網路健康新聞推薦 ~ 胃主消化、脾主吸收機能牽動臟腑健康 - Yahoo奇摩新聞

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脾胃機能會影響消化器官,牽動其他臟腑健康。中醫師李佳霓在一場講座中表示,胃主消化、脾主吸收;吸收不好,發育中的孩童的成長就會受影響,成人則可能造成營養不足、體力不佳。

西醫所指的「脾」單指脾臟,主防衛反應,身體發炎、瘀血、脾臟增殖性反應與血液有關的病變,都會造成脾腫大。而中醫觀點還涵蓋口腔、唾液、胃、胰、大腸、小腸等消化系統,其他如凝血原及纖維蛋白缺乏引起的血管相關疾病都屬其中。

李醫師表示,「脾」喜燥惡濕,水分代謝功能失常易引起下肢水腫、眼睛腫等;脾也有統血功能,功能差會造成貧血及婦科問題。「胃」主消化、「脾」主吸收,「脾土未開」易造成食慾不振、孩童發育不良,消化、吸收功能都明顯遲緩等症狀。

李佳霓醫師表示,常見的消化問題有胃脘痛,出現腹胃脘部近心窩處疼痛現象。泄瀉可見排便次數增多,排便瀉出如水及便秘結、不通,影響糞質乾燥、堅硬、排便艱困難出,常數天一次。可調整飲食、吃藥膳保健。

李佳霓表示,想要健脾養胃,日常飲食可選擇少量多餐,口味清淡而營養豐富,可用大棗與米煮粥、加蜂蜜食用;忌食易促進胃酸分泌食物如:太甜、辛辣、生冷或濃茶、酒、咖啡,應保持樂觀、放鬆情緒、作息正常,搭配適當的運動。

健脾養胃藥膳方保健,醫師建議可選擇「胡椒紅棗湯」,準備紅棗七個去子,加入胡椒七個一起熬煮;對於脾胃引起的腹痛、食慾不振、大便溏泄、胃下垂者,具有改善效果。

「薑桂豬肚湯」準備一個豬肚,加入生薑15克、肉桂3克熬煮食用。對腸胃遲緩引起的嘔吐、排便稀溏、消化能力差者有助改善。

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