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網路健康新聞推薦 ~ 象隊張民諺瘦身 月甩6公斤肉 - Yahoo奇摩新聞

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（中央社記者林宏翰台北12日電）中信兄弟象隊野手張民諺在職棒休兵期體重上升，為了春訓，花1個月的時間瘦身，減掉6公斤，連隊友都佩服。

中信兄弟象隊目前在雲林斗六春訓。張民諺今天談到，去年球季結束之後，不小心太放鬆，體重增加了6公斤，後來導致膝蓋隱隱作痛，才發現應該節制。

張民諺回憶「胖到最高峰」的時候，「某天逛完夜市走樓梯，發現膝蓋竟然會痛，才驚覺糟糕，不能再吃了」，膝蓋發出的警訊，讓張民諺開始減肥。

張民諺開始時採取節食，一天只吃一餐，而且大部分都吃青菜類，「那時候因為肚子很餓，常常覺得心情不好」。到後來胃慢慢變小，吃東西自然就有節制。

移訓斗六時，張民諺已經把6公斤全數減掉，他說「現在就要維持好自己的體重，不能再變胖」。

自嘲是「吸空氣就會胖」的人，張民諺下苦功，他說，「畢竟年紀有了，如果再加上胖，會是很重的負擔，對訓練一定會造成影響」。

過完年球員最怕變胖，張民諺反而靠著自己的毅力，在1個月左右的時間裡瘦了6公斤，隊友都很佩服。1030212

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