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網路健康新聞推薦 ~ 鮪魚肚服藥內治、針灸外治 可免變大 - Yahoo奇摩新聞

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很多中年男性的身材都走樣，常常會出現鮪魚肚。中醫師林宗樾表示，這種肥胖往往會影響健康，傳統中醫可採取內治兼外治，亦即雙管齊下進行治療，可望改善肥胖的情形。

林醫師指出，國外研究發現，鮪魚肚和疾病有著密不可分的關係，日本已將腰圍肥胖稱為危險型肥胖，因此，鮪魚肚不僅僅是肥胖的象徵，同時也是疾病產生的警訊，所以腰圍過大的民眾應縮小腰圍，有助於預防高血壓、心肌梗塞、糖尿病等病症。

林醫師進一步指出，男性會出現鮪魚肚，主要跟工作壓力大、長時間坐著不動、飲食不正常、平常缺乏運動、睡眠品質不佳等因素有關，進而影響到身體的狀態，導致人體多餘脂肪囤積在腹部，長期下來，腹部脂肪就會愈來愈明顯。

避免鮪魚肚持續變大，中醫可同時採內治法、外治法等兩種療法，以內治法來說，經中醫辨證後，患者適合內服歸脾湯、溫膽湯、酸棗仁湯、六味地黃丸等中藥方，有助於改善睡眠品質、調整新陳代謝、促進內分泌恢復正常，如此即可改善脂肪囤積的現象。

外治法常用針灸，適合取內關、三陰交、神門、隱白等穴位進行治療，促使內分泌正常運作，進而減少脂肪不正常囤積；民眾還需要改變飲食習慣，平常吃飯七分飽，以及加強腹部運動、盡量多站少坐、外出多步行等，對消除鮪魚肚有幫助。