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網路健康新聞推薦 ~ 吃足量蛋白質 老男人防認知下降 - Yahoo奇摩新聞

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日本最新研究發現，男性年長者食用豐富動物性蛋白，或許可以幫助維持良好生理、心理功能，此外，食用豐富動物性蛋白的年長者日常生活、社交功能也會比較好。

這項研究近日已發表於「美國高齡醫學會期刊」（JournaloftheAmericanGeriatricsSociety）。

在許多國家，民眾平均壽命越來越長，使得年長者人口逐漸增加，但有不少人面臨認知功能、日常行動能力下降困境。年長者一旦出現這些問題，健康、身心情況就會大受影響，除了年長者本人，照顧者也會受到牽連，醫療支出自然也會跟著增加。

日本國家健康與營養研究所、日本東北大學與日本帝京大學研究指出，當一個人年齡越來越大，身體吸收蛋白質、處理蛋白質的能力就會慢慢變弱，為了彌補蛋白質流失，身體對蛋白質的需求、攝取應該要隨著年齡增長而增加。

研究人員想了解蛋白質攝取量是否會影響年長者各項功能、身心能力，因而進行這項研究計畫。研究團隊以一千零七名年長者為研究對象，這些年長者平均年齡為六十七點四歲，研究剛開始時，這些年長者必需填寫問卷，回答飲食相關問題，研究追蹤約七年，七年後，這些人要再填寫一次問卷。

研究人員依全部蛋白質攝取量、動物性蛋白質攝取量與植物性蛋白質攝取量將年長者分成四組，比較其智力、社交功能、日常生活功能好壞。結果發現，男性如果食用較多動物性蛋白質，各項功能衰退幅度最小。年長女性則沒有出現這樣的現象。研究人員指出，從研究結果來看，年長者攝取較多蛋白質，似乎可以幫助維持各項生理、身心功能。

網路健康新聞推薦 ~ 全民瘋路跑 苗栗大千醫師：半數民眾曾受傷 - Yahoo奇摩新聞

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〔自由時報記者張勳騰／苗栗報導〕路跑蔚為風氣，運動傷害案例也明顯增加，苗栗市大千醫院復健科醫師陳泰安估計，半數路跑民眾有過受傷紀錄，主要是不正確跑步觀念所造成，初學者、年齡越大者，越容易受傷。

初學者、高齡者越易受傷

陳泰安指出，常見的運動傷害有軟組織如肌腱、韌帶的拉傷、扭傷或是下肢的壓力性骨折，其次是熱衰竭、中暑，嚴重的話會出現橫紋肌溶解症，若不緊急洗腎，恐會出人命。

一名熱愛路跑的李姓男子，最近因膝蓋及足踝部疼痛，就醫檢查才知是肌力不足及過度使用導致，經復健及貼紮治療，疼痛才減緩﹔十六歲王姓高職生，平常沒有運動，參加學校運動會的大隊接力，沒有訓練與練習就上場比賽，大腿與腹肌拉傷還差點中暑，經半年復健才康復。

六十歲徐姓男子原有退化性關節炎，因熱愛跑步，又習慣在馬路上路跑，因路況不佳，造成關節炎加速惡化，疼痛難耐，經半年治療始復原，醫師建議他到學校操場跑步，並縮短路跑距離，以免再造成傷害。

常見傷害「髂脛束症候群」

陳泰安表示，路跑最常見的運動傷害是「髂脛束症候群」，跑步時膝關節外側疼痛，其實是髂脛束（即大腿外側的肌腱）因反覆屈、伸膝蓋，在股骨外側髁來回摩擦，造成軟組織發炎，伴隨大腿往臀部疼痛，可能會持續到運動後。

建議應先熱身10至15分

陳泰安建議，每次路跑前應熱身至少十到十五分鐘，如原地跳躍、快走或慢跑，直到微微出汗、體溫增加、心跳加快，以增加肌肉收縮速度和力量，改善肌肉協調，增加關節活動度，減少肌肉、肌鍵韌帶傷害。

陳泰安說，運動快結束時應進行五到十五分鐘緩和運動，使心血管系統從激烈運動恢復到平靜狀態，最後是做下肢肌群、臀部及背部肌群的伸展運動，以減少肌肉拉傷及酸痛。

網路健康新聞推薦 ~ 立志變身千頌伊 瘦身不成反躁鬱 - Yahoo奇摩新聞

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中國時報【台北訊】

（中時健康╱趙欣報導）近來韓劇《來自星星的你》在台灣爆紅，掀起了一股千頌伊熱潮，由全智賢所飾演的女主角－千頌伊，戲裡戲外的一舉一動都成了女性們爭相模仿的範本。日前一位體型較胖的輕熟女，因為嚮往千頌伊那般高挑纖瘦的身形，進而尋求減重醫師的協助，結果投入了大筆的金錢和希望，數周後體重卻依然聞風不動，讓她大罵醫師的治療無效，還害她因此躁鬱症復發。

其實，多數體態肥胖的人，無論是在健康的考量，甚至是在世俗眼光的驅使下，多少都嘗試過所謂的減肥方法。從減肥食譜、代餐、大量運動，甚至到斷食，總是試了又試，但卻一再失敗，最後乾脆尋求減重醫師，希望藉由專業的協助，達到瘦的目的。

但每當看到新聞報導某病患因醫師用藥不當而產生副作用，甚至造成無法挽回的後遺症時，心底不禁冒出許多疑問。到底減重醫師該怎麼挑？哪位醫師比較適合自己？我挑的減重醫師有為我的健康著想嗎？

對此，雅得麗生活診所總藥劑師陳星光說，挑減重醫師首重「醫師緣」，意思是在和醫師接觸後，自身的實際感受與經驗。不用刻意追求所謂的名醫，因為減重非一、兩日之事，挑個和自己相處融洽、能信任的，比起想到要看診就壓力上身來得重要。當然，合法的執照是必要的條件。

其次則要看醫師是否在看診時能提出正確的觀念，而非一再保證吃了藥能瘦多少，或是草草開藥了事，沒有意願與求診者分享更多減重觀念。陳星光藥劑師表示，民眾確實會在聽到能瘦多少，或是保證瘦身的公斤數時，顯得特別有興致。但是，正確的觀念才能幫助減重者在甩油成功後，仍可自己維持身材，而不是需要一輩子仰賴醫師的協助，永遠擺脫不了減重的宿命。

值得注意的是，在選擇減重醫師時，不僅僅是考量醫師個人即可，還得考慮到這位醫師背後是否有相關的團隊支持。一如藥物需要藥劑師把關，飲食則要營養師諮詢，甚至在瘦身後可能會有橘皮，甚至皮膚鬆弛的現象，這都要諮詢專業的醫美醫師，單靠減重醫師一個人是不夠的。

另外，陳星光藥劑師說，正規與專業的減重門診，關心的不該只是體重減去幾公斤，而是需要以健康為前提，做通盤的考量。所以看診前，至少都需要進行血壓監控、心電圖判讀、基本抽血檢查、體重體脂測量、飲食生活習慣詢問等，民眾也可以此作為選擇的依據。

最後，臺灣肥胖醫學會吳?瑞醫師提醒，減重時的「心態」是很重要的關鍵，部份病人覺得看減重門診很丟臉，不願意面對自己的狀態，反而容易半途而廢。其實，撇除體重機上的數字，減重者更該關注的應該是體重過重可能對健康造成的危害，為此尋求減重醫師的協助，才是正確健康的觀念。

中時健康 更多相關新聞 http://health.chinatimes.com/

網路健康新聞推薦 ~ 白蘿蔔坑疤被蟲蛀　敲打空洞聲過熟 - Yahoo奇摩新聞

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白蘿蔔可說是家家戶戶常見的食材之一，它除了含有大量的膳食纖維及人體必需的維生素A、C等營養外，口感更是清甜好吃，不論是清炒、滷肉、燉湯都能達到解膩、增添料理風味的作用。不過，對多數民眾來說，挑選美味新鮮的白蘿蔔卻不容易。最害怕的就是，選購到不新鮮、味道苦澀、纖維粗糙、口感差的白蘿蔔，究竟白蘿蔔該如何挑選呢？

有機蔬菜達人，同時也是台北市有機蔬菜產銷班的班長林書慧表示，其實挑選白蘿蔔並不難，只要掌握幾個小訣竅，從外觀、重量、聲音，以及最佳食用季節等條件來判別，就能輕鬆挑選出美味又好吃的白蘿蔔。

挑選白蘿蔔有訣竅　聽聲辨別效果好

雖然，在台灣的市場中一年四季都可見到白蘿蔔的存在，但冬天是白蘿蔔盛產，更是最佳的食用季節。尤其過年前後的白蘿蔔口感、滋味最爽脆、清甜，這時期的白蘿蔔就算不仔細挑選，都相當好吃。不過，林書慧也提醒民眾，由於冬天過後的蘿蔔非盛產時機，品質較為參差不齊，因此，民眾在挑選、購買上應加注意。

要辨別蘿蔔的好壞並不難，只要把握秤、敲、看3原則，就能成功挑選一顆新鮮、美味的白蘿蔔。民眾在購買前，首先要先看看白蘿蔔的外觀，有無明顯坑洞，若表面坑坑疤疤分佈相當多又明顯，內部可能已被蟲蛀蝕，無法食用。再來，可以秤秤看它的重量，拿起來有沉重感，代表當中水份很豐富，吃起會較多汁。

另外，還可以簡單的敲打看看，聲音清脆才是新鮮的白蘿蔔。若敲打起來，發出的聲音很空洞，代表蘿蔔已接近開花、太熟了。這樣的蘿蔔在烹煮時，容易會有煮不透、燉不軟的情況發生，影響食用口感。至於蘿蔔有鬚根是正常的現象，是其吸收養分的管道，不是發芽的芽根，只要簡單拔除即可，民眾不用過度擔心。

清洗蘿蔔好easy！　簡單搓洗去髒汙

至於白蘿蔔的清洗方式，由於一般白蘿蔔在栽種時，本身就不需施灑過多農藥，也不易有農藥殘留的疑慮。因此，在清洗上其實非常簡單，民眾只要使用清水簡單的進行搓洗，去除表面塵土、髒汙，再將白蘿蔔上的蘿蔔梗切除，以刨刀去皮，就能直接烹調使用。

蘿蔔連皮食用不浪費　營養價值多更多

另外，針對多數人習慣將白蘿蔔去皮食用的方式，林書慧表示，白蘿蔔皮當中也有許多的營養成分，蘿蔔皮富含蘿蔔硫素（Sulforaphane），有促進人體的免疫機制，以及減少皮膚受到紫外線傷害的作用。

倘若民眾不介意口感上的問題，在清洗、烹調時，可以選擇直接連皮烹煮食用，能吸收到更多的營養。甚至還可以選擇將刨除的蘿蔔皮用鹽巴醃製，以大火簡單快炒，加入適當調味，也是一道口感爽脆的料理。

網路健康新聞推薦 ~ 白雲瘦身變型男 減掉42公斤 - Yahoo奇摩新聞

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原本給人圓滾滾印象的藝人白雲，竟然成了瘦身型男！最胖曾胖到128公斤的白雲，去年靠著切胃減肥法，加上飲食控制和運動，如今瘦到86公斤，整個人瘦了一大圈，光減下來的體重就超過40公斤，幾乎減掉了一個蔡依林。

你印象中的白雲，還是這個挺著大肚子，胖嘟嘟的模樣嗎？告訴你，現在的他，已經不一樣囉！

藝人白雲：「（減肥）到現在剛好快半年，快半年時間拿掉了一個蔡依林。」

沒看錯，眼前穿著黑西裝，身材標準的型男，真的是白雲，下定決心減肥是因為，身高177公分的他，最高曾胖到128公斤，圓滾滾身材，不但有三高，連BMI都高達42，遠超過病態型肥胖標準，直到被醫師警告，才驚覺身體拉警報，去年砸下16萬切胃減肥，加上飲食控制和運動，一口氣瘦了42公斤。

藝人白雲：「（手術後）當時我真的喝水就會飽，我只要一般杯水不到一半，我只要喝半杯我就飽了就撐了，上節目我記得乃哥說還是不習慣，我說乃哥不要說你不習慣，女生很多也不習慣。」

從128瘦到86公斤，白雲瘦身變型男，體重減掉一個蔡依林，跟身上肥肉說掰掰。

網路健康新聞推薦 ~ 白雲BMI48病態肥胖！切胃甩肉42公斤被讚：比張學友帥 - Yahoo奇摩新聞

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記者黃子瑋／台北報導

白雲去年9月砸16萬元進行切胃手術，瞬間甩肉23公斤，時隔半年他靠控制飲食再瘦19公斤，共計減了42公斤，在鏡頭前立刻從XXL號變成M號。177公分的他，目前維持86公斤自認恰恰好，他說：「差不多這樣，怕再瘦下去，張克帆就要緊張了！」一旁的徐乃麟甚至大讚他：「比張學友還帥！」讓白雲爽翻。

白雲甩肉變身型男，4日錄華視《天才衝衝衝》說最明顯的就是肚子脂肪消失，再來就是精神變好，「以前睡6小時，大概工作2小時就累了，現在可以工作20小時。」至於「把妹妹」拒絕次數是否變少？他直言：「本來就很少被拒絕，現在是怕多講幾句，美眉就被我吸引。」還硬要一旁的美模劉雨柔附和，誰知反被賞白眼。

白雲當初因肥胖身材，不但罹患三高（高血壓、高血糖和高血脂），而他的BMI指數42（身體質量指數）超過病態型肥胖定義BMI35，因此醫師建議他進行減重手術。而自己的成功案例，是否引起好友爭相詢問？白雲打趣說：「像張克帆是那種是『好吃型肥胖』，沒辦法做手術。」

網路健康新聞推薦 ~ 生機≠有機　專家教怎麼吃最健康？ - Yahoo奇摩新聞

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天然食療的養生風氣盛行，坊間常可看到生機飲食專賣店拿著一杯杯濃稠的鮮綠色果汁，鼓勵民眾試喝，宣稱食材都是新鮮的有機蔬果，不經高溫破壞營養素，可促進健康。不過，「生機飲食」等同於「有機飲食」嗎？真的具有保健的效果嗎？就讓專家來解答。

生機≠有機　健康基礎大不同

中華民國營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞表示，「生機飲食」的主要訴求在於「維持生命力」，強調食材不經繁瑣的處理或烹調程序，最能保留食物本身的營養價值，提供人體活力和生命力所需的養分，因此吃東西時會以糙米取代精緻白米，全麥麵包取代精緻麵粉製品，以蔬果以生吃為原則，不以高溫烹飪或添加人工調味劑。

至於「有機」，各國的定義不同，但共通的精神是，「有機食品」皆需符合仰賴土壤原有的養分自然生產，栽種或生產過程不能使用農藥、化學肥料、黴菌抑制劑、殺蟲劑、抗生素等非天然的產品。而生機飲食常使用有機蔬果當作生吃的食材，原因之一也就在於其不使用人工藥物的「簡單化生產方式」，符合生機飲食的養生概念。

生機飲食藏風險　熟食殺菌較安心

不過，無論是不是有機蔬果，特別是罹患癌症和慢性疾病的人，最好避免趕搭生機飲食的風潮，所有食物最好還是煮熟，至少要用熱水汆燙、沖洗後再吃。

蔡玲貞營養師強調，生機飲食的精髓在於「生食」，但慣行栽種的農作物會有農藥殘留的疑慮，誤食過量恐腸胃不適，損害肝腎功能；而看似天然健康的有機農業，則因允許使用有機肥料，如廚餘堆肥、排泄物做的肥料，裡面可能藏有細菌、黴菌、寄生蟲蟲卵等，農作物未經清洗和烹調就生吃，可能也把病菌吃下肚，恐會引發腸胃不適。

而剛接受化療的癌症病患，或是患有心血管疾病、糖尿病、肝炎等慢性疾病的患者，身體抵抗力差，若遵行生機飲食的生食方式，不小心把病菌吃下肚，所引起的併發症會比一般人來得嚴重，建議無論是否為有機蔬果，熟食還是比生食來得安心。

養生飲食！首選成熟的當季蔬果

此外，如何挑選對的蔬果，也是健康飲食的一大關鍵。每天攝取足量蔬果可降低癌症發生率，但目前還沒有研究證實有機蔬果可防癌，因此民眾不用拘泥於非吃有機不可。

蔡玲貞營養師建議，民眾購買食材時，最好購買當季的蔬果，買回家後放在室外約2至3天，可降低慣行農作物的農藥殘留量，也可讓使用有機堆肥栽種的有機蔬果，持續接受光合作用，減少農作物中的氮、磷和硝酸鹽濃度，讓人吃得更健康。

需注意的是，近來有很多人自己嘗試用有機的方式種植蔬果，營養師提醒最好等到蔬果成熟後再摘，且避免清晨採收，此時因缺乏光照，硝酸鹽含量較高，建議等傍晚再採收較好。

網路健康新聞推薦 ~ 生產風險補償 婦團籲單獨立法 - Yahoo奇摩新聞

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婦團今天呼籲單獨制訂「生產風險補償條例」，讓女人安心生小孩，現行試辦的生育事故救濟計畫，保障不足、財源不穩、沒有抓錯除錯機制。

台灣女人連線理事長黃淑英等民間團體、吳宜臻立委辦公室今天共同召開記者會，認為衛生福利部使用醫療發展基金試辦生育事故救濟，今年底結束三年計畫，在試辦期間，醫療機構與產婦和解後，由政府拿錢替醫方擦屁股，不是直接救濟產婦，況且產婦在未加入計畫醫療的醫院生產，萬一出事，無法獲得救濟。

黃淑英說，國家應儘速單獨立法及成立生產風險補償基金，當生產事故發生時，第一時間補償婦女，使婦女免於糾紛或訴訟的二度傷害，還要落實事故通報，探究事故發生原因以免再有不幸發生。產科醫院醫師也可以加入基金，當作是買保險分散風險，這可以從長計議。

生育事故救濟是由藥害救濟基金會代辦，自民國一○一年到一○二年十月底，共收到一百廿七件次的申請案，包括產婦死亡或殘障、嬰兒死亡或殘障、母嬰均發生事故等，共約救濟新台幣八千五百萬元，由涉案醫療機構轉發給產婦本人或遺屬。黃淑英說，單獨訂立小而美的「生產風險補償條例」，也有鼓勵生產的社會意義，不應將生產風險補償納入「醫療糾紛處理及醫療事故補償法（草案）」中，因為醫療對事故複雜萬端，恐怕會妨礙對女性生產的保障。

網路健康新聞推薦 ~ 民眾搶打 流感疫苗快用光 - Yahoo奇摩新聞

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疾管署表示，流感疫情未降溫，上周新增10例流感死亡，創單周新高，天氣冷，民眾搶打疫苗防流感，疫苗使用率創近年新高。

衛生福利部疾病管制署防疫醫師羅一鈞今天表示，上周新增10例流感死亡病例，以感染H1N1占7例最多，年齡雖以50歲以上居多，但是也有罹患精神病、肝炎、肺炎等宿疾46歲男性、49歲女性不幸死亡。

疾管署疫情中心主任劉定萍指出，從去年以來，檢出的流感病毒類型是H1N1及H3N2各占約4成，最近以H1N1最為盛行，B型流感病毒則有增加趨勢。疫情監測顯示，上周門診類流感病患就診病例占1.74%，急診類流感病患就診病例占13.79%均較前一周提高。

網路健康新聞推薦 ~ 正妹脖子種草莓？貓咪惹的禍 - Yahoo奇摩新聞

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中國時報【陳世宗╱台中報導】

喜愛養寵物的人要當心了！27歲的「小采」脖子、臉頰、下巴、肚子莫名出現種草莓似的小紅斑，又癢又抓，誤以為是男友的傑作！經醫師仔細問診，原來是她「親蜜愛人」貓咪惹的禍，受到人畜共通的黴菌所感染；醫師呼籲愛養寵物的民眾提高警覺。

大甲李綜合陳明仁醫師問診發現，原來與小采最近認養帶有皮膚病的流浪貓有關；她愛心呵護與肌膚接觸導致人畜共通的黴菌感染，造成身上多處小紅疹！

經醫師刮取病灶皮屑檢查，顯微鏡下確定是皮膚黴菌感染，禍首竟是朝夕相處的寵物貓咪！

網路健康新聞推薦 ~ 打凍齡物 1年內禁捐血 - Yahoo奇摩新聞

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時下許多美魔女注射肉毒桿菌素及玻尿酸，正妹戴娃娃鏡片，很多人卻不知道注射凍齡物質一年內不能捐血做愛心，電眼效果會妨礙身分辨識。

很多人可能知道穿耳洞、身體穿孔、紋身、紋眉後，應暫援捐血，可是不知道醫美藥物也包括在內。台灣血液基金會公共事務處長叢萍解釋，為了維護血液品質，注射肉毒桿菌素、玻尿酸、或胎盤素後1年內，都不要去捐血，因為其中可能含有生物性物質。

肉毒桿菌素是衛生福利部核准用於治療皺眉紋、魚尾紋等顏面皺紋，玻尿酸是填充物，用於填補法令紋、淚溝、痘疤、太陽穴凹洞等，都是熟女常接受的醫美療程，由於二者都會被身體吸收而喪失效果，一般每隔半年就要再注射。

至於電眼妝必備的娃娃鏡片（瞳孔放大鏡片）有各種顏色，會改變眼珠大小、顏色，民眾戴娃娃眼鏡拍攝的身分證照片，會被打回票。

三軍總醫院眼科部主任呂大文說，人眼虹膜像指紋，每個人都不同，機場海關、大樓門禁使用紅外線辨識眼睛虹膜，遇到配戴彩色娃娃鏡片的人會產生誤判，紅外線也會受到彩色鏡片干擾，電眼美女通關前最好摘下娃娃鏡片。

網路健康新聞推薦 ~ 幼童換季眼癢難耐　亂揉腫如水泡 - Yahoo奇摩新聞

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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）春暖花開，但也正是過敏好發的時節，醫師指出，若過敏性結膜炎發作，眼睛紅腫又發癢時，千萬不要用力搓揉眼睛，因為會愈揉愈癢，並且會造成急性結膜水腫，建議在急性發作時，可用冰毛巾冰敷或以人工淚液稀過敏原。

「剛剛好癢好癢，忍不住就一直揉眼睛。」一名幼稚園的小朋友因過敏性結膜炎發作時，不斷搓揉眼睛，不僅沒止癢，反而導致眼睛突然腫起來，模樣像長出水泡一樣嚇人。台大醫院新竹分院眼科部蘇乾嘉醫師醫師表示，這是典型過敏性結膜炎時的情況，因為不正確的搓揉反而造成結膜水腫。

蘇乾嘉醫師醫師說，過敏性結膜炎一般可分為季節性、常年性、異位性、春季型及巨乳突性5大類，其中以季節性及常年性最常見。季節性過敏性結膜炎是對植物花粉、孢子過敏，這些兒童往往也有氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的病史。

避免過敏原　冰敷止癢消腫

而常年性過敏性結膜炎則是長年對家中塵?、黴菌、寵物毛屑等產生過敏。這些孩童在發作時除了眼睛的不適也常合併打噴嚏、流鼻水或鼻塞等症狀。另外，長期配戴隱型眼鏡也會造成結膜乳突狀的變化而引起不適。

蘇乾嘉醫師指出，平時要避免接觸粉塵、花粉等致過敏原，若是長期配戴隱型眼鏡所引起過敏性結膜炎者，則要停戴隱形眼鏡。而在急性發作時，可用冰毛巾冰敷、用人工淚液稀過敏原。醫師也呼籲，當發現小朋友有眼睛不適時，應教導小朋友不要用力搓揉眼睛，因為會愈揉愈癢，並且造成急性結膜水腫，應立即就醫治療。

網路健康新聞推薦 ~ 幼年型類風濕性關節炎 紅腫像麵龜 - Yahoo奇摩新聞

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六歲的陳小妹妹因為每天發燒到三十九度以上，關節紅腫熱痛，就像「麵龜」一樣，發炎時，會痛到動彈不得，甚至稍微一碰就劇痛。父母帶她到嘉義慈濟醫院過敏免疫風濕科診療，查出是罹患幼年型類風濕性關節炎。黃光永主任表示，若是小朋友在早上起床後，常說關節痛或腳痛，而且疼痛情形超過六個星期，家長就要特別注意，有可能是類風濕性關節炎的症狀，因有時會被誤以為生長痛而誤診，需細心排除其他關節痛的原因，才能確診。

黃主任表示，幼年型類風濕性關節炎是一種自體免疫性疾病，會導致關節腔內的滑膜發炎，當大量的發炎細胞聚集在關節內，就會產生紅熱腫痛的症狀，接著開始侵蝕骨頭、肌肉以及韌帶，造成患者關節變形無法正常活動，甚至失去行動力。病童在早期時會有關節發炎、疼痛、腫脹、發熱等現象。

黃主任指出，幼年型類風濕性關節炎與成人型類風濕性關節炎不同之處，主要在於幼年型類風濕關節炎發生於十六歲以下的兒童，且好發於大關節而不是小關節，較易有明顯的關節外的症狀，如發燒、肝脾腫大、淋巴腺腫大、貧血、皮膚疹、肋膜炎及心包炎等。

三～四歲及十歲是幼年型類風濕性關節炎發病的兩個高峰期，目前臨床發病案例最小年齡為二歲，治療藥物有類固醇及非類固醇抗發炎藥、疾病修飾抗風濕藥與生物製劑，治療的目標是使疾病達到緩解，約有三分之一的小朋友可在治療後的半年內有效控制病情。

網路健康新聞推薦 ~ 巨分子結構分析 有助傳染病診斷 - Yahoo奇摩新聞

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中國時報【洪榮志╱台南報導】

巨分子研究有助於疾病診斷及標靶藥物的開發，國立成功大學4日舉辦「第2屆國際巨分子結構分析研討會暨工作坊」，邀請多位世界權威學者發表專題演講，示範冷凍顯微鏡切片分析與蛋白質生物巨分子分析。

為期4天的國際巨分子結構分析研討會暨工作坊，吸引百餘名德、美、日、澳、新加坡、大陸、台灣的專家學者參加，更有德國Wolfang Banmeister、美國柏克萊大學Robert Glaeser及中央研究院院士趙華等3位院士級學者。

成大醫學院院長張俊彥表示，成大在感染疾病的研究不餘遺力，特別成立「傳染性疾病及訊息研究中心」，針對登革熱、腸病毒、B型肝炎、流行性感冒等進行深入研究。其中，巨分子結構分析研究將有助於傳染性疾病的診斷及藥物開發，成果令人期待。

去年才成立的成大國際巨分子與奈米醫學創新研發中心主席謝達斌說，該中心是繼中央研究院後，國內第2個國際頂尖巨分子結構生物學研究中心，希望為台灣及國際研究團隊提供生物巨分子（如蛋白質、DNA），甚至整個病原體（如病毒）及細胞層次的立體結構分析、造影，加速推動材料、物理、光電、生物及基礎與臨床醫學跨領域的研究成果。

該中心希望透過分子結構和生物資訊，找到疾病訊息傳遞路徑，進一步發展有效的預防、診斷與治療策略，同時與產業界密切合作，在新藥、新劑型及疫苗開發上扮演關鍵的角色，替台灣跨領域生醫研究與生醫產業服務提供更多元的發展契機。

網路健康新聞推薦 ~ 外貌助男往上爬 女性卻未必 - Yahoo奇摩新聞

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（中央社台北11日電）新研究指出，外貌能幫助男性在事業上向前邁進，但美麗的女性要往上爬卻面臨一番奮鬥。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，研究顯示，倘若負責推銷的男性長得帥，投資人比較容易掏錢投資；但美女企業家比起長相較平凡的女性，成功機率並沒有比較大。

所以外表具吸引力到底是幸或不幸？這項研究說，推特共同創辦人杜錫（Jack Dorsey）等帥氣逼人的男性企業家，要往上爬比較容易，但對英國知名內衣品牌Ultimo創辦人莫妮（Michelle Mone）等美女企業家而言，卻沒這麼簡單。

研究結果發表於美國國家科學院學報（PNAS），研究並指出，女性在企業中仍面對不少障礙，因為投資人偏愛男性作簡報。

英國FTSE 100上市公司中僅4家的執行長是女性，美國發展中的創投公司90%則由男性創立或領軍。

哈佛商學院（Harvard Business School）的布魯克斯（Alison Brooks）表示：「我們發現業界持續存在很深的性別鴻溝。」（譯者：中央社蔡佳伶）1030311

網路健康新聞推薦 ~ 台灣童掀近視風暴！長大後失明風險暴增 - Yahoo奇摩新聞

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（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）作為家長的你，你知道台灣的孩子，正處在一波「近視風暴」的風暴中心嗎？根據國民健康署的資料統計顯示，小六孩童近視兒童的占比，竟高達六成之多，其中的元兇，除孩子外出活動的時間，大量的被電視、電腦、平板、手機所取代之外，另外長時間待在書桌前溫習功課，也是禍首之一，統計進一步分析，近視兒童假日平均竟花上五個小時在看電視玩電腦，平日補習時間也高達五小時，在孩童那麼頻繁用眼的情況下，不想近視都難！

6成小六童有近視

依據國民健康署的統計顯示，99年幼兒園中班及幼兒園大班近視盛行率分別為4.6％、7.1％；國小一年級及國小六年級近視盛行率為17.9％、62％，顯示幼兒園大班升國小一年級學童之近視比率有快速大幅上升現象。

近視童假日竟花5小時接觸螢幕

調查也發現，有近視的兒童在假日看電視及打電腦、上網或打電動的平均時間291.9分鐘，也較無近視兒童的平均時間（255.8分鐘）長。而且，不論在假日或非假日，近視兒童的補習時間（非假日平均為303.9分鐘，假日平均為46.3分鐘），均比無近視兒童的補習時間還要長（非假日平均為152.5分鐘，假日平均為18.9分鐘）。

據臨床觀察，兒童太早近視，容易變成高度近視；台灣兒童近視問題嚴重，越早近視，度數增加越快，變成高度近視（＞600度）機會變大，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化，可能導致失明。

每天戶外活動2～3小時　有助預防近視

近視成因各界尚深入研究中，近年實證研究亦發現，戶外活動是近視發生和惡化的保護因素，每天戶外活動超過2～3小時，可能減緩兒童近視的發生和惡化。因戶外活動，能增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長。戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。

對此，衛生福利部就呼籲，為避免孩子宅在家中看電視、玩電腦黏著螢幕等長時間近距離的用眼行為，影響孩童的視力，甚而加深近視度數及因缺乏運動影響體能與導致過重或肥胖的情形，建議5歲至17歲兒童與青少年，每天至少進行1小時的中等費力至費力身體活動，可以減少兒童近視的發生和惡化，也能提升體能、學習力及減少肥胖！

網路健康新聞推薦 ~ 台南市立醫院第5期減重班開課熱烈招生中 - Yahoo奇摩新聞

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記者吳順永／台南報導

南市醫103年度減重班預計於3月19日開班，首度以體內(外)環保、低碳、低卡飲食、減重進而達到健康的身體，以在地食材為訴求，藉由當季蔬果的食用，達到低碳飲食的環保政策，搭配營養師所提供的低卡健康料理與營養實務。

台南市立醫院致力推動健康促進活動，自101年開辦自費減重班，至今累積144人參加，共127人體重下降，累計減重745.8公斤，平均每人減重5.34公斤，其中89人減重5公斤以上，17人減重10公斤以上，成績相當亮眼。

減重班課程期程自103年3月19日至6月4日，報名方式請於週一至週五上午8點至晚上8點及週六上午8點至12點，親自至南市醫大廳服務台填寫報名表並繳費。

主要招收對象為BMI≧24、高血脂、高血糖、代謝徵候群(上述其中一項即可)之18至60歲民眾。減重課程採自費報名，歡迎有興趣的民眾報名參加，相關課程簡章訊息請上台南市立醫院網頁查詢(www.tmh.org.tw)，或電洽社區服務課06-2609926分機21013林專員洽詢。

網路健康新聞推薦 ~ 台大醫師返鄉問診 加強長者醫療照護 - Yahoo奇摩新聞

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【黃文垚 新竹】

目前新竹縣13鄉鎮中，只有4個區域型醫院可供看診，而沒有區域型醫院的鄉鎮，都只能靠衛生所提供醫療諮詢照護，去年底，台大醫院竹東分院設立了「老人醫學特別門診」，首任主治醫師是，從台大台北總院自願下鄉的老年醫學科醫師劉介修，他以流利客語問診，讓年長者倍感親切溫馨，而他也希望，透過老人醫學門診開設，能提供頭前溪以南，8個鄉鎮的年長者有更好的醫療照護。

去年10月台大醫院竹東分院，專為年長者開設了「老人醫學特別門診」，並由劉介修擔任首任主治醫師，以貼近在地慣常使用的語言問診，不但展現出劉介修親切的一面，讓他發覺到台灣醫療體系下的長期照護，讓年長者及家屬處在資訊不對等的狀態中。

台大醫院竹東分院醫師 劉介修：「長期來控制，譬如說糖尿病及高血壓，因此老人家記憶力比較不好，需要家裡的人照顧與吃東西(藥)，還有運動，全部都很重要，都需要來配合。

而「老人醫學特別門診」，則是幫助年長者，透過整合性的評估，將藥物簡化，並加強病人與家屬衛教，能強化老人家照護，最近因天氣溫度變化大，劉介修醫師也呼籲，民眾要多為家中年長者保暖，更重要的是要有適量的運動。

台大醫院竹東分院醫師 劉介修：「許多老人家的病症，是坐著沒有運動，沒有活動沒有走動就會發生，所以說天氣太冷不用出門，但可以在家裡做一些簡單運動，在家裡走路，或是在家做體操等等，協助老人家有足夠的活動量。」

除了悉心照顧年長者身體外，劉介修還有另外一個身分，就是台灣客家智庫籌備處祕書，在閒暇之餘，除了投入客家研究與行動，及參與社區營造工作過程中，觀察到農村人口結構，面臨高齡化的問題，因此台灣的醫療照護體系，也應該有積極而具體的作為，以符合在地年長者的實際需求。

網路健康新聞推薦 ~ 台50歲以上女性 骨鬆率高於鄰國 - Yahoo奇摩新聞

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研究顯示，臺灣女性骨質疏鬆比例高於泰國、香港、新加坡、馬來西亞等鄰國地區，國民健康署署長邱淑媞指出，經醫師診斷，50歲以上國人骨鬆的比例，男性為10.2%、女性為25.2%，以實際人口估算，約有36.3萬名男性及95.6萬名婦女正遭受骨質疏鬆威脅。

萬芳醫院過敏免疫風濕科主任廖顯宗表示，越鄰近赤道國家，因陽光充沛，會促使維生素D3合成，較不易有骨質疏鬆，但骨質疏鬆症初期無明顯症狀，嚴重時會降低生活品質到疼痛不堪，尤其好發在停經後婦女與老年人身上，這類族群常因創傷造成的骨折及相關患疾才到院就診，確診後通常也同時有嚴重骨質流失的情形。

廖顯宗醫師補充提醒，以往骨質疏鬆被視為更年期後婦女疾病，事實上，骨質疏鬆並非女性專利，男性也會產生，其影響攸關性命，患者常因為小意外而有生命危險，減少煙、酒，少喝碳酸飲料都可適當預防骨鬆提早到來。

隨著年紀增長，生理機能也隨之下降，除了生活作息外，中國醫藥大學副教授呂世滄建議，也可透過漢方食補來補充營養，如龜鹿二仙。龜鹿二仙是流傳已久的傳統中藥方，裡面含有龜板、鹿角、人參以及枸杞。熬煮過的龜板，會釋放出人體易吸收的鈣離子，服用後可補充體內鈣質，且鹿角也含有豐富的天然膠質及蛋白質，除能補骨外，還能緩解更年期不適，再搭配良好運動習慣以及適度的戶外活動，更能夠讓骨質疏鬆不輕易上身。

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網路健康新聞推薦 ~ 半數女性對自體脂肪移植認知錯誤 - Yahoo奇摩新聞

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有些民眾想要透過自體脂肪移植改變身體曲線，不過一項調查卻發現，民眾對於自體脂肪移植常有錯誤認知，有近五成女性以為只要自己身體健康、有脂肪，即可以在單一療程大量抽取、移植脂肪，雕塑身形。整形外科醫師黃志宏指出，進行自體脂肪移植時，每次脂肪抽取、移植量都有限制，若移植過多脂肪，血液會無法送達脂肪中間部位，造成脂肪組織壞死、硬化或鈣化，甚至引發嚴重感染。

醫師提醒，民眾切勿以為自體脂肪移植能一蹴可幾，需要經過專業評估才能選擇適合療程；而有乳癌、纖維囊腫等家族病史的人應避免進行這項手術，以免影響健康。

黃志宏醫師解釋，自體脂肪移植屬於大型侵入式手術，醫師必須熟稔人體脂肪層分布，精確計算抽取與植入的脂肪量、位置，若整形外科醫師具備完整資歷與豐富手術經驗，安全性自然多一層保障。不過調查也發現，曾接受醫美療程的受訪者中，約有百分之十四的人不清楚主治醫師背景，這樣可能會增加一些治療風險。民眾在接受醫美療程前一定要先瞭解可能面臨的風險、禁忌症，清楚醫師經歷背景、經驗，才能兼顧安全、美麗。