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網路健康新聞推薦 ~ 急性心肌梗塞險猝死　葉克膜救回一命 - Yahoo奇摩新聞

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（健康醫療網／記者張郁梵報導）今年36歲的石先生因連續3天間斷胸悶，而在2月11日下午至台南市立安南醫院心臟內科求診，沒想到在候診時，石先生突然發生急性心肌梗塞而昏倒，且無呼吸與心跳，經院方進行急救並置放葉克膜機器維持生命跡象，同時緊急施行「冠狀動脈整型術」及「心導管支架置放手術」，3個禮拜後，石先生終於順利出院返家。

安南醫院心臟內科馮致中醫師表示，儘管目前心導管技術及心肌梗塞藥物進步神速，但急性心肌梗塞至今仍是高死亡率的急重症之一。根據醫學臨床數據統計發現，無呼吸與心跳的心肌梗塞病人，救活率小於10%。急性心肌梗塞的病人因心肌血液灌流不足，常發生心室頻脈及心室顫動，進而影響全身性的血液循環，尤其是對於腦部內的血液循環。

馮致中醫師指出，「葉克膜」其實是「體外膜氧合」（Extra-Corporeal Membrane Oxygenation，縮寫ECMO）的音譯名稱，是一種醫療急救設備，主要功能在於短時間內協助重度心肺衰竭病人進行體外的呼吸與循環。「葉克膜」除能暫時替代病人的心肺功能、減輕病人心肺負擔外，最重要的是它可以為醫護人員爭取更多黃金救援時間。

馮致中醫師強調，高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸都是冠狀動脈性心臟病的危險因子，易導致急性心肌梗塞發生。加上冬天為心臟病的好發時節，是心血管疾病的高峰期，因此一定要做好保暖措施，降低心血管疾病的發生機率。馮醫師也呼籲民眾，若遇到家屬或朋友不明原因昏迷，應先確定當事人有無呼吸及脈博現象並趕快施做 CPR 急救，最後則應趕緊送到有葉克膜機器的醫院急救。

網路健康新聞推薦 ~ 怎麼挑高麗菜？葉片有裂縫老摳摳 - Yahoo奇摩新聞

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許多人到菜市場買菜，最煩惱的就是不知道該如何挑選？每一種蔬菜由於生長季節、所需養分都不同，因此在生長條件及挑選方式上也都有所不同，以家家戶戶都常見的高麗菜為例，並不是愈大愈重就一定最好，要挑選新鮮的高麗菜，千萬要注意葉片上不能有裂逢，代表已經太熟，甚至快要開花了，吃起來的口感就會帶點苦味。（影片／攝影記者江旻駿）

有機蔬菜達人，同時也是台北市有機蔬菜產銷班的班長林書慧，為大家說明挑選高麗菜的小撇步，包括從外觀、顏色、重量，以及最佳季節等方面判別。

冬天吃高麗菜　挑對時令最鮮甜

林書慧表示，挑當令蔬菜較不會有吃到不新鮮的風險，且口感也較好吃。選在冬天吃高麗菜，不但較為鮮甜，生長的也較好，自然也比較好，其他的蔬菜也是同樣道理。以一顆頂級品種的高麗菜為例，種植到大約一顆重量2至3公斤，即可以採收，此時味道最鮮甜，而且不會過老。

挑選高麗菜秘訣　看葉片與蒂頭

高麗菜是否新鮮，通常是以切割的蒂頭面，作為第一關的判斷依據，蒂頭為收成時切除的部位，如果剛採收不久，蒂頭的顏色都較白皙；但是，長時間暴露在空氣中，就會有氧化的問題，通常在放了兩三天後，蒂頭就會開始變黃、漸漸發黑，非得購買的話，建議先把最外層的葉片及最底下的蒂頭切掉一部份再食用。

另外，最外層的葉片也是挑選的重點之一，外層葉片如果已經開始出現有裂開的跡象，那就要注意了，可能是高麗菜已經過熟、快要開花的象徵，吃起來的口感會比較不脆，甚至略帶苦味另外，葉片乾裂也可能代表離收成間隔了一段長時間，營養成份與水分都會逐漸流失。

選完之後，帶回家烹調前也要經過基本的清洗步驟，高麗菜葉片較大，因此在清洗上也較方便，只要先將外層較老的葉片剝去，接著再一片片將葉片放入水中清洗，將灰塵髒汙洗淨即可。

葉菜先「預冷」　延長保存期限

由於葉菜類的蔬菜較不容易保存，因此在保存上更要費功夫，林書慧先生表示，像是高麗菜這類葉菜類，都會先放置冰箱裡半小時冷藏，進行「預冷」的動作，取出後還要以風吹乾葉片上的水份，待乾燥之後，再以透氣袋包裝好，供消費者帶回家放在冰箱保存，經過預冷程序後，高麗菜可以多保存1~2周都沒問題，成功延長蔬菜保存的時間。

此外，一般家庭主婦常會以報紙或保鮮膜來包裝蔬菜，不過這樣可能會造成蔬菜不透氣而潮濕，甚至容易使葉片發爛。最好使用上面有透氣孔的透明塑膠袋，效果比保鮮膜或報紙來得好。

網路健康新聞推薦 ~ 孩子體重超標 家長錯誤認知的錯 - Yahoo奇摩新聞

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現今社會不論是小孩或成人都面臨肥胖問題，成為健康一大隱憂，尤其父母是把關孩子體重關鍵，充分討論與誠實面對，才能幫助孩子避免慢性病威脅；時代雜誌記者夏洛特接受美國廣播公司專訪時提到，非常感謝母親在十二歲那年，幫助她減少二公斤，建立起維護健康好習慣。

夏洛特說童年時期，對於體重不會太在意，飲食也沒有良好控制，導致體重直線上升，某天母親開始主動討論健康議題，沒有任何責怪或厭惡言語，針對肥胖帶來的風險不斷交換意見，最後終於瞭解到體重是一輩子的大事，必須維持良好標準，才能夠擁有健康，變展開了減重計畫，下降體重機刻度。

美國國家飲食失調協會執行長林恩表示，很多家長忽略孩子不健康的體重，尤其女孩子對於面對身形非常敏感，當家人主動提及注意時，很可能引起憂鬱情緒，但是家長有義務協助孩子維持健康，主動討論健康相關話題，不帶有任何侮辱或責罵言語，引起小孩對健康的重視，陪伴他們控制良好體重。

小孩體重超標，部分家長會安慰小孩，長大後體重就會恢復正常，讓孩子有錯誤認知，其實飲食與生活作息不正常，成年後維持肥胖比率相當高，林恩建議，如果家長不瞭解體重的健康威脅，一定要求助專業人員，建立起正確觀念，降低孩子成年後罹患慢性病罹患風險，身體能夠維持正常體重。

網路健康新聞推薦 ~ 保養也瘋星星熱？ 韓系品牌用海星對抗肌膚老化 - Yahoo奇摩新聞

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生活中心／綜合報導

儘管風靡兩岸三地的韓劇「來自星星的你」才剛播出完結篇，不過卻也澆不熄粉絲們對劇情的熱衷，這波星星風，更延燒到時尚圈、演藝圈，無論是劇中的場景、食物到男女主角的穿搭、各式配件行頭，都成了粉絲追逐的焦點。

其中，劇中女主角全智賢的不老容顏，幾乎和2001年演出時一樣，歲月似乎沒有在臉上留下太多痕跡。她的保養祕訣除了不過度化妝，在許多重大場合幾乎以淡妝出席也造就出超自然的裸妝妝容感外，另外，她也相當重視保濕，除了大量補充水分，在季節變化時，也會加強塗抹乳液與保濕性產品，由裡而外雙重保養。

知名保養品牌HANROON行銷企劃發言人徐偉玲指出，由於體質、皮膚膚質與保養上的差異，每個人老化的速度相對不同，唯一相同的是，老化肌膚的PH值與肌膚保水度都會比年輕肌膚低，特別是在季節交替期間，皮膚含水量與皮脂分泌平衡也會有特別顯著的變化，這時候就容易出現過敏、瘙癢的過症狀出現這也是HANROO肌膚初老的症狀。

她以旗下新推出的一款韓潤V型瞬間緊塑精華為例說明，該款保養品就是特別針對25歲以上女性所設計的頂級抗老保養品，標榜萃取自美麗的海星及天山雪蓮精華；其中，海星擁有修護的能力，也兼具多醣、賽洛美、胺基酸等豐微量元素，讓肌膚從裡到外恢復彈力、緊緻、細嫩，重新展現肌膚光彩。

此外，針對國人女性普遍容易忽略的眼周老化問題，徐偉玲表示，目前有一款已在YAHOO奇摩購物中心獨家上市的電波拉提眼霜，就標榜採用紐西蘭筆筒樹萃取精華，並訴求能解決眼周肌膚常出現的問題。

但徐偉玲也提醒消費者，在選購保養品前，一定要先了解自身肌膚狀況；同時，在使用中如有過敏的現象，就應立即停止使用並向專科醫師進行諮詢，如此才能健康地擁有屬於自己的完美肌膚。

網路健康新聞推薦 ~ 保肝第一步 定期抽血檢查 - Yahoo奇摩新聞

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台灣約有250萬名B肝帶原者，但僅有1/3知道自己是B肝帶原者，至於C肝感染者則有40萬人，也僅有1/10知道自己有C肝。醫師表示，「保肝」第一步不是吃保肝藥，而是挽袖抽血檢驗一下是否有B、C肝，一旦發現帶原，一定要定期接受完整的肝臟追蹤檢查，避免走上「肝炎、肝硬化及肝癌」的三部曲。

醫師也強調，一定要循正常的醫療管道，找胃腸肝膽科醫師才是保肝、保命的不二法則。

網路健康新聞推薦 ~ 青椒高維生素C！觸感結實尚青 - Yahoo奇摩新聞

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青椒可說是讓人又愛又恨的蔬菜，它是很多小孩最討厭的菜色，但做成青椒炒牛肉等菜餚後，卻也是超下飯的美味料理。媽媽們如果要在家做青椒料理，選購時有什麼要注意的地方呢？有機蔬菜達人表示，選購青椒時，多注意摸起來的感覺，如果過於軟爛就不是健康的青椒。

青椒長得好　陽光水分最重要

青椒適合生長在陽光、水分充足的地方，種子發芽適宜溫度約為攝氏25~30度，果實生育溫度約攝氏20~25度最佳，因此以台灣來說，北部氣候偏濕冷，大約在2~4月、8~10月種植，南部則以秋天種植為主。

青椒所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾、幫助消化、促進腸蠕動、防止便祕。豐富的維生素C含量也是番茄含量的7~15倍，除了有抗氧化效果，也可以防貧血。

外觀+觸感　判斷新鮮度秘訣

台北市有機蔬菜產銷班班長林書慧指出，茄科植物並不容易種，只要缺少陽光或是缺乏灌溉水份，就會影響到生長的大小品質。首先，從外觀觀察，凹凹凸凸就有可能是因為陽光不足的關係，在陽光充足、夏天成長的青椒，果實通常較為碩大、飽滿、結實。接下來，用手輕輕壓看看青椒外皮，依觸感也可以簡單判斷出青椒新鮮與否。

林書慧表示，如果青椒表皮壓下去有點軟爛的觸感，那可能就不大新鮮；最好是摸起來有點彈性、感覺有點脆度，表面的顏色也沒有因為過熟或放置太久導致黃褐色或紅色的變色現象，這樣才能挑選道優良的青椒。至於清洗的部分，由於青椒跟苦瓜一樣表面都是凹凸不平，青椒的表皮可用小刷子輕輕刷洗，就可以輕鬆將灰塵髒汙刷掉。

網路健康新聞推薦 ~ 門諾護腎園遊會 呼籲國人重視腎臟健康 - Yahoo奇摩新聞

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花蓮門諾醫院為讓國人重視自身健康，舉辦『愛腎護腎園遊會』，提供多項篩檢服務，期望透過定期篩檢，讓民眾了解自身健康，並安排醫生在現場為民眾解答，邀請民眾一起擔任家庭的『腎戰士』，共同迎接「腎」利人生。

門諾腎臟內科醫師蔡宜潔表示，大部分腎臟病造成的原因不外乎高血壓、高血糖、高血脂導致，此外，國內成人不當用藥的行為也是危害腎臟健康的危險因子，有民眾使用偏方、草藥或地下電台藥物而導致，近年門診中更發現年輕女性朋友因為服用減肥藥物而造成腎臟的損害。（t）

蔡宜潔醫師提醒民眾，腎臟保健掌握『三多三少四不一沒有』原則，不使用非醫師處方的止痛藥及抗生素，維持規律生活作息，就能輕鬆的保養腎臟。

網路健康新聞推薦 ~ 長期頭痛視茫茫　小心腦膜瘤作怪 - Yahoo奇摩新聞

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大部分人都有頭痛的經驗，但是，如果長期只吃頭痛藥而不就醫，後來出現視力變得模糊，甚至走路不穩，或是有心情不佳的情況，小心可能是腦膜瘤在作怪。根據臨床經驗，長時間頭痛卻不就醫檢查，等到合併症出現時才找醫師，往往拖延的後果即是腦膜瘤有如一顆棒球大小，甚至更大如壘球。所以，有病千萬不要拖，也不可輕忽！

腦膜瘤晚發現　已如棒球大小

台中慈濟醫院神經外科楊道杰醫師指出，1名林女士長期頭痛，卻只靠吃止痛藥止痛，一吃長達5年時間，直到發現視力突然變得模糊、走路不穩等症狀接踵而至，才緊急就醫。進一步檢查發現，原來她頭痛症狀來自腦中一顆棒球大小的腦膜瘤作祟，手術移除腫瘤後，患者已恢復健康。

林女士腦膜瘤5.6公分大，位於腦部左側頂葉，因為腫瘤導致腦腫脹，影響身體右側的感覺區與運動感覺區，因而出現包括視力模糊、右手無力、右腳走路不穩，以及腦壓半夜升高，致半夜嚴重頭痛睡不著等情況。

腦膜瘤別慌　9成都是良性

「腦膜」作用在隔開腦與皮下組織，腦膜瘤大多數是從腦部的某種組織細胞分化出來，一般是從腦的外側壓進去，9成都是良性。但是，長得太大可能引發癲癇，一旦發作沒有人發現，腦壓衝高也可能有生命危險。腦壓一旦急速竄升，就會陷入昏迷，如果完全置之不理長得更大時，可能會吃穿腦骨，甚至壓迫腦幹，人會昏迷死亡。

腦膜瘤檢查　簡單準確

處理腦膜瘤的手術成功機率幾乎是百分百，只要做電腦斷層和核磁共振的檢查，就可精密掌握腫瘤的大小，如果大到需要做手術摘除，術後恢復後也能和一般人一樣；早期發現，一般腫瘤較小，只要定期追蹤用藥物就能控制，無須動手術。

至於視力模糊是否與腦膜瘤有關，也有簡單的檢測方式，可以從眼科的眼底鏡看有沒有視乳突水腫，視乳突水腫，暗示是慢性的腦壓上升現象，只要懷疑是腦膜瘤，就應該進行核磁共振、電腦斷層的檢查，診斷是否顱內壓上升。

【醫師小叮嚀】：

止痛藥應該怎麼吃才安全？建議一天最多吃4次，一顆是500毫克，也就是2000毫克。如果一天食用超過8顆止痛藥，劑量太大甚至會引起急性肝衰竭，恐有致命風險。如果短暫幾天服用止痛藥，卻都一直未改善頭痛的症狀，就應該去看腦神經內科，找出頭痛的真正原因，才能對症下藥治療。

網路健康新聞推薦 ~ 長期勞累忽略養生 當心耗盡症候群 - Yahoo奇摩新聞

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中國時報【李盛雯╱台北報導】

任小姐是醫護人員，工作忙碌、壓力大，上班時間長。近日發現自己臉色灰暗，長滿膿包，口腔潰瘍半個月都沒癒合。兩個月前出現壓力禿，更讓她情緒緊張，經常焦躁、易怒、沒耐心。鼓起勇氣去檢查，才發現自己瀕臨「耗盡症候群」邊緣，這才明白若再不養生，重病一定找上身。

養生專家白雁指出，人體的交感神經與副交感神經相互交替，讓人可以努力工作，上班衝刺，也可以放鬆休息，晚上補充體力。有這套交互作用的系統，人的身心才能達到平衡的狀態。不過現代人大多忙碌緊張，壓力是家常便飯，長期在壓力下生活，很容易自律神經失調。

歐美研究顯示，每100人就有30人曾受自律神經失調困擾，超過8成都不知道自己已經不健康，往往到引發高血壓心臟病，才開始重視壓力的可怕。白雁認為，華人的氣功觀念重視「不治已病治未病」的預防先機，在疾病形成前，還只是症狀階段，就開始透過每天持續的氣功運動調養，可防範很多慢性病或惡性疾病的發生。

白雁經常聽到學員抱怨，平時上班都不生病，一放假就到處不舒服，還有很多人退休後，檢查出意想不到的惡疾。其實這些就是長期勞累、沒有調理身體、體力透支、運動量不足，再加上身體筋骨僵硬導致的「耗盡症候群」。

白雁強調，健康開始走下坡總有一些小徵兆，若能及時掌握，每天利用10幾分鐘練習冥想放鬆，讓氣血循環順暢，放慢呼吸，強化筋骨關節，都可有效延長體能的充電力，是現代人最簡單有效的養生保健運動。

任小姐現在每天早上花10幾分鐘練習抗老回春氣功，不到半年，氣色變好，臉上膿包不見，很少感冒生病。不但精神好，情緒不再急躁，且漸漸覺得愈來愈有活力，每天都像重生一般開心。

任小姐說，其實只是每天拿出一點時間養生，效果就這麼好，她很慶幸自己不是等到重病才重視健康，對於能夠學習用最自然無副作用的方法保健，讓生活更有品質，她感到非常幸福。

網路健康新聞推薦 ~ 近半個便當都是油！健康恐憂　消基會：7成6便當太油 - Yahoo奇摩新聞

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記者簡怡欣／台北報導

午餐時間來上美味便當，快速解決一餐，但吃完後卻發現便當盒上留下一層油，讓人看得也擔心起自身健康；根據消基會調查，有7成6便當菜有過油情況，對外食者來說是健康的一大隱憂。

消基會今(7)日指出，針對上班族經常消費的市售素食餐盒調查中發現，有7成6素食便當太油、3成蔬菜類含量過少、3成8超過3樣菜色是加工製品；素食便當菜色相較於衛福部國民健康署所提出的素食飲食指南，反而成了健康隱形問題。

消基會說明，21家選為調查的素食餐廳，除了以上班族群聚集地為中心之外，特別挑選由店家打菜的自助餐廳，並限制便當價位介於60到70元，避免因主觀挑菜和價格差異的不公平抽樣疑慮。

國健署建議的素食飲食有3大營養素，蛋白質含量10～20％、脂質20～30％、醣類（碳水化合物）50～60％。但消基會此次調查中，有有12家便當的脂質占整體便當40%以上的熱量，另有4家為超過30％，近半個便當熱量都是來自於油。

民眾在無形中吃下脂肪含量過高的便當菜，長期下來除了會造成肥胖、代謝症候群等問題，長期高脂肪飲食甚至會增加癌症發生率，如乳癌、大腸癌、攝護腺癌……等，因此常吃油膩的便當對外食素食者來說是健康的一大隱憂。

正常成人每日應攝取3～4份蔬菜類，平均每餐應攝取1～2份蔬菜類，但吃太多油、加工品或是油炸食物，反而達不到食素的健康訴求；消基會建議，民眾可避免攝取炸物，遵循少油、少鹽、少糖，少吃加工素料，多選新鮮食材，並補充茹素者多缺乏的維生素B12、鈣、鐵，只要掌握以上幾點，素食和葷食的營養攝取其實並無太大差別。

網路健康新聞推薦 ~ 花蓮慈院「救心」速度快　陸客撿回一命 - Yahoo奇摩新聞

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（健康醫療網／記者郭庚儒報導）高齡75歲的陸客陳先生，日前偕同太太到花蓮旅遊，不料，途中突然感到胸悶、心絞痛，緊急送至花蓮慈濟醫院急診，經醫師研判罹患急性心肌梗塞，立即進行心導管手術，手術過程不到30分鐘，所幸撿回一命。患者的太太直呼，「台灣的醫護素質高、技術好、服務品質真正好！」

花蓮慈濟醫院副院長、心臟內科主任王志鴻指出，當天急診醫護團隊為患者做完心電圖檢查後，他馬上透過手機收到患者的心電圖報告，研判其罹患急性心肌梗塞，必須立刻進行心導管手術，於是馬上啟動「24小時救心小組」，準備進行手術。

王志鴻提到，「24小時救心小組」由心臟科主治醫師與醫技人員輪值，一旦有急性發病病患，醫院接獲通報後，救心小組成員能同時完成相關術前準備，讓病人到院即可進行手術，大幅縮短患者胸痛到血管打通的時間。

撿回一命的陳先生表示，感謝熱心的台灣民眾與醫護人員的幫助，讓他能順利接受花蓮慈院的治療，深刻感受到台灣人的熱心與人情味；患者的太太更是稱讚，花蓮慈院的醫護團隊醫術精湛，得以成功的救回先生一命。

網路健康新聞推薦 ~ 肺結核篩檢 12歲以上東縣民免費 - Yahoo奇摩新聞

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〔自由時報記者王秀亭／台東報導〕台東縣肺結核死亡率常為各縣市之冠，個案數也高居前三名，縣衛生局為擺脫這項惡名，針對設籍台東縣十二歲以上民眾進行免費X光檢查，要揪出躲在部分縣民身上的結核菌，是全國首個針對全縣十二歲以上民眾進行肺結核篩檢的縣市。

衛生局疾病管制科長鍾明霞表示，台東曾是感染肺結核比例最高的縣市，與縣民的經濟狀況及衛生習慣有絕對關係，衛生局努力多年，結核病個案死亡及失敗率皆比全國平均高，且多數個案到院就醫時，多已病情嚴重，去年向花東基金爭取經費，獲三年補助，要讓縣內十二歲以上民眾接受X光檢查，以助早期發現治療。

篩檢自去年十一月展開，短短兩個月已有兩萬一千一百一十四人受檢，篩檢出十二名陽性個案，其中山地原住民鄉鎮有五人、平地原住民鄉鎮有兩人，一般縣民為五人，以山地原住民鄉鎮檢出比例最高，受檢五千餘人中就有五人為陽性個案。

鍾明霞指出，十二歲以上縣民約十八萬餘人，為讓補助經費有效運用，今年針對家庭經濟弱勢或居住在高風險區的民眾，都會優先排在巡迴檢查的名單中，對長期居住卻未設籍台東的遊民也有三百個免費名額，也會前進縣內國、高中、大專院校，為設籍台東縣的學子進行篩檢，預估篩檢率可達六成。

即日起，民眾可向各鄉鎮市衛生所及台東基督教醫院、台北榮總台東分院、關山慈濟醫院、衛生福利部台東醫院、部東成功分院詢問受檢，至醫院檢查需繳掛號費。

鍾明霞說，大量篩檢後，陽性個案勢必增加，衛生局同步辦理都治關懷員教育訓練課程，完成訓練並通過測驗，取得資格後聘用，工作內容為每日關懷送藥工作，及親眼目睹個案服藥，開放高中、職畢業者參加，將於廿二、廿三日展開訓練，可上衛生局網站查詢。

網路健康新聞推薦 ~ 肩頸推拿舒壓　竟造成大小便失禁 - Yahoo奇摩新聞

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（健康醫療網／記者關嘉慶報導）喜歡做推拿按摩可要小心，以免舒壓不成反傷身！就有一名52歲吳姓婦人，3個月前去做肩頸推拿按摩，不但感到背痛，還逐漸出現雙腿無力麻木，走路跛行，最後竟發生大小便失禁。

這名吳姓婦人直到出現大小便失禁才到童綜合醫院求診；該院脊椎微創中心骨科部醫師徐少克表示，經由神經學檢查與頸椎磁振造影檢查，發現患者頸椎第4節到第7節，出現椎間盤突出壓迫頸髓情形，因此立即會診神經外科進行頸椎微創減壓手術、頸椎骨融合及動態穩定手術。

徐少克醫師指出，將這名婦人突出的頸椎椎間盤軟骨及骨刺切除後，植入可活動式人工椎間盤，手術進行約4個小時完成；病人術後恢復良好，術後頸椎也能維持正常活動且不必穿戴頸圈，住院5天即出院返家休養，大小便失禁、兩腿無力與疼痛症狀皆已消除。

童綜合醫院神經外科金若屏醫師表示，當頸椎受外力不當壓迫如推拿、撞擊，或長期保持固定姿勢如滑手機、玩平板電腦，都會誘發椎間盤退化、破裂突出而壓迫脊髓神經；因此，當身體痠痛想要進行按摩推拿時，要謹慎選擇有專業經驗的推拿師，如長期需要伏案工作、滑手機、打電腦，應保持正確姿勢，並適時的休息並活動身體，以防止頸椎的病變發生。

網路健康新聞推薦 ~ 泡湯喝酒臉紅 恐酒糟性皮膚炎 - Yahoo奇摩新聞

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這星期天氣不穩定，轉趨濕冷，有些人可能想泡湯、洗三溫暖，讓身體暖和一點，不過皮膚科醫師簡銘成提醒，泡湯、飲酒後，若出現長時間臉紅不退症狀，要小心可能是酒糟性皮膚炎作祟，過度泡湯或飲酒很容易導致病情惡化。

余小姐皮膚白晰，是個熱愛泡湯的上班族，每次天氣變冷就會邀請三五好友一同泡湯，有時一邊泡湯還會一邊品嘗清酒舒緩壓力，從去年年底到今年年初因氣候關係，泡湯次數變得較為頻繁，結果泡湯後臉部開始出現潮紅症狀，但因數分鐘後便消退，便誤認為是湯屋悶熱引起，但每次泡湯或接觸酒精時，臉部潮紅的時間越來越久，紅疹情況也日益嚴重，嚇得她立即前往皮膚科求助，被診斷出是酒糟性皮膚炎，在經過藥物治療，加上避免接觸酒精、減少泡湯次數，目前她的皮膚情況已有好轉。

簡銘成醫師分析，酒糟性皮膚炎是一種特別的皮膚病，患者原本就有酒糟性膚質這種體質，如果加上高溫、酒精等外在刺激，就可能產生酒糟性皮膚炎，這種疾病好發於三十到五十歲的成人，成因到現在仍不明，懷疑可能是體質、血管發炎或皮膚內的微生物所造成，一開始症狀是臉部容易潮紅，而在鼻子和兩頰間形成塊狀紅斑，雖然早期臉部發紅只是間斷性出現，但是最後會越來越頻繁，還會合併紅疹、毛孔粗大、膿皰和明顯的血管擴張。

酒糟性皮膚炎經常造成臉部乾燥、脫皮，有些患者看到皮膚出現異狀，以為是濕疹，就隨便使用濕疹成藥，但濕疹所使用的類固醇藥物雖然初期會讓血管收縮、症狀好轉，一旦停藥，症狀就會反彈、惡化反而使情況變得更糟，所幸近年來美國酒糟性皮膚炎協會提出有一種新的分類方法，把酒糟性皮膚炎分為四種類型，第一型為紅斑，第二型為丘疹、膿皰，第三型為肉芽腫，第四型病灶出現於眼睛、眼皮，這讓皮膚科醫師更能準確診斷酒糟性皮膚炎。

簡銘成醫師提醒，酒糟性皮膚患者應積極配合醫師治療，平常要做好防曬工作，勿濫信偏方延誤病情，多選用溫和、不會造成皮膚過度乾燥的非皂性清潔用品，避免過度飲酒或食用含酒精成份補品，同時也要減少泡湯、三溫暖次數，才能有效避免病情惡化，及早擺脫紅臉困擾。

網路健康新聞推薦 ~ 治思覺失調 服藥1至2周可改善 - Yahoo奇摩新聞

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精神科醫師顏義標表示，「思覺失調」症在早期，常被認為是失智症，因為早期醫界對於此症的了解較侷限，後來發現到年輕族群也會出現這類「思覺失調」，有妄想、被害妄想，思考跳躍等現象發生，就可了解到並非只有老年失智會出現這類現象。

亞東醫院精神科醫師顏義標表示，「思覺失調」問題，在臨床治療上可配合調節腦部多巴胺釋放的藥物，幫助患者可維持思考，多巴胺的釋放在合理的程度。通常口服一至兩周後，即可發現症狀的改善。此外，針對患者情緒問題，會用到抗焦慮類藥物，避免出現過度害怕、打人等現象。以及視患者症狀適當使用鎮定、安眠等藥物。

醫師提醒，患者家屬也應對於此症避免有污名化的心態，應支持、陪伴患者，此症藉由適當藥物介入治療，可以有很好的控制，維持正常生活。

網路健康新聞推薦 ~ 林俊逸增肥12kg 重訓長肌肌 － 紙片人bye bye 愛上馬拉松 挑戰鐵人三項 - Yahoo奇摩新聞

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記者張釔泠／台北報導

林俊逸增胖有成，1年多來長了12公斤的肉，再加上跑步、重訓等訓練，終於甩掉以往的乾癟紙片人身型，成了有肩膀、胸肌的「厚片人」，他日前首度參加半程馬拉松，一跑便上癮，明年還想升級挑戰鐵人三項，對於運動相當狂熱。

肉類餐餐加倍

他2012年參加「模王」比賽時，體重僅56公斤，凹陷雙頰讓粉絲看不下去，其他藝人忙減重，他卻拚命吃肥，餐餐都補充兩人份以上的蛋白質、肉類，讓同事嘆氣：「跟他工作很辛苦，看著他一直吃，自己卻要很節制。」

精實身材不給看

他瘦歸瘦，但從小到大都很愛運動，尤其是戶外的衝浪，不過冬天則改成跑步，前幾天他第一次挑戰半馬，原本擔心跑不完，沒料到成績2小時10分，讓他信心倍增，決定明年要參加鐵人三項，最近已買了腳踏車練習，還要抽時間接受游泳特訓。

5月份他會再度出輯，將暫時不翻唱老歌，曲風比較活潑、流行，走都會輕熟男路線，他健身有成，新造型是否要展露身材？唱片公司則說，雖然不會脫但希望能凸顯線條。

網路健康新聞推薦 ~ 性交後用陰道凝膠 可預防HIV - Yahoo奇摩新聞

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（中央社華盛頓12日綜合外電報導）美國科學家今天表示，研發出1款新型陰道凝膠，猴子試驗顯示，在性行為後使用，能避免感染愛滋病毒（HIV）。不過研究人員表示，距離核可上市還要5到10年。

根據法新社，儘管研究仍在非常初階的試驗階段，研究人員希望，相較於目前市面上必須在性行為前使用的抗反轉錄病毒凝膠，這款凝膠是更實用且更有效的選項。

凝膠由美國疾病管制暨預防中心（CDC）研發，內含默克藥廠（Merck）能降低血液中愛滋病毒量的藥物raltegravir。

研究對象是6隻恆河猴，暴露於類似人類HIV的病毒3小時後塗抹凝膠，其中5隻猴子沒有感染病毒，有效率達84%。

目前所有殺菌凝膠都是在性行為前使用，這款新研發的凝膠卻是在性行為後使用。研究發表在「科學轉譯醫學」（Science Translational Medicine）期刊。

研究共同作者賀奈（Walid Heneine）表示，凝膠還需經過更多動物與人體試驗才能上市，預計還要5到10年。（譯者：中央社陳怡君）1030313

網路健康新聞推薦 ~ 初期攝護腺癌患動手術 死亡風險降4成 - Yahoo奇摩新聞

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一分追蹤時間近二十五年的研究顯示，初期攝護腺癌患者接受手術，平均死亡風險相對降低四成四。

研究人員以北歐一項攝護腺癌研究小組六九五名確診攝護腺癌患者為分析對象，隨機將這些患者分入觀察組與手術組，但最後實際上是否手術或維持觀察仍需由治療醫師依照病患狀況決定；結果顯示，接受手術清除腫瘤的患者，平均死亡風險較未手術者低四成四。

攝護腺癌也可能使用男性荷爾蒙阻斷藥物、化療藥物治療，部分藥物則幾乎達到全然阻斷；不過這類阻斷劑可能出現虛弱、咳嗽、腹瀉、關節水腫、呼吸不順的副作用。

肥胖與否是攝護腺癌治療中的一個重要變數，過多脂肪與癌症生長相關荷爾蒙有一定的關聯。

醫師表示，攝護腺癌可能侵犯攝護腺周圍的組織，或隨著血流、淋巴轉移到身體其他部位。一般最常發生的位置是攝護腺的周邊區。

早期的攝護腺癌多數毫無症狀，可能出現頻尿、夜尿、尿急、尿流細小、尿道疼痛和血尿等與攝護腺肥大類似症狀，癌細胞轉移到骨骼時，就會造成腰背疼痛等神經痛的症狀。

網路健康新聞推薦 ~ 兒童肥胖引發成人病 且提早老化 - Yahoo奇摩新聞

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【台灣醒報記者劉運綜合報導】孩童時期若肥胖，對往後的健康影響深遠！美國《時代》雜誌最近報導，肥胖使孩童提早罹患肝硬化、糖尿病、心臟疾病、腎衰竭等，肥胖也和老化有著密不可分的關係，恐造成體內染色體毀損、細胞呈現發炎及氧化後的損壞。然而，醫界目前大多只能提供藥物治療。

據《時代》雜誌報導，美國近3分之2成人體重超出標準，但肥胖問題已經蔓延至幼童。專家指出，肥胖使孩童「老化」更快，並使他們罹患通常成人才會出現的疾病，包括心臟疾病、糖尿病、中風及動脈硬化，且罹患癌症的風險，更是體重正常孩童的2倍。

肥胖會讓兒童引發一系列疾病，其中脂肪在肝臟的屯積，是孩童最常面臨的肝臟問題。肝硬化通常發生在飲酒過度的成人身上，但是肥胖的孩童也可能罹患；另外，過度的脂肪屯積也會影響胰臟的運作，無法有效控制血糖而導致糖尿病；膽固醇的屯積阻止動脈的血液正常流通，增加罹患心臟疾病及中風的風險。

研究員指出，肥胖與老化有著密不可分的關係，這一切都從細胞開始。當脂肪細胞受到細菌、病毒攻擊時，它會釋放防禦性的化學物質及酵素，除了消滅外來病毒，也會傷及周邊細胞，當這種「兩敗俱傷」的保衛戰頻繁發生，就會造成發炎及全身性的細胞損壞，亦即老化的症狀。

肥胖的孩童不僅易罹患成人疾病，他們的身體也「成熟」得更快，可能10歲性器官就發展成熟。他們體內染色體也出現毀損的跡象，使細胞呈現發炎或氧化，造成身體提早衰老。

兒童提早「老化」對健康影響深遠，包括肝硬化可能無法完全康復；受損的染色體無力復原；而肥胖也可能改變一個人的新陳代謝，即使體重回復正常，腸胃消化食物的方式卻不能再正常化。

對於治療孩童肥胖所引發的疾病，醫界除了建議患者多運動、改變飲食習慣外，目前也只能提供藥物。然而，吃藥有其負作用，孩童從小開始吃，這意謂他們將需要長期服藥，甚至終其一生與藥物為伍。但若選擇不吃藥物，這些孩童可能提早罹患疾病，例如在30至40多歲時就心臟病發。

網路健康新聞推薦 ~ 兒少假性近視調理 穴位療法改善 - Yahoo奇摩新聞

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中醫可幫助調理「假性近視」。中醫師羅明宇表示，若長時間過度使用眼睛，如看小說、看電視、玩手機等，可能使睫狀肌持續收縮，處於痙攣狀態。看遠時本應鬆弛，也就鬆弛不了了，一直呈看近狀態。這時，若眼底沒發生病理的改變，稱「假性近視」。這類患者可配合穴道治療，幫助調養。

羅明宇表示，幼童和青少年一時不當使用眼睛過度，容易發生假性近視。針對這類近視300度以下，尤其以短期內視力明顯下降、假性近視患者，藉由針灸、穴位按摩等治療，一般會有不錯的改善。針灸主要取眼周、四肢以及背部的穴位，有助疏經活絡、行氣活血、補益肝腎的陰血、振奮陽氣的作用。

在針灸的同時，還可配合頸部的推拿，增加椎動脈供血，改善眼部血液循環，增加眼區營養。此外，可再配合頸項部的推拿，增加椎動脈供血，改善眼部血液循環。針灸之後，眼睛的感覺會有一定的變化，但需長期的累積和鞏固，來達到長期效果。

另外，醫師建議，平常保養眼睛，可用雙手在勞宮穴區域，熱敷眼睛。方式為先將雙手搓熱，然後閉眼，空掌按壓在眼睛上，多停留一段時間即可。每天一次，一次20遍，有助明目袪風。若長時間在電腦前工作，對於眼睛的休復也很有幫助。