倒在台中市復興路，正好唸過醫專的員警林佳盟到場處理，現場聞到患者身上有淡淡的水果香，且眼神迷茫，研判是低血糖，立即呼叫救護車救援，張姓男子醒來後表示，因為趕上班，沒吃早餐，沒想到半路昏倒。

（張文祿報導）

唸過醫專的員警林佳盟表示，張姓男子倒在台中市南區復興路一段，當時機車還壓在他的身上。員警立刻上前將機車移開並攙扶男子起身，但男子意識不清，對外界沒有反應，且眼神迷茫渙散，曾就讀醫專的林佳盟因為不抽菸，嗅覺敏銳，聞到張姓男子身上有淡淡的水果香味，研判是低血糖，呼叫救護車救援。男子被送到中山醫藥大學附設醫院治療，果不其然，男子確實患有幼年型糖尿病，院方施打葡萄糖治療，約半個小時男子恢復神智。

張先生事後表示，早上出門前沒有吃早餐，心想上班途中再順路購買，不料幼年型糖尿病症引發低血糖，造成意識不清騎機車自摔倒地後昏迷，當時冒冷汗、無力、且頭暈，之後就昏迷了！幸好警方即時救援！

日前也有一名大學研究生，騎機車時突然看不見，慢速撞到停等紅燈的汽車，被送醫後，沒有大礙，醫師問診後，研判是研究生沒吃早餐造成。（圖：台中市警局第三分局提供）

網路健康新聞推薦 ~ 沒力走路不穩 當心腦膜瘤作怪 - Yahoo奇摩新聞

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〔自由時報記者楊宜中／花蓮報導〕一名五十二歲中年婦女近半年來漸漸出現四肢無力、步態不穩及吞嚥困難等症狀，上月中至國軍花蓮總醫院求診，診斷為巨大型枕骨大孔腦膜瘤合併嚴重腦幹受壓迫，隨即住院治療，接受複雜性顱骨底開顱手術，由鄭澄懋等三名神經外科醫師組成的跨科部醫療團隊執行手術，術後追蹤的磁振造影檢查顯示腦瘤全切除，病患活動自如，且神經功能顯著進步。

腦膜瘤是僅次於神經膠細胞瘤的第二常見腦瘤，顧名思義是生長在腦膜上，而這類腦膜質地像牛皮紙袋，很巧妙地「包裹」住大腦、小腦及腦幹表面。這些所謂「包裹」瘤的生長速度屬於緩慢型，初期症狀不明顯，如果這類腦膜瘤長大到一定程度，明顯壓迫到腦幹，例如巨大型枕骨大孔腦膜瘤，就極有可能在短時間內危及患者生命。

國軍花蓮總醫院神經外科主任鄭澄懋說，腦瘤最常出現的三個症狀為癲癇發作、頭痛以及漸進性神經功能異常。身體一旦「逐漸」感覺異常、肌肉力量「逐漸」變差、走路「逐漸」不穩且越來越明顯等等，都有可能是腦瘤症狀，必須盡早就醫，畢竟「早期診斷，早期治療，效果最好」。

網路健康新聞推薦 ~ 每天戶外活動 顧眼睛兼減重 - Yahoo奇摩新聞

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【記者劉仲書台北報導】據衛福部國民健康署調查，小學6年級就有2/3學童近視（大於等於50度），國中、小每4位學生就有1位屬於過重或肥胖；國外研究指出，戶外活動可防止近視發病與惡化，長時間近距離用眼是近視的危險因子。國民健康署呼籲，每天適當的戶外活動除了保健眼睛，更能達成增強體能與減重的效果，鼓勵家長多帶小孩出門。

「看書、寫字，看電視與打電動，30分鐘起來動一動。」老松國小學生在記者會上表演「視力保健歌」舞蹈，訓導主任湯順禎說，學校體育課每週只有2堂，學校藉由舉辦課堂外的體育競賽，或利用下課進行「護眼操」、「愛眼健康操」，讓學生在遊樂中有更多的運動機會。

教育、醫療體系落實健檢

台北市衛生局局長林奇宏指出，小孩發生近視，約有40%的家長無法預知，等到小孩被驗出近視才覺得意外，顯示出國人對近視的認識不足。他說，我們從小可能都聽過「小朋友要定期做健康檢查」，尤其是牙齒跟眼睛、每半年一次，但真正做到的家長並不多，教育、醫療體系、家長都有責任。林奇宏宣導，在3月底前，台北市國小2、3年級的學生都可以到合約醫療院所做相關檢查。

「兒童愈早近視，將來變成高度近視的機率就愈高。」國民健康署副署長孔憲蘭說，高度近視後，許多眼疾也可能會出現，如白內障、青光眼、黃斑、視網膜剝離等。她也指出，從小過重肥胖，將來持續過重肥胖的機率大約2分之1到3分之2，並且會成為心臟病、糖尿病、高血壓、甚至是癌症的高危險群。她說，根據99年調查，幼稚園中班近視率4.6%、大班7.1%，但一進入小學1年級就到18%，到小6則衝到62%，到了高中更高達8成。

都市孩童近視風險高

家長、老師常說看太久要休息，「我們都忽略了更加重要的『戶外活動』。」孔憲蘭表示，戶外活動可以防止近視發病與惡化。她說，根據99年調查，3到11歲的小孩，在假日或放學後時間的戶外活動，有7成是2次或2次以下，而假日在戶內近距離的用眼活動（看電視、打電腦、看書），每週有267分鐘，非假日的課餘則是補習時間最多，每週有200分鐘。研究報告指出，愈都市化的地方，近視百分比也愈高，住在都市的小朋友近視風險比住在鄉區高1成；天天做戶外活動有24%的近視率，而每週不到2次的人則接近4成。

「我們隨處可見爸媽把平板電腦、手機給小朋友，從小一直滑、一直滑。」孔憲蘭說，美國兒科醫學會建議，2歲以下幼兒避免看螢幕，2歲以上幼兒別超過1小時。世界衛生組織建議5到17歲的兒童跟青少年，每天累計1小時中等或費力的活動，孔憲蘭敘述：「有點喘又不會太喘、還能說話但無法唱歌的情況。」

戶外活動為何能減緩近視？部分意見認為是陽光影響：增加視網膜多巴胺分泌進而抑制眼軸伸長，而遠距離視野也能讓眼睛肌肉放鬆。另有研究顯示，運動可增加腦力、注意力與學習動機，且能維持良好情緒，降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌與憂鬱症的風險。國民健康署強調，每天戶外活動2到3小時，其中1小時為中等或費力的活動，就能達成「明眸又減重」。

（圖說）國民健康署、衛福部與教育部辦理「每日戶外活動，明眸又減重！」記者會10日在台北老松國小舉行，呼籲透過每天至少2~3小時遠離電視與電腦的戶外活動，預防學童近視與肥胖問題。（圖文／姜林佑）

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網路健康新聞推薦 ~ 每天31人罹婦癌 定期篩檢不可少 - Yahoo奇摩新聞

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中國時報【洪欣慈╱台北報導】

38婦女節前夕，衛福部國健署昨公布國內婦癌最新數據，根據統計，台灣每天平均有31人罹患乳癌、子宮頸癌等婦癌，7人因此死亡，其中乳癌每10萬人發生率10年間增幅達56%，從90年的40.6人增至99年的63.2人。

乳癌防治基金會董事長張金堅指出，隨社會型態變遷，晚婚、晚孕、高齡未孕的女性愈來愈多，成為危險族群；加上國人飲食西化、生活作息改變，種種因素都是乳癌發生率高居不下的原因。

他解釋， 6至7成的乳癌發生與女性荷爾蒙刺激有關，經期循環是分泌黃體素、動情激素等女性荷爾蒙的主要時機，通常有生育、餵母乳的婦女，因經期有中斷，罹患乳癌的機率較高齡產婦低，35歲以上生育的婦女，罹癌機率較常人高出1.5倍。

另外，中年肥胖、早月經晚停經的婦女，罹患乳癌的機率較常人高出1.3到1.5倍；家族二等親內有乳癌病史的婦女，也是高危險族群。

國健署昨並公布全台婦癌死亡率及各縣市防治成績，乳癌死亡率較高的縣市分別為基隆市、桃園縣、新竹市、台中市、南投縣、嘉義市、高雄市、花蓮縣及台東縣，死亡率每10萬超過12人。

防治評比方面，彰化縣在乳癌防治表現亮眼，乳房攝影首次篩檢率是全台第1，陽性追蹤率也排行全台第2；子宮頸抹片推動上，新北市為促使最多6年以上未受檢婦女出來受檢的縣市，在後續陽性追蹤率也有第3名的好成績。

國健署癌症防治組長吳建遠指出，婦女常因不好意思、太忙、身體健康不需要、年紀大了不用做等迷思而未定期接受篩檢，但根據統計，每篩檢180位45?69歲女性，就可發現一名乳癌個案；每篩檢76位30?69歲女性，就有一人罹患子宮頸癌，若能早期發現治癒率可達8成。

國健署提供45?69歲婦女每2年一次的免費乳房X光檢查，若二等親內家屬曾罹患乳癌，免費篩檢年齡可提早為40?44歲；針對30歲以上女性，每年也補助一次子宮頸抹片檢查，希望婦女養成定期篩檢的習慣、防範於未然。

網路健康新聞推薦 ~ 每天5人死於乳癌！婦癌篩檢不可少 - Yahoo奇摩新聞

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（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）38婦女節即將到來，關於婦女癌症篩檢的重要性再次被提起！對此，台北慈濟醫院鼓勵婦女朋友勇敢進行乳房及子宮頸篩檢，及早發現及早治療，關心自身健康。

女性朋友常會疑問，「聽說乳房攝影篩檢很痛？我到底該不該去做呢？或是家族中沒有人罹患乳癌，那還需要檢查嗎？」對篩檢的害怕與猶豫，常延誤治療先機；台北慈濟醫院外科莊富傑醫師解釋，乳房X光攝影檢查中，為獲得清晰影像，檢查過程中必須將乳房夾緊，以減少乳房組織重疊，所以會有些許不適現象，民眾不該因而輕忽篩檢的重要性。

莊富傑醫師表示，每年約有9600位婦女罹患乳癌，1900人因而死亡，相當於每天就有26位被診斷罹癌、5位失去性命；但0～1期的五年存活率，可達95％以上，若為晚期，存活率將大幅降至24％；且經篩檢發現罹癌者中，有82.9％屬於早期，由此可知，定期篩檢不可少。

免費婦癌篩檢　民眾可多加利用

目前國民健康署已針對45～69歲婦女，提供兩年一次的免費乳房攝影篩檢；且二等親內有罹患乳癌病史之40～44歲女性，同樣可接受免費檢查，大家可多加利用、確保健康。

網路健康新聞推薦 ~ 抑豬價 行政院祭3措施 - Yahoo奇摩新聞

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工商時報【記者呂雪彗╱台北報導】

豬價飆漲，民眾大喊吃不消，行政院副院長毛治國昨天裁示，伺機啟動進口關稅減至6.25％、協調台糖立即釋出3000頭豬，及專案進口冷凍豬肉等三措施，以平抑豬價。

江揆昨天在行政院會中關切豬價飆漲，引起小吃攤等價格上漲，要求農委會、經濟部、公平會等掌握政策工具，穩定物價，並查緝嚴懲業者趁機囤積、聯合哄抬。

穩定物價小組召集人毛治國昨天下午召開會議，聽取豬價、米價，雞肉，水果等專案報告；經回報，小吃攤、便當業查價確有漲價，但大部分沒有漲價，而漲價的理由多因肉品漲幅過大。

行政院發言人孫立群會後轉述，最近調查發現，豬肉供需異常，也發現有些冷凍肉商庫存量確實比過去增加，惟是否違反刑法215條囤積，及公平交易法第14條聯合行為，還在蒐集證據。毛治國責成農委會召集公平會擴大聯合稽查，必要時請檢察官加入。

為解決短期供需異常，毛治國裁示，台糖配合提供3000頭豬隨時釋出供給，伺機啟動進口關稅機動減半措施、並專案進口冷凍豬肉，三大措施齊下，以平抑豬價。

農業委員會副主委陳文德進一步說，若價格導致供需不正常情況持續，不排除將豬肉進口關稅由12.5％減半到6.25％，對於因為仔豬下痢22萬頭影響市場部分，會協調台糖或冷凍肉品公會適時進口冷凍豬肉，進行調節。

他說，在法律授權下，農委會與財政部協調後很快可以啟動，視後續供需量不足或豬價格維持高檔，就會伺機採取。

仔豬下痢事件一、二月為最高峰，三月疫情已趨緩，總計宰殺22萬頭。但最近供需異常，往常拍賣市場有2.4萬頭，但最近供應上市才2.2萬頭。

最近豬隻重量有增加，以往平均是120公斤，但現增至123公斤才出豬，顯示農民養殖戶有延緩出豬情形，對價格波動影響甚大。

陳文德指出，未來拍賣人的數量是否有異常，會立即展開稽查，已前往屏東稽查，最近會擴大至全省各地。另協調台糖三月份調度3000頭豬作短期因應，也掌握肉商最近進口豬肉1500公噸左右，希望參加拍賣的肉品商釋放一定數量或減少購存量。

網路健康新聞推薦 ~ 坐月子禁忌多　產後身材回復怎麼吃？ - Yahoo奇摩新聞

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（健康醫療網／記者張郁梵報導）中國傳統習俗認為，女性生產後一定要「坐月子」，除了休息調養外，也應重視食補；但傳統月子餐的禁忌一堆，「必須喝米酒水」、「餐餐都得吃麻油雞」，到底有沒有道理？產後想恢復體能健康、又想回復身材，又該怎麼吃呢？

古時候水質較不乾淨，因此傳統月子餐強調所有的料理都要用米酒、或由米酒提煉的米酒水來料理，就是要堅持「滴水不沾」！不過，國泰產後護理之家台南會館陳葵蓉營養師表示，酒精雖然具有促進血液循環、提高新陳代謝、驅寒的作用，但若攝取過量，容易導致傷口復原不易、增加腎臟負荷。

因此，陳葵蓉營養師提醒產後婦女，需視傷口復原情形，決定攝取米酒的量，一般建議避開產後第一週傷口癒合的重要時期，從產後第二週才適量加入米酒料理、或利用老薑等食材也可達到促進循環的功效。

「產後恢復身材真的不能吃澱粉嗎？」許多媽媽在產後都急於恢復身材，常會使用斷食、藥物、流質、運動或高蛋白等較嚴格的減重方式，其中又以「高蛋白減肥-不吃澱粉」最為常見。對此，陳葵蓉營養師強調，產後要恢復身材，更需要攝取足夠的全榖根莖類來維持身體正常代謝；且對產後媽媽而言，倘若熱量、醣類攝取不足，不但會影響乳汁分泌，也會提高產後憂鬱的機會。

到底坐月子時，該如何選擇澱粉類食物？陳葵蓉營養師說，可選擇纖維含量較高的澱粉類食物，如燕麥、南瓜等，取代精製白米；愛吃麵包的媽媽們，則應選擇表面粗糙、口感偏硬的麵包，像是全麥麵包或雜糧麵包，至於鬆軟可口的奶油麵包、酥皮麵包因常含有過多糖分和脂肪，應盡量避免。只要兼顧好營養需求、控制好份量和熱量，便可在做月子的同時，輕鬆回復產前曼妙的身材。

網路健康新聞推薦 ~ 坐月子吃紅蟳嘛也通！還有助發奶 - Yahoo奇摩新聞

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懷孕婦女經過分娩後，元氣大傷，為了調理身體，坐月子少不了進補一番，必吃麻油雞湯、炒雞酒腰子、喝米酒水等，其實在南部坐月子與北部大不同，秘密武器即是吃麻油紅蟳料理，據說有助於組織修復與發奶。

不過，大家別誤會，並不是餐餐都要吃麻油紅蟳料理，依照南部習俗，大約是在即將結束坐月子之前，至少要吃一次麻油紅蟳，才代表坐月子營養圓滿。一般人提到紅蟳，不禁會心生疑惑：「產婦可以吃海鮮嗎？不會過敏嗎？麻油紅蟳熱量會不會超標？」

紅蟳有助組織修復與發奶

一般蟹類性偏涼，但是，紅蟳往往被視為滋補珍品，根據民間說法，吃紅蟳對於少年轉骨、產婦坐月子、補腦筋衰弱、男人敗腎、中年禿頭、老人眼濁、畏寒怕冷等症狀，均有不錯的效果，有孕者吃紅蟳，甚至可以使胎兒更強健。

國泰產後護理之家陳葵蓉營養師表示，紅蟳富含蛋白質及豐富維生素（維生素A、E、B12）、礦物質（磷、鐵、鋅），有助於產婦組織修復與發奶，但是，對海鮮有過敏的情況就不要吃，以免發生過敏。此外，紅蟳的膽固醇含量較高，大約每100克，即含有96mg膽固醇，一般人膽固醇建議攝取量為每天不超過200mg，所以不宜多吃。

吃麻油紅蟳注意控制熱量

一般紅蟳料理會加入蔥、薑、蒜、酒等熱性食材調味，也可以使用麻油煨煮，如此料理方式，目的為避免其寒性。一般建議產後第二周開始，或剖腹生產傷口癒合且無過敏體質的人，就可以吃麻油紅蟳。

紅蟳的熱量高，如果再加上麻油、蔥、薑、蒜、酒等調味料，以及配料如杏鮑菇等，熱量容易破表，必需注意勿攝取過量。產後坐月子每天攝取熱量最好控制在2000大卡，如果需要哺乳，每天熱量可以增加為2500大卡，因此千萬不能餐餐都吃麻油紅蟳。

吃紅蟳發奶需看個人體質

此外，有的人認為吃紅蟳有助於發奶，陳葵蓉營養師表示，主要即紅蟳有豐富的蛋白質，但是，產婦蛋白質攝取量最好勿超過每一餐飲食熱量的14%~16%。至於其他發奶的食物也很多，包括花生燉豬腳、山藥排骨湯、魚湯、黑糖水等，但是，仍然要依個人體質再選擇適合的發奶食物。

發奶藥膳DIY

【花生豬腳湯】：

材料：豬腳1個、花生1把、黨參3錢、黃耆3錢、當歸2錢、鹽巴少許、薑末與蔥段適量、米酒少許。

做法：

1.豬腳洗淨後用刀劃口。

2.將所有食材置入鍋中，先用大火將水煮滾，再以小火熬煮食材至軟。

牢記發奶三要訣　多親餵、湯湯水水多、蛋白質高

產婦坐月子中希望發奶源源不斷，飲食必備三個要訣：多親餵、湯湯水水多、蛋白質高！每天攝取至少2000ml湯水，增加身體水份，奶水自然增多。建議產後哺乳期間則每天增加15克的蛋白質飲食，不但有助產後身體恢復，並有助於製造優質的母乳。還有親自哺餵母乳，刺激乳汁分泌。當嬰兒吸吮很多乳汁時，母親的身體就會製造更多乳汁。

網路健康新聞推薦 ~ 坐月子吃紅蟳椪餅　應適量攝取 - Yahoo奇摩新聞

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（健康醫療網／記者張郁梵報導）台南人的習俗，坐月子總少不了「紅蟳」、「椪餅」，因為根據民間說法，產後坐月子吃紅蟳，有補腦筋衰弱，預防落髮、胃寒怕冷等療效，而椪餅中的黑糖含有鈣、鐵等礦物質，且麻油有協助子宮收縮的功效。但，真的每個人都需要吃、適合吃嗎？

國泰產後護理之家台南會館陳葵蓉營養師表示，「紅蟳」料理富含蛋白質及豐富維生素〈維生素A、E、B12〉、礦物質〈磷、鐵、鋅〉，有助於產婦組織修復及發奶，但帶殼海鮮屬於高過敏風險食物，除了對海鮮過敏者不宜食用外，如果依據傳統觀點每日攝取2隻，很可能會又攝取過量的膽固醇，增加心血管負擔。

古時曾有「吃三個椪餅，等於吃一隻麻油雞」的說法，因為椪餅是以麥芽糖、黑糖、麻油、花生油製成的點心，其中黑糖具有涼血作用，而麻油有助產婦子宮收縮，但如果攝取過多則會造成肥胖及燥熱等症狀。陳葵蓉營養師指出，哺乳媽咪坐月子每天需 2500卡熱量，至於不哺乳則只需約 2000卡熱量。

因此，陳葵蓉營養師建議產後媽咪們，應選擇當季、新鮮、經認證的食材；料理時，也應將食材徹底清洗乾淨，準備過程中，生食、熟食的器具〈如砧板、刀具〉應分開使用，避免食物交互汙染；而根據中醫說法，海鮮屬於偏寒性的食物，因此烹調時可用老薑、麻油、當歸等中藥材，達到溫補效果。

陳葵蓉營養師也提醒，傳統觀點每天兩隻紅蟳、三個椪餅當點心，容易攝取過量的膽固醇及糖分，增加心血管負擔並造成肥胖；建議可選豬腳、排骨、黑糖木耳汁等取代，不只可達到相同作用，靈活運用各類食材均衡攝取，還能吃的健康也吃的安心！

網路健康新聞推薦 ~ 困難梭狀桿菌疫苗 研發 - Yahoo奇摩新聞

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目前國際賽諾菲藥廠正在研發預防「困難梭狀桿菌」感染疫苗。

台灣有台大醫院、台北醫學大學附設醫院、奇美醫院、高雄榮總等四家醫院將參與「困難梭狀桿菌」疫苗第三期臨床試驗，目前已在陸續募集病例參與研究，全球共有一千五百名名病例參與，其中台灣預計收一百二十五名病例，第一階段結果預計兩年半後出爐。

藥師、藥物研發博士黃瓊嬅表示，住院、安養中心的年長患者、洗腎患者只要稍一不慎，就可能感染「困難梭狀桿菌」（Clostridium difficile），患者常出現腹瀉症狀，醫師若沒有用對抗生素，情況就不會改善，患者還可能產生偽膜性腸炎，進而導致敗血症等嚴重併發症。若能事先注射疫苗，或許就能減少感染、嚴重併發症風險。

黃瓊嬅博士指出，根據國外流行病學研究顯示，「困難梭狀桿菌」感染盛行率約十萬分之二十到十萬分之三十，依地區不同而有差異。患者以年長者居多。

對於「困難梭狀桿菌」感染盛行率，台灣現在還缺乏大型流行病學研究數據，台大醫院研究團隊曾進行小規模研究發現，台大醫院兩個感染科病房、六個加護病房的「困難梭狀桿菌」感染盛行率約千分之一點二。

黃瓊嬅博士表示，「困難梭狀桿菌」是透過接觸排泄物傳播，有時導尿管也是感染源，要預防這種感染症，醫護人員、患者都必須要勤洗手，特別是醫護人員，一定要確實執行勤洗手策略，才能避免患者受到感染，自從台大醫院執行勤洗手政策，「困難梭狀桿菌」感染發生率就逐漸下降。未來若有疫苗，對許多住院、住安養機構的年長者來說，應該很有幫助。

網路健康新聞推薦 ~ 吳志揚：幸福城首重老人照護 - Yahoo奇摩新聞

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中國時報【康鴻志╱桃園報導】

桃園升格論壇「健康樂齡，福利城市篇」4日在平鎮市舉行，縣長吳志揚強調，努力拚經濟前，要為民眾健康把關，他認為一個適合人居的幸福城市，「老人照護」是達成目標的先決條件。

論壇邀請前衛生署長楊志良（見圖左起，康鴻志攝）、長庚醫院護理師譚敦慈、桃園縣長吳志揚、前行政院政務委員薛承泰及台灣健康城市聯盟祕書長郭憲文進行與談。

楊志良表示，已打造5老「老身、老本、老伴、老居、老友」的樂齡社會，強調健康快樂的重要性，籲縣府把錢花在刀口上，像老人假牙補助就是利民政策。

薛承泰讚許桃園是全國最安全、最富裕、及有未來希望和代表公平正義的城市。譚敦慈讚許縣府在食管法修法前就通過「食品添加物管理自治條例」，重申「吃食物，少吃食品」飲食觀念。

網路健康新聞推薦 ~ 別搞錯！毛囊角化症也像長粉刺 - Yahoo奇摩新聞

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手臂、大腿、臉頰等部位常有如粉刺般的白色突起？注意！可能是「毛囊角化症」所引起。一名22歲正值親春年華的女大生，從青春期開始，發現自己的四肢、兩頰等部位，常會出現白色如粉刺般的凸起物，密密麻麻的有礙觀瞻，動手擠壓後，發現擠壓的部位常會變得粗糙、反黑，尋求皮膚科醫師診斷，發現是遺傳性的皮膚疾病「毛囊角化症」所致，在1個月的藥物塗抹治療後，終於讓皮膚恢復光滑、潔淨。

皮膚科醫師趙昭明表示，所謂的「毛囊角化症」是一種自體顯性的遺傳皮膚疾病，由於此類型患者的毛孔角質異常增生，使得毛孔容易被角質堵塞，也就使皮膚出現許多像白頭粉刺般突起，甚至是平面的白色小點。一旦症狀出現，多會是大範圍的分佈，嚴重影響肌膚外觀。

粉刺與毛囊角化症分得清　生長部位是關鍵

「毛囊角化症」的症狀與白頭粉刺相當類似，因此，很容易造成民眾混淆，認為這樣情形也是粉刺的一種，於是像去除粉刺般，用擠壓的方式處理。不但，無法有效根除，過度擠壓造成傷口，恐會引起毛孔、毛囊發炎，長期反覆下來，易造成黑色素沉澱，使肌膚看起來暗沉、粗糙。

趙昭明醫師強調，毛囊角化症的症狀確實容易與粉刺混淆，但仍可以透過生長部位的差異，進行簡單的辨別。一般來說，粉刺多會生長於臉部的鼻子、下巴、額頭等部位。而毛囊角化症，則會侷限於臉部兩頰、手臂、大腿等四肢部位。因此，民眾若無法確定自己是哪一種問題，不妨以症狀發生的部位來做簡易的區分。

毛囊角化症伴過敏　治療首重去角質

毛囊角化症的發生，是因為患者本身角質不正常增生，造成毛孔堵塞所引起。但也因為此類型病患的角質生長過於快速。在治療上多需要透過額外的物品來協助角質代謝，效果較為顯著。因此，一般皮膚科醫師在臨床上，多會選擇具有加速表皮細胞代謝的A酸、水楊酸、果酸等酸類成分的藥物，或是有利角質代謝的尿素來治療毛囊角化症。

不過，要注意的是多數毛囊角化症的病人，除了有角質異常增生的問題外，經常會伴隨著敏感性肌膚、過敏等症狀。而酸類成分的產品，雖適用於幫助角質代謝、減緩毛囊角化的症狀，但對於敏感性肌膚的朋友，還是稍嫌刺激。建議民眾在使用酸類成分的藥物、保養品後，一定要注意加強肌膚的保濕，才能減少肌膚紅腫、脫皮發生的可能。

緩解毛囊角化症　養成日常好習慣

由於毛囊角化症屬於遺傳性疾病的一種，在臨床上尚無法完全根治。一旦民眾疏於注意，症狀又會再度發生。雖是如此，有毛囊角化症問題的民眾，還是可以透過改變一些日常生活的小習慣，避免刺激皮膚使症狀惡化，達到預防、減緩症狀的效果。如洗澡時，水溫不宜過高，盡量維持在40℃左右較為恰當；並定期去角質，做好日常保養，都是減緩毛囊角化症發生的好方式。

【醫師小叮嚀】：

另外，趙昭明醫師也提醒民眾，A酸等酸類成分有光過敏的特性，若單純塗抹在四肢，因為有衣物的保護，不需過度擔心。但若需塗抹於臉部，則建議在晚間使用，若早上非得使用，務必要清洗乾淨，才不會因為光過敏造成反黑現象。特別要強調的是，A酸、果酸等成份對肌膚仍是有一定的刺激，民眾最好還是詢求專業醫師診斷，確認適用與否，再使用較為恰當。

網路健康新聞推薦 ~ 別惡整! 小心"水微晶"變水管鼻 - Yahoo奇摩新聞

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愛美的女性要注意了，在台北有少女接受水微晶隆鼻，沒想到後來鼻樑變得像水管一樣又粗又直，非常不自然，醫師提醒現在能施打的填充物很多，但水微晶、玻尿酸比較適合打在蘋果肌或淚溝上，而且並不是打越多越好。

ANGELA BABY深邃眼睛，高挺鼻樑，完美的五官，讓不少女人都想變成她，尤其韓國女星泫雅的鼻子，被韓國醫美視為是最佳黃金比例，在台北就有少女也想擁有高挺鼻樑，用水微晶隆鼻，沒想到，手術後的鼻子，就像一根又粗又直的水管，黏在鼻子上。

使用的填充物有差，像是微晶瓷因為含有鈣、礦物質等等，質地較硬，比較適合用在鼻樑下巴，但如果是要填淚溝或是蘋果肌，玻尿酸和水微晶會比較適合，但別以為微整型就沒有風險，鼻頭血管因為被填充物阻塞，發紅發腫最後組織壞死，甚至會導致失明。提醒您做任何手術前，都最好審慎評估，以免愛美不成變醜。