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網路健康新聞推薦 ~ 天太冷！流感及肺炎激增　死亡已逾4000人 - Yahoo奇摩新聞

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記者陳鈞凱／台北報導

今年秋冬特別冷，國內流感及肺炎疫情也比往年來的兇。根據衛福部疾病管制署統計，去年10月到今年1月初，短短15周，已有超過4000人死於肺炎及流感，其中以65歲以上老人佔多數；台大醫院胸腔內科醫師古世基說，侵襲性肺炎鏈球菌感染案例也隨流感升溫，增幅高達2倍，且抗藥性高，治療起來特別棘手。

氣溫陡降，古世基說，入秋以來，門診流感及肺炎等呼吸道疾患，明顯快速的增加，且比往年來的多，根據疾管署最新監測，過去15周內死於肺炎及流感人數累計超過4000人，每周因流感及肺炎的死亡人數都超過200人；50歲以上成人更是進入10月流感高峰期後便明顯上升。

流感併發症中，肺炎是造成死亡的主要因素，其中又以肺炎鏈球菌為主要的致病菌，醫師就擔憂，接下來數周可能出現另一波肺炎鏈球菌感染疫情。

古世基表示，流感高峰期間，肺炎鏈球菌疫情也會同步升溫，往年此時侵襲性肺炎鏈球菌感染人數均會明顯上升1至3成，今年更因流感疫情大爆發，使得侵襲性肺炎鏈球菌感染症確診個案，光是農曆春節連假前後，就增加近2倍，超過疾管署監測警戒線。

尤其，50歲以上應該要特別注意流感併發肺炎！古世基說，分析健保2012年資料可以發現，流感併發肺炎個案中，50歲以上成人感染案例突破1萬1000人，每4位患者就有一人超過50歲，佔比超過4分之1。

若不慎感染肺炎鏈球菌，最棘手的，就是抗藥性，因為最新研究發現，65歲以上患者，對8種臨床常用的抗生素，均有2至8成的抗藥性，特別又以巨環類、四環素等「老藥」的抗藥性更超過8成6。

網路健康新聞推薦 ~ 天太冷! 肺炎4個月奪4000多命 - Yahoo奇摩新聞

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醫師︰流感併發肺炎死亡者激增

〔自由時報記者洪素卿、邱宜君／台北報導〕昨日有藥廠指根據疾管署疫情監測統計資料，去年十月起到今年一月初，已有四千多人死於流感以及肺炎，令不少民眾聞之色變。不過，疾管署副署長周志浩駁斥強調，去年七月迄今，實際因流感併發肺炎死亡者不到四十五人，民眾勿須恐慌。

疾管署駁斥：僅45人

周志浩分析，死於肺炎的四千多個案例，並非都是因為流感併發症所致，且過去三年同期死亡數都是四千多人。周志浩說，去年七月迄今，流感併發重症者九百多人，其中四十五人死於流感併發症，比去年同期三十二人略高，但低於前年同期的一百一十三人。扣除部分死於心肌炎等其他併發症，實際因流感併發肺炎死亡者不到四十五人。

不過，三月底之前都算是流感流行期，也不能放鬆。

尤其是嬰幼兒、年長者以及慢性病患者等容易併發流感併發症的高危險群民眾，一定要勤洗手，有症狀儘速就醫，病情如果沒有改善，要二度就醫評估。治癒前不宜出門上班上課。

台大醫院胸腔內科醫師古世基指出，流感高峰會與侵襲性肺炎鏈球菌感染人數連動，今年春節前後，侵襲性肺炎鏈球菌感染案例個案增加近兩倍。他建議，高齡患者施打肺炎鏈球菌疫苗。

疾管署指出，十三價肺炎鏈球菌疫苗公費對象包括高齡慢性病患者、低收入、中低收入、偏遠地區之五歲以下幼童，還有九十八至一○二年出生、滿一歲、未接種過或尚未完成接種此疫苗的幼童。其餘有意接種者需自費。

肺炎鏈球菌疫苗每劑約三千三百元，幼兒兩歲前最好完整接種四劑，兩歲到五歲後則只需打一劑。

網路健康新聞推薦 ~ 今年流感異常活耀　老人為重症高危險群 - Yahoo奇摩新聞

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（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）今年流感異常活耀，導致各大醫院急診爆滿，根據疾管署的統計，今年因流感進急診的就診比率，比去年暴增將近一半以上，全台無一處沒有淪陷，其中，台北市衛生局的資料顯示，不幸罹患流感且進一步併發重症的民眾，幾乎未事先打疫苗預防，而值得注意的是，65歲老年人且有慢性病的患者，為流感併發肺炎的高風險族群，對此，台大醫院胸腔內科古世基醫師提醒，老年族群及慢性病患者，應積極的施打流感疫苗與肺炎鏈球菌疫苗，以免流感併發肺炎而死亡！

肺炎鏈球菌抗藥性　越來越強

古世基醫師表示，流感高峰期間肺炎鏈球菌疫情也會同時升溫，尤其適逢人潮往來密集春節前後，往年此時侵襲性肺炎鏈球菌感染人數均會明顯上升1～3成，今年更因流感疫情爆發，併發肺炎的案例更為增加。

另外，現今臨床治療難度越來越高，65歲以上患者對8種常用抗生素均有2～8成的抗藥性，以巨環類、四環素抗藥性更超過8成6 ，因此建議50歲以上高危險群及65歲以上長者應自費接種肺炎鏈球菌疫苗，降低感染風險是最好的保健方式。

網路健康新聞推薦 ~ 今日名醫》關節炎「淹」膝蓋　積水多如600cc珍奶 - Yahoo奇摩新聞

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文／張棋楨

關節炎「淹」膝蓋！已成為台灣人不容忽視的痛，根據統計，台灣全人口當中，每四人就有一人為關節炎所苦，發作時，常導致關節積水，臨床甚至有嚴重患者，積水量高達600cc，相當於一杯市售珍珠奶茶的量。若出現「痛、腫、僵」等不舒服，應立即就醫。

以類風濕性關節炎為例，根據臨床資料顯示，高達90%都曾經發炎積水，積水造成腫脹會讓患者十分不舒服，臨床上觀察，積水的量可以多達200至500cc，要養缸金魚都沒問題。

尤其，類風濕性關節炎雖以侵犯關節為主，但也可能侵犯其他的器官，例如：心臟、腎臟、肝臟、肌肉等，輕忽治療，因為關節炎而導致失能甚至失業，造成個人、社會的損失與負擔並不在少數。

過去傳統治療，有其缺點，為患者進行抽液時，容易因為無法確認正確位置，反而導致患者遭受針管誤觸滑膜之痛；所幸，現在可以使用超音波完成導引穿刺抽水的工作，讓介入性治療的準確率，由過去的僅50%一口提高到100%，治療可以達到無「炎」的結局。

治療關節炎，主要目標，要達到臨床上的持續性緩解，也就是沒有發炎性疾病活動的狀態，現有治療風濕性關節炎的藥物已經進入生物製劑的新里程，效果極好，不過，關節有沒有發炎，患者往往無法在第一時間立即察覺，更有人因為習慣了與疼痛相處、忍痛功夫一流而忽略掉，等到連目測都可能看出腫脹、積水時，關節骨骼都已經遭到破壞、變形了。

網路健康新聞推薦 ~ 中醫藥膳防骨鬆　骨碎補豬腰湯顧骨本 - Yahoo奇摩新聞

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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）骨質疏鬆症是一種全身性的骨骼疾病，包括骨量減少，骨組織的結構變差，造成骨骼脆弱，骨折危險性增高。那麼我們什麼時候應該特別注意，避免骨質疏鬆找上自己呢?衛生福利部台南醫院中醫科魏廉鴻醫師表示，一般最容易注意到的是身高，當現在身高比年輕時身高差距大於3公分以上時，就應該懷疑可能有骨質疏鬆症。

藥膳＋運動 輕鬆防骨鬆

現代醫學對於骨質疏鬆的治療藥物，較為民眾所熟知的應屬維生素D與鈣片，另外雙磷酸鹽、鍶鹽、、雌激素受體調節劑、雌激素等，可減少老年人骨折比率，因此在臨床上都普遍被使用。而中醫也提供了骨質疏鬆治療的另一個選擇，中醫認為骨質疏鬆症的原因可分為腎虛、脾虛與血瘀，因此治療主要以補腎壯骨為主，配合益氣健脾、活血化瘀的藥物增強療效，另外利用藥膳補充營養也可以達到輔助治療的效果，常見的藥膳如：骨碎補豬腰湯、養生芝麻糊等。

●養生藥膳：骨碎補豬腰湯

●材料：骨碎補半兩，枸杞3錢，人參鬚適量，豬腰1個，生薑2~3片，米酒、鹽適量。

●烹調方法：

1）將骨碎補洗淨，切小段，用米酒浸泡至少2小時

2）豬腰子切成兩片，除去白色臊腺，切成腰花，再用食鹽搓洗，清水沖淨。

3）將骨碎補與浸泡的米酒加入500毫升的水中先煮20分鐘，熄火，過濾取藥汁。

4）將藥汁放入鍋中水加至1000毫升，放入豬腰、枸杞、人參鬚、生薑，置大火煮沸，再用文火燉煮半小時，加入適當調味即可。

除了養生藥膳，養成適當的運動也十分重要，如快走或慢跑能有效的增加骨質密度，還可以配合練習太極拳或八段錦等養生體操訓練平衡感以預防跌倒，另外運動時適當的曝曬陽光，增加體內維生素D的生成，也能有效預防骨質疏鬆。

網路健康新聞推薦 ~ 小豬下痢蔓延 防疫=通報＋消毒 - Yahoo奇摩新聞

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中國時報【湯雅雯╱台北報導】

小豬下痢疫情持續延燒，防檢局副局長趙磐華表示，目前強化通報及加強消毒管理是防疫第一步，也請農委會家衛所針對小豬流行性下痢（PED），在年底前研發出死毒疫苗，「補強」母豬抗體，避免今年冬天再度爆發另一波小豬下痢疫情。

防檢局昨天召開防疫會議，邀產官學界檢討防疫措施。趙磐華說，台大、中興、嘉大、屏科大等學校的家畜禽疾病診斷中心專家也組成防疫小組，協助養豬戶防疫。昨也請養豬協會加強向養豬戶宣導，若養豬場發生小豬異常死亡情形，一定要向地方防疫單位通報。

防疫會議昨召開

趙磐華指出，防疫第一步，加強疫情通報，依《畜牧法》、《動物傳染病防治條例》規定，若養豬場發生異常、死亡率超過10％，依法必須通報，若養豬戶或駐場獸醫師沒通報，將可罰1到5萬元，防檢局研議提高罰金為5至15萬元。

防檢局動物防疫組長彭明興表示，加強生物安全措施，如管制、消毒養豬場運銷車，透過養豬協會向養豬戶宣導，小豬下痢死亡請化製場處理時，獸醫師一定要通報。此外，防檢局即日起也將派員下鄉，了解未染病豬場的生物防治方式，提供曾染病養豬戶參考，預防下波疫情來襲。

進口活毒疫苗 緩不濟急

至於專家建議，緊急進口活毒疫苗，否則明年疫情還會再來。趙磐華表示，活毒牽涉範圍太大，進口「緩不濟急」，已委請家衛所進一步分析病毒序列，發現台灣此波病毒株與美國病毒株最接近，已請家衛所在今年冬天前，研發出死毒疫苗「補強」。

防檢局坦言，此波疫情一開始，養豬戶和受醫師的確輕忽了，沒有很積極通報。但防檢局已下令要求各縣市防治所，建立特約獸醫師名單，主動打電話詢問，截至去年10月至昨天為止，下痢仔豬累積死亡數約14萬2500頭，疫情主要集中於中南部縣市。

網路健康新聞推薦 ~ 女星洗頭不用洗髮精！她髮質變好掉髮沒了 - Yahoo奇摩新聞

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（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）自從國內食安風暴，去年幾乎是以「連環爆破」的方式，炸出食品業大地震，卻也紛紛喚醒國人追隨「天然尚好」的意識，從食品到各種生活用品，最好都能把化學成分屏除在外，就是希望能找到真正的健康生活。而這樣的意識，竟然也延伸到了洗髮產品身上，就有國內女歌手把國外正在提倡的「洗頭不用洗髮poo-free運動」帶到了台灣，並創立粉絲團，引來上千人響應，還指出，自從洗頭不用洗髮精後，髮質變好，且原本的掉髮困擾都不見了！

洗頭不用洗髮精，一般民眾聽且來可能會直呼可怕，但此運動的真正宗旨：「洗髮精裏頭的香精、化學活性劑、防腐劑、礦物油等，都可能會讓身體產生負擔，並且讓髮質變差頭皮變得不健康，另外，其成分還可能造成地球的環境汙染。」看起來似乎還有那麼點道理存在。

女歌手不用洗髮精　兩年後掉髮好了

創作太委屈、跟你借的幸福等膾炙人口歌曲的女歌手鄭華娟，就把這樣的運動帶到了台灣來，她對此運動指出，自從她洗頭不用洗髮精長達兩年之後，她原先的掉髮困擾都沒了，且髮質變得更好，頭皮的顏色也很健康，而在她所創立的粉絲團上，也有許多嘗試的網民們，紛紛搶著分享不用洗髮精洗頭的感想。

網友紛紛對poo-free喊讚

有網友在此粉絲團上說，雖剛開始不用洗髮精，頭皮很癢且頭髮很油，但三周之後，頭髮卻變得有光澤，不癢不油且蓬鬆，而且最令人高興的是，髮質變沒以前那麼細軟，感覺變堅固了，掉髮改善好多，更有人表示，原本惱人的頭皮屑都不見了。

皮膚科醫師持反對意見

poo-free運動，似乎真的對於頭髮健康有正面幫助，但許多網友對洗頭不用洗髮精的作法，感到不可思議與恐怖，而皮膚專科莫笑華醫師也指出，其實任何化妝品與清潔用品都一定含有化學物質，生活上也不可能避免掉化學成分，當然，洗髮精也是，雖有化學成分像香精還是防腐劑等，但其實對於身體並不會造成太大的影響與負擔。

莫笑華醫師近一步說，洗頭不用洗髮精，在她的觀點上，其實是不可行的，尤其是長期待在廚房、悶熱、多塵等環境下工作的民眾，因為頭髮較油，頭髮髒汙較多，不用洗髮精是洗不掉的。鄭華娟也提醒，此項運動並非適合每一個人，若體驗期間有出現任何症狀，一定要請教皮膚科醫師。

網路健康新聞推薦 ~ 上班族易肩頸痛　運動+調整姿勢多管齊下 - Yahoo奇摩新聞

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（健康醫療網／記者林怡亭報導）你也有肩頸痛的現象嗎？其實這已是許多上班族常見的症狀，且同時可能會合併出現頸部痠痛、上背部等肌肉痠痛的現象；彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師周雅惠指出，想要疏緩肩頸痛症狀，可透過物理治療的方式，也可利用放鬆後頸部和上背部肌肉、手部運動和調整姿勢等來改善症狀。>周雅惠指出，像是手腕因常使用鍵盤造成的痠痛，或久坐影響到腰部活動等，都可能是因肌筋膜症候群或頸椎關節面活動度受限所導致。而這些症狀透過熱敷、電療等物理治療，加上配合運動和姿勢的調整，加強肌耐力，就能有效減少症狀復發。>周雅惠進一步指出，肩頸痛的現象會因肌筋膜症候群造成，主要是因肌肉長期處於緊繃，導致不正常收縮，才會使頸部等部位出現壓痛點；另外，若為頸椎壓迫神經根病變，則是因長期錯誤姿勢，造成神經壓迫所導致。>有小疼痛出現時，就應提高警覺，以免病況越來越嚴重！周雅惠提醒，平時多注意小細節，調整到正確姿勢，且配合關節柔軟度等運動，就能避免疼痛找上門；有小疼痛出現時，最好是能尋求專業醫師的診斷，對症下藥，若置之不理，長期累積下來，延誤治療期，恐使症狀加劇。>

網路健康新聞推薦 ~ 一人吃兩人補？　妊娠糖尿病留意體重超標 - Yahoo奇摩新聞

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網路健康新聞推薦 ~ MLB／一個冬天甩肉18kg　洋基「沙胖」瘦了 - Yahoo奇摩新聞

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被台灣球迷戲稱為「沙胖」的紐約洋基隊王牌投手CC沙巴西亞，現在綽號可能得換一換了，原來連續兩個球季，沙巴西亞都在季外減重40磅，也就是18公斤的體重，現在的沙巴西亞，體重剩下125公斤，他說有一位表哥死於心臟病，原因就是因為過胖，是他下定決心減重的主因。

紐約洋基投捕春訓起跑，媒體的話題焦點，卻落在沙巴西亞的體重上。紐約洋基投手沙巴西亞：「我覺得自己更強壯，手臂狀態更出色，身體狀態也更好，我已經準備好在新球季投球。」

原來在球季外，洋基的左投王牌，狠下心來減重，光從他推特上PO的照片，就能看出江湖上人稱「沙胖」的他，已經不復胖子模樣。

ESPN記者：「很有趣的是，他告訴我們在季外，他整整瘦了18公斤。」

還記得去年球季沙胖不斷被打爆的模樣嗎？原來和過去相比，去年的沙胖已經減重18公斤，不過卻也讓他在球場上，表現不夠穩定，沙胖說，今年他改用不同方式減肥，現在的感覺，好到可以開玩笑了。

ESPN記者：「他告訴朋友，他覺得這場秀的贏家，就是『消風』最多的人。」

洋基春訓的另一個焦點，是「神之子」田中將大。

紐約洋基捕手麥肯：「他已經很成功了，所以我不會要他改變任何事情，我會問他追求的投球方式是什麼。」

捕手麥肯說，會和田中好好磨合，讓神之子繼續不敗神話。

網路健康新聞推薦 ~ 5歲娃受滲便所苦　竟因長期便秘所致 - Yahoo奇摩新聞

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（健康醫療網／記者張郁梵報導）今年5歲的恬恬因為經常不自主地滲便，放在幼兒園的褲子總是不夠換，加上滲便造成的異味感，常影響恬恬在校的人際關係。在奶奶的陪同下就醫檢查後發現，恬恬的滲便起因並非不自主的腹瀉，而是因長期便秘導致大腸受到擠壓後，將肛門口附近的糞便給「擠壓」出來了，所幸在施以瀉藥治療後，症狀已獲改善。

馬偕紀念醫院小兒外科主治醫師魏晉弘表示，3歲以上的孩童對於排便會有「感覺到、控制住且有足夠時間」的應變能力，若4歲以上還不能夠自主控制排便，在排除緊張、壓力或腸胃炎等原因後，若仍造成生活上的困擾，就需要積極面對，接受適當的治療與處理。以恬恬來說，經過 X 光攝影可發現，其大腸顯得較大，雖一度懷疑為先天性巨結腸症，但在一連串檢查後已確定排除，確認其滲便的原因其實是長期便秘所致，透過「腸道管理」的概念，已經由藥物治療及飲食行為指導後獲得改善。

魏晉弘指出，嬰幼兒在4-6個月開始接觸副食品後，常見偶發性的便秘，但若便秘次數頻繁、解便困難、滲便情況嚴重的話，就需要進一步的評估。包括 X 光及大腸攝影、搭配「布里斯托大便分類表」，由家長每日紀錄孩子糞便型態，了解便秘嚴重度、進行脊椎檢查，排除結構性問題所造成的排便困難，如脊椎功能受損或腫瘤影響等。

魏晉弘進一步說明，臨床治療上，在完成上述各項檢查後，醫師會以「腸道管理」的概念，以個案狀況調整治療方針，並給予飲食行為指導，尋求飽受排便問題病人的「解藥」，讓便秘情況得以改善。

而所謂「腸道管理」就是以人工的方式，包括灌腸及藥物，讓病人免於滲便及大便失禁的困擾。魏晉弘強調，孩童常因年紀還小，無法自己做自己腸胃道管理的主人，因此控制權常得依賴家長或照顧者身上；建議家長們，正常的嬰幼兒糞便多呈現鬆軟小塊、糊狀、且較柔軟，有時甚至會是流質狀，倘若發現家中嬰幼兒的糞便較硬、呈現長條狀或腸狀、表面有裂痕，就應提高警覺！

網路健康新聞推薦 ~ 《健康之鑰》頭頸曾受傷中壯年人 缺血中風風險高 - Yahoo奇摩新聞

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頭部、頸部是身體很重要的部位，一定要好好保護，避免外傷、重創。美國研究發現，五十歲以下中、壯年人，如果曾經歷頭頸外傷，出現缺血性中風風險會比一般人增加三倍之多。研究成果已發表於二Ｏ一四年美國中風協會國際中風研究會。

研究首席作者美國加州大學舊金山分校神經學助理教授克里斯汀‧福克斯表示，這次研究顯示，頭頸部受創傷後若能多加注意、保養，或許可以預防中風發生，避免中風悲劇。

研究人員以一百三十萬名五十歲以下急診室創傷病房患者為研究對象，結果發現，每十萬名患者當中，約有十一人在受創四小時內出現中風症狀。在美國，每個月大約有兩百萬名患者進出創傷病房，因此一個月大約會有兩百一十四名中、壯年或年輕患者在創傷後出現缺血性中風。

研究人員也發現，大約每十萬名年輕人當中，有四十八人在頭頸受傷後產生中風，每十萬名兒童當中，則有十一人在頭頸受傷後有中風症狀。中風患者平均年齡三十七歲，而沒有中風的患者平均年齡為二十四歲。

研究人員解釋，頭頸部受創後出現中風原因之一在於頭部或頸部血管遭到撕裂，這很容易引起血栓而造成中風。如果能在診斷時就發現動脈有撕裂傷，就可以馬上使用抗血栓藥物，幫助預防中風發生。

在研究過程中，大約有百分之十的中風患者有動脈撕裂傷，不過並非所有患者都能在中風前就先發現這問題。

網路健康新聞推薦 ~ 激烈性交完好痛！　小心黃體破裂內出血 - Yahoo奇摩新聞

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（健康醫療網／記者張郁梵報導）做愛也會內出血？！在婦產科門診中，就常有婦女因為做愛時太過激烈，導致黃體破裂，腹痛難耐而就醫！愛侶行房不僅能增添生活情趣，有時還能適時為感情加溫，但婦產科醫師提醒男士們，在享受魚水之歡時，別忘了要溫柔一點！>耕莘醫院婦產部主治醫師葉海健表示，在正常的月經週期中，排卵日之後會有十四天的黃體期；所謂的「黃體」，就是卵泡破裂、釋出卵子之後所形成的，由於胞質內部有黃色顆粒和脂滴而得名，大小約1-2公分，主要功用在於分泌黃體素，是胚胎期重要的安胎荷爾蒙。>不過，如果沒有受孕，黃體會在下次月經來臨之前萎縮掉；而下一個週期，在排卵那一側的卵巢，又會再形成一個黃體，如此週而復始。然而，由於黃體內佈滿許多微血管，且有時候黃體形成的會特別大，甚至內部厲害充血，這時候如果正好有激烈的性交或受到外力撞擊，便容易造成黃體破裂而導致內出血。>葉海健醫師進一步指出，像這類因黃體破裂導致內出血的案例，常發生在患者下次月經來臨前一週左右，且多半是在激烈的性交後，會發生持續性、劇烈的下腹腫脹疼痛。一般臨床上，前來求診的患者多以血氣方剛的年輕小情侶較多，只有少數女性是因外力撞擊或運動造成。>葉海健醫師提醒，雖有部分黃體破裂的患者會自動停止出血，但若是內出血情況嚴重，則會導致失血過多、休克、甚至死亡的情形，不得不慎！而治療上，醫師多半會開立止血藥物，防止患者持續內出血，只有少數患者得面臨手術縫合止血。建議男士們，在享受幸福溫存的同時，也別忘了適時體貼另一半，展現激情的溫柔。> >

網路健康新聞推薦 ~ 實驗室人造肺 首度誕生 - Yahoo奇摩新聞

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（中央社華盛頓14日綜合外電報導）美國有線電視新聞網（CNN）報導，科學家首度在實驗室製出人造肺，但表示可能還要好多年才能用在患者身上。

德州大學醫學分部（University of TexasMedical Branch）研究員尼柯爾斯（Joan Nichols）說：「人造器官一直是科幻小說情節，如今成了科學事實。」

如果人造肺可成功用於人體移植，將能為1600多名等待肺移植的患者帶來福音。

尼柯爾斯表示，這項研究始於2名死於可能是車禍的兒童，他們的肺臟都受到嚴重損害，無法用於移植，但仍有一些健康組織。

尼柯爾斯，研究人員首先除去其中1顆肺臟的許多部分，僅留下膠原蛋白和彈力蛋白支架，接著把另顆肺取下的細胞放在支架上，浸在營養液中讓細胞生長，約4週後人造肺成形。

科學家重複這項過程，再從另外兩名死亡兒童的肺臟創造出1顆人造肺。

尼柯爾斯說，實驗室製出的人造肺看起來幾乎和真的一樣，只是顏色更粉、更軟，以及組織沒那麼結實。

尼柯爾斯表示，人造肺用於肺臟移植可能還需12年。

匹茲堡大學（Pittsburgh University）麥高恩再生醫學研究所（McGowan Institute for RegenerativeMedicine）副所長巴迪拉克（Stephen Badylak）說﹕「器官工程的發展，將解決器官捐贈短缺的問題。」（譯者：中央社陳怡君）1030215

網路健康新聞推薦 ~ 過年「幸福肥」 餓肚減重反而胖 - Yahoo奇摩新聞

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〔自由時報記者謝鳳秋／潭子報導〕春節不少人胖了一圈，像卅歲林小姐「腰快跟臀部一樣寬」，為快速減重，早餐簡單吃、中午少吃、晚餐不吃，下午餓到發暈、猛吃零食，不瘦反胖；營養師建議，均衡飲食搭配運動，才是減重不二法門。

台中慈濟醫院營養師施姍伶指出，快速減重、減重等於餓肚子、靠減肥食品達到減重目標…，這些減重迷思，從營養師的角度來看為天方夜譚，天底下沒有吃了不會胖的食物，減重真的不必餓肚子，得從改變生活飲食習慣、均衡飲食，搭配運動著手，才能瘦得健康、漂亮。

過年期間大吃大喝，開工才猛然發覺腰部游泳圈又多了好幾圈。施姍伶說，這時候胖的都是內臟脂肪，形成得快、去得也快，所以一定要把握減重黃金期。

年後減重小撇步，施姍伶建議從三餐著手，早餐要吃得好，絕對不可以省略，除了增加澱粉類食物，還可將堅果類加入早餐；午餐要吃得飽，增加蔬菜、水果份量，吃餐盒儘量不要搭配含糖飲料，吃飽後不要馬上睡午覺。

晚餐則要吃得少，多增加蔬菜攝取量，減少澱粉類食物份量，以全穀類取代白米飯，增加纖維質攝取及飽足感，同時適量攝取蛋白質；最重要的是，晚餐不宜過晚吃，以免在一天代謝最差之時，脂肪又通通囤積起來。

施姍伶強調，減重時，充足的水份攝取也很重要，每日水份計算為每公斤體重乘上三十毫升，搭配日食五蔬果，增加纖維攝取量及飽足感，不吃零食；加上每天走一萬步，減重一點都不難。

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（中央社記者陳清芳台北14日電）情人節送巧克力，高糖高熱量卻是甜蜜負擔，有調查發現，部分巧克力1/3是油脂，不妨以低甜度、不含反式脂肪、顏色愈黑的巧克力傳心意。

衛生衛利部國民健康署社區健康組組長陳延芳指出，巧克力依可可脂含量及成分差異，大致分成可可含量50%到90%黑巧克力、牛奶含量5%到50%的牛奶巧克力、以及堅果類巧克力、白巧克力等4大類，通常都要加入脂肪和糖來調和可可粉的苦味。

國健署分析市售品牌巧克力，以每份100公克計算，黑巧克力546大卡的熱量最低，但也相當於27顆方糖，且含33.3公克脂肪，加了榛果、花生的巧克力熱量通常高。至於用10顆巧克力做成的花束，熱量達744大卡，等於吃了37顆方糖及53公克脂肪，吃多了不肥也難。

吃巧克力還是有好處，陳延芳指出，含可可成分高的巧克力，例如黑巧克，富含礦物質及抗氧化的物質，可減少血栓、氧化及發炎並改善高血壓，維持心血管健康；反觀白巧克力成分僅有可可脂，沒有可可粉，心血管保護效果打折。

她說，買巧克力還要睜大眼，注意標示反式脂肪含量是否為0，有些產品為了口感和硬度，添加反式脂肪，這是最傷「心」的脂肪，研究顯示每天只要攝取4到5公克的反式脂肪，就會升高膽固醇，增加23%罹患心血管疾病的風險。1030214

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網路健康新聞推薦 ~ 納粹德國被指試圖用蚊子傳播瘧疾作武器 - Yahoo奇摩新聞

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納粹德國被指在二戰期間，曾經研究利用蚊子傳播瘧疾，作為生化武器攻擊其他國家。

德國一間大學的研究指出，在巴伐利亞的達豪集中營，在1942年設立昆蟲研究所，科學家曾經研究一種能夠在沒有食物和水的情況下生存4天的蚊子，用來傳播瘧疾。

學者表示，集中營當年曾經爆發瘧疾，不確定是否和這項研究有關。