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徵求韓式料理食譜料理食譜 徵求韓式料理食譜 最近41台 有在撥韓劇 妻子的誘惑 迷上裡面的韓國料理 裡面有一道料理是 辣炒章魚 泡菜拌飯 請問辣炒章魚.泡菜拌飯(冷的)需要準備什麼材料呢?????
徵求韓式料理食譜--辣炒章魚、泡菜拌飯我沒看韓劇，但喜吃辣及重口味的關希，常根據食譜做些料理，以下供你參考。

A:辣炒尤魚檢視圖片用韩式辣酱炒鱿鱼的时候，配以青椒、洋葱、胡萝卜同炒，不但丰富了颜色和味道，营养也更全面！

原料：鱿鱼、青椒、洋葱、胡萝卜、韩式辣酱。

做法：檢視圖片檢視圖片饮食禁忌：鱿鱼须煮熟透后再食，因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。

鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。

鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。

鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6c190c01000arm.htmlB:泡菜拌飯做法：1、豆芽、小白菜、蒜薹、胡萝卜焯熟后，用盐、香油、芝麻拌匀2、小火煎蛋（不翻面哟～）檢視圖片3、沙锅（有石锅更好）抹香油，加热4、放入剩米饭檢視圖片5、码上菜菜，加热到米饭有锅巴时关火，将煎蛋放在菜上面即可。

檢視圖片檢視圖片备注：1、菜菜可以随意搭配，最好一定要有朝鲜泡菜，风味更好一些：）2、锅中要抹油，不然米饭粘锅3、吃的时候加适量的朝鲜辣酱拌匀4、自家吃的时候不用摆造型，麻烦的：）原文地址：http://wangren188.blog.sohu.com/52714016.html 參考資料 自己經驗+網路

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