網路健康新聞推薦 ~ 想圓消防夢 1年瘦50公斤 - Yahoo奇摩新聞 @ 知識收藏處

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台北市義消柯廷霖為了加入消防行列，原本體重破百公斤的他，一年減重五十公斤，瘦到出國被海關攔下，他說是因做志工時親眼看老人家在自己手中斷氣，體悟生死無常，決心投入救人工作。

去年從實踐大學社工系畢業的柯廷霖（廿四歲），身高一七五公分，體重飆破一百三十公斤，每天喝含糖飲料，吃鹹酥雞、滷味消夜，讓他如吹氣般發胖。他大三開始減肥，戒除消夜、零食及飲料，每晚跑步半小時。他回憶，當時整個人像圓球，體重負擔太大，「跑到心臟快炸開！」

過程中也多次想放棄，他告訴自己，好不容易通過消防警察人員特考筆試，若體檢被刷掉很丟臉，這個想法支持他不間斷運動、少吃。他說，減重沒有捷徑，三餐及作息正常，少吃多動，持之以恆。他從綁鞋帶都會喘，瘦到剩八十公斤，引來鄰居關心「你是不是病了？」有次去泰國旅遊，被機場海關攔下詢問，確認為本人後要求更換護照，熟識消防員打趣說「可以代言使用前跟使用後。」

柯廷霖現任北市義消復興救護分隊副小隊長，他從高中時期就熱心，有空就到台大醫院最忙的急診室擔任義工，曾從車上抱下心臟病人急救、搬運腿部見骨的車禍患者，看著救護員推病患入院交接，他心生嚮往「救人是很帥氣的事！」

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