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網路健康新聞推薦 ~ 龜鹿二仙膠防骨鬆　4成份好給力 - Yahoo奇摩新聞

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中藥複方「龜鹿二仙膠」，自古以來即被視為補氣血良方，更是預防骨質疏鬆的聖品。不過，中醫師強調，患有高血壓或是痔瘡的患者，不宜服用。由於屬醫師處方用藥，民眾千萬別自行購服，尤其服食過程中，最好別吃白菜、芒果、香菇等寒性蔬果，免得中和藥效而白補一場。

補氣血聖品　藥性不寒不熱

中醫師陳旺全指出，龜鹿二仙膠是由龜板、鹿角、人參及枸杞等4味藥方組合而成，熬煮過的龜板，會釋放出人體易吸收的鈣離子，服用後可補充體內鈣質，且鹿角也含有豐富的天然膠質及蛋白質，除了能補骨外，還能緩解更年期不適。

在臨床應用上，龜鹿二仙膠適合筋骨老化體衰，以及退化性關節炎的患者。《本草綱目》記載鹿龜皆靈而有壽，「二仙」指的是枸杞子和人參。其中的鹿茸補陽、龜板補陰、人參補氣，枸杞則可以補血，中醫所注重的陰陽氣血，龜鹿二仙膠即可以做到滋補，而且藥性不寒不熱。

【複方龜鹿二仙膠　4種成份功效】：

1.龜板：有免疫調節及中樞神經影響作用，可延緩衰老。

2.鹿角：有增加血紅蛋白及紅血球，可預防骨質疏鬆，增強免疫力。

3.人參：可興奮中樞神經，加強免疫力及造血機能。

4.枸杞：具有提高免疫力及抗衰老作用，也有明目、保肝之效。

熬製冗長費工　劣品易充斥

中醫師陳旺全強調，要熬煉龜鹿二仙膠，必須先將材料放入大鍋內，以1比1的比例加水煉製，火熬煮的同時，還必須同時攪拌，文火慢慢熬煉，之後篩網過濾、去渣，再加入另外兩味枸杞和人參，煉熬到狀態呈現稠膏狀才行。

但由於原料昂貴、烹煮費時，龜鹿二仙膠的價格居高不下，因此市面上常有不肖業者以劣品魚目混珠，讓消費者難以辨識，服用後不但無法達到預期的保健效果，還可能產生不良影響。

中醫處方藥　服用停看聽

龜鹿二仙膠屬醫師處方用藥，民眾千萬別自行購服。若有口乾舌燥、便祕及容易長痘痘的實熱體質者，一旦服用，症狀會更加嚴重，最好別碰。此外，患有感冒或肝腎功能不佳者，也不能服食，否則發炎症狀會加劇。

而龜鹿二仙膠吃起來會有點腥味及淡淡的焦味，因此很多藥廠會把龜鹿二仙膠改良作成丸劑或錠劑的劑型，雖然吃起來方便，不過效果比傳統的塊狀二仙膠仍然有差別。

【中醫師小叮嚀】：

在服食龜鹿二仙補過程中，最好別混吃白菜、筍子、茶葉、香菇、西瓜、葡萄、橘子、柳橙、奇異果、芒果等寒性蔬果，免得中和藥效而白補一場。

網路健康新聞推薦 ~ 糖尿病筋膜壞死 顯微重建術移植復原 - Yahoo奇摩新聞

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一位多年糖尿病控制不良的50歲婦人，背部腫痛2周且持續惡化。經奇美醫學中心診察發現，病人背部有一範圍約25公分、寬20公分、高約14公分之膿瘍及壞死性筋膜炎，差點危及生命，經施以顯微重建手術進行自體皮瓣移植才痊癒。

整形外科醫師孫宗伯指出，整形外科團隊緊急進行筋膜切除及清創手術，以緩解敗血症後，先將生命搶救回來；接著在其自體組織移植，以闊背肌皮瓣重建背部巨大組織缺損，術後轉移皮瓣完美存活，病人也重新獲得日常作息功能。

孫宗伯指出，以顯微重建手術進行自體組織移植的各式皮瓣轉移，可讓外傷、腫瘤及感染造成的人體組織缺損恢復完整性；但術前要評估缺損範圍、血流、神經分布及抗藥性等，否則容易影響移植組織的存活率。

網路健康新聞推薦 ~ 學童「弱視」依舊普遍　醫憂影響人格發展 - Yahoo奇摩新聞

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（健康醫療網／記者關嘉慶報導）千萬別疏忽孩子的「弱視」問題！眼科醫師發現，學童弱視問題依舊很普遍，不但會影響孩子學習動機，甚至會造成人格發展出狀況，希望家長與學校能一起來關心學童的視力保健。

門諾醫院眼科醫師許明木日前到宜昌國小進行學童視力健康檢查，結果發現，將近200多位學童中，有不少弱視及兩眼不等視的情況；許明木醫師指出，從流行病學的角度來看，小朋友「弱視」的狀況，在100個學童裡，大概就會有2至3位，若家長發現孩子看人或看電視時歪著頭或仰著頭，或玩玩具時拿得很貼近眼球，都應帶至眼科檢查。

宜昌國小學童只有800人，根據統計，去年就大約有300位同學視力有問題；許明木醫師表示，花蓮地區有許多家庭是屬於經濟弱勢，父母出外工作隔代教養較嚴重，家中照明環境不佳，這不僅是看不看得清楚的問題，也會嚴重影響學童視力健康，對於學習的動機與人格的發展更是有潛藏的危機。

所以，許明木醫師呼籲，家長應避免孩子在七歲以前提早學習，不要讓孩子的眼睛太早開始近距離用眼，因為兒童若提早使用眼睛，會讓眼球提早發育，進而不正常的促進眼軸拉長，而會引發早期近視化；此外，3C科技產品的使用，對於視力惡化的影響程度也有一定的比例，學校與家長都要多注意。

網路健康新聞推薦 ~ 器捐重生 3受贈患任志工 - Yahoo奇摩新聞

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秀傳紀念醫院今年初有位病患捐贈一肝、兩腎器官遺愛人間，三位接受捐贈的患者在二個月的休養下，已逐漸恢復健康，他們帶著感恩的心情，昨（十一）日一早回到醫院擔任志工，為前來就醫的病患量測血壓，並參與推動器官捐贈的宣導活動。

接受肝臟移植的洪先生是位貨運司機，多年來的工作時間幾乎都是半夜，作息日夜顛倒，去年年底他突然感到全身倦怠，於是到醫院檢查，經醫師診斷為急性肝衰竭，有生命危險，需緊急住院治療，並急需肝臟移植救命。醫院幫他向健保局提出等待器官移植送審，幸運的是他一個多月就配對成功。

洪先生幸運的等到肝臟移植，手術後，不但精神恢復，還能開始跑步運動、煮飯協助家務，深深感覺到健康真好!洪先生昨日表示，很感謝捐贈者和秀傳移植團隊的協助，也很珍惜這次重生的機會，這次的志工服務是個開始，日後也將持續擔任志工，除了服務病患外，也向更多人傳遞器官捐贈觀念。

而五十一歲的王小姐，之前是工廠作業員，七年多前突感到非常疲勞，休息也無法恢復精神，於是到醫院檢查，才發現急性腎衰竭，洗腎七年多終接獲換腎通知，手術後再也不必洗腎，她感覺自己重生了，很感謝捐贈器官者及他家屬的大愛。唐先生五十三歲，洗腎十八年，他也是身體不舒服到醫院檢查，就被診斷腎衰竭需要洗腎，等了十八年才獲換腎，雖然受苦很久，但能成功換腎真是太幸運了。

秀傳紀念醫院外科部部長李岳聰表示，三位器官受贈者康復後到醫院當志工，他們懷者感恩的心回饋社會，也讓捐贈者的愛遺留人間。移植外科巫奕儒主任表示，目前台灣洗腎患者有三分之一至三分之二仍沒有醫學具體原因，除了高血壓、糖尿病是高危險群之外，飲水及飲食重鹹、吃太多成藥等，都是可能的環境危險因子。

奕儒醫師表示，接受移植後的病患在良好的照顧下，也能與正常人一樣從事活動和工作，他們在醫院為患者量血壓服務，回饋社會讓他們保持正向的心情，有助於促進身心靈健康。

網路健康新聞推薦 ~ 器官受贈者重生　做醫院志工回饋社會 - Yahoo奇摩新聞

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網路新聞特搜隊展開鄉里巡邏的工作囉!!新聞 追追追,今日熱門的新聞推薦給你!!快進來看看!!!

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）活著真好，重生後你想要做什麼？他們選擇回饋社會！秀傳紀念醫院在今年初有位病患捐贈1肝、2腎器官遺愛人間，3位接受捐贈的患者在2個月的休養恢復健康後，帶著感恩的心情，回到醫院擔任志工，為前來就醫的病患量測血壓，之後也會參與推動器官捐贈的宣導活動。

感恩做志工　傳遞器捐觀念

接受肝臟移植的洪先生是位貨運司機，多年來的工作時間幾乎都是半夜，作息日夜顛倒，去年年底他突然感到全身倦怠，於是到醫院檢查，經醫師診斷為急性肝衰竭，有生命危險，需緊急住院治療，並急需肝臟移植救命。醫院幫他向健保局提出等待器官移植送審，幸運的是他1個多月就配對成功進行肝臟移植手術；洪先生表示，很珍惜這次重生的機會，這次的志工服務是個開始，日後也將持續擔任志工，除了服務病患外，也向更多人。

而51歲的王小姐，7年多前突感到非常疲勞，休息也無法恢復精神，於是到醫院檢查，才發現急性腎衰竭，洗腎7年多終接獲換腎通知，手術後再也不必洗腎，她感覺自己重生了，很感謝捐贈器官者及他家屬的大愛。另一位53歲的唐先生，洗腎18年，等了18年才獲換腎，雖然受苦很久，但能成功換腎他感到真是太幸運了。

秀傳紀念醫院外科部李岳聰部長表示，3位器官受贈者康復後到醫院當志工，他們懷者感恩的心回饋社會，也讓捐贈者的愛遺留人間。

網路健康新聞推薦 ~ 閱咖啡 無老鍋 標示不清 - Yahoo奇摩新聞

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中國時報【馮惠宜、邱文秀╱綜合報導】

台中市衛生局6日兵分多路，到鼎王旗下位於台中的10家分店全面進行清查，在「閱咖啡」帶回蘿蔓葉、德國香腸、咖啡豆、茶葉等4樣食材送驗，另在「無老鍋」帶回冰淇淋豆腐、鴨血、梅花豬肉捲、雪花牛等送驗，檢驗結果預估1周後出爐。衛生局食藥科長邱惠慈強調，如再查獲重大違規不排除勒令停業。

稽查動作 再接再厲

身陷造假風暴的鼎王餐飲集團，已被台中市衛生局開罰380萬元，但稽查動作仍未停歇。邱惠慈說，現場稽查發現「閱咖啡」分裝的咖啡豆未標示使用期限，分切蛋糕亦然，而桂花包裝完整卻未有標示；另「無老鍋」曼波魚、8項湯底醬料也標示不清，已移請生產地衛生局繼續追查。

鼎王餐飲集團官網6日緊急關閉，包括鼎王、無老鍋、?選燒肉等旗下品牌各分店，全都已將菜單回收，消費者上門只提供簡式的點菜單。

鼎王官網 緊急關閉

鼎王以更新內容為由全面關閉官網，被懷疑是要規避衛生局處罰，將可能觸法的內容移除；對此，鼎王集團總管理處品牌公關陳旭薇表示，關閉官網就是要更新內容。

台北市衛生局自2月26日起稽查鼎王在台北市的分店，3月3日查察完畢。台北市共稽查2家鼎王麻辣鍋、2家無老鍋、2家囍壺人間茶館，稽查結果現場作業場所衛生符合規定，另抽樣10件食材（魚丸、蝦丸高麗菜等），檢驗農藥殘留、重金屬、防腐劑、殺菌劑等，結果7件均符合規定，僅囍壺3件檢驗尚未出爐。

網路健康新聞推薦 ~ 適度運動處方 長者健康活力讚 - Yahoo奇摩新聞

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北市年長者參加健康活力站經設計的運動課程後，包含生理指標在內的不同項目均有明顯進步。

松山區長青健康活力站運用檢測工具進行長者健康體適能檢測，發現長者參與課程後，體重、身體質量指數、腰圍、肌力、心肺耐力、柔軟度、動態平衡與敏捷度等指標均獲得改善。

台北市立大學體育與健康學系曾玉華系主任提到，參加健康活力站鍾經設計適合長者之運動處方，可讓長者學習如何安全的在家持續練習居家運動，促進身體健康。

北市松山區健康服務今年同步於西松國民小學、民族國民小學及中山國民中學等三所學校開辦「長青健康活力站」，希望更多年長者走出戶外。

長期不出門的年長者容易缺乏與人互動，心理也備受影響，若有同年齡者的陪伴，更容易與人互動，延緩或減少失智與憂鬱症的發生。

有些年長者在課程結束後主動加入保健志工服務行列，積極參與社區服務，更化身為最佳代言人，積極邀約窩在家的老鄰居參加，在互動課程中活化腦力與筋骨、交誼感情，讓長者愈老愈健康。

北市十二區健康服務中心為鼓勵長者結合區內中小學校合作，規劃健康促進課程，如規律運動、老人防跌、健康飲食與口腔保健、預防保健篩檢等。

網路健康新聞推薦 ~ 豬農不滿降關稅 怒擋陳保基 - Yahoo奇摩新聞

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〔自由時報記者林國賢、詹士弘、林孟婷、陳鳳麗／綜合報導〕農委會計畫降低關稅平抑豬價，豬農憂心養豬產業全面崩盤，昨當面向農委會主委陳保基遞交陳情書遭拒，豬農群情激憤攔阻、拍打陳座車。揚言只要調降關稅，將馬上帶豬糞到農委會抗議。

陳保基昨天到雲林斗南視察，雲林縣養豬協會理事長康富戶等豬農得知後，高舉「反對農委會打壓本土養豬產業」等標語攔路陳情，陳保基繃著臉不接受陳情書，快步進入座車，隨即緊閉門、窗。

陳繃著臉 豬農攔阻、拍打座車

豬農見狀更加氣憤，拍打座車、阻止車輛離去。康富戶試圖將陳情書由車窗塞到車內，但未成功，最後由農委會畜牧處長黃國青收下陳情書。

全台養豬量最多的麥寮鄉，鄉長林松利痛批政府病急亂投醫，只會扯豬農後腿。過去幾年豬隻供應正常、豬價低迷，政府不調查有無不當操控；現在仔豬大量死亡，豬隻供應失衡，政府卻調查囤積、指責豬農哄抬價格，毫無道理可言。

他表示，這波仔豬疫情是全球性，各國豬價都已上漲，進口價格未必便宜，降低關稅平抑效果有限。一旦豬價回跌，關稅卻無法調高，養豬業將全面崩盤。

陳保基表示，毛豬每公斤八十元以上就不合理，肉品市場拍賣豬隻重量超過一百二十公斤，也較正常拍賣毛豬重，顯示豬農未按照次序出豬、豬舍裡還有豬。他呼籲豬農依序出豬，讓市場恢復正常，否則豬價太高，關稅就有調降空間。

陳︰懷疑有人哄抬 請公平會調查

陳保基昨日也前往台南善化肉品市場視察。他指出，台南安南、善化以及高雄鳳山等肉品市場的交易價格「不合乎常理」，懷疑有人蓄意囤積哄抬價格，將請公平會調查。如果持續高漲，不排除從美國、加拿大、澳洲等國進口豬肉以穩定國內豬肉市場。

豬肉價格從元宵節開始飆漲，南投豬肉加工業者說實在撐不下去了，將在四月份調漲二成售價。

業者鄧添興表示，製造肉鬆、肉酥、香腸的後腿肉，春節前一公斤約一百廿六到一百廿八元，如今飆至一百六十元，漲幅約二成五，根本吃不消。

鄧添興也說，一桶瓦斯從七年多前的四百多元漲到現在的九百多元；五十公斤包裝的糖也從七年前的七百多元，漲到現在一千二百多元。各項成本一直增加，產品已不得不漲價。

網路健康新聞推薦 ~ 豬腳、魚皮吃多沒用，膠原蛋白形成需先有維他命C - Yahoo奇摩新聞

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近年來宣稱能養顏美容，保持皮膚彈力的「膠原蛋白」迅速竄紅，市面上吃的、泡的、擦的產品琳瑯滿目，皮膚科醫師表示，膠原蛋白在保養上最有用的是保溼，而坊間說能「補充」皮膚流失的膠原蛋白，是誇大了效果，人體能自行合成膠原蛋白，但必須先吃維他命C才能合成。?/p>

皮膚裡的膠原蛋白存在真皮層裡，它的角色就像撐起皮膚組織的鋼筋架構，能讓皮膚看起來豐潤，一過25歲，膠原蛋白流失的速度可能比生成速度還快，皮膚就開始出現衰老的跡象，出現乾澀粗糙、失去彈性、紋路變得明顯等；再加上紫外線照射，這些都是皺紋和臉部鬆垮提早出現的原因。

膠原蛋白在保養上最值得一提的是保濕功能，它能吸收環境四周水分，而覆蓋在皮膚上時，能防止水分從表面蒸散，保濕效果顯著。當皮膚角質層的含水量提高時，短時間看起來膚質變好，就像使用面膜之後產生的神奇效果。

皮膚科醫師說明，坊間某些膠原蛋白保養品，宣稱擦了可以「補充」皮膚流失的膠原蛋白，多數醫生認為，這是誇大了效果，誤導消費者。目前，日本學者及保健食品界提出的安全食用量是一天2-5克，並建議搭配維他命C一起食用，因為人體的膠原蛋白形成必須先有維他命C。

許多人想要靠動物性膠原蛋白來補充，例如豬腳、雞腳、魚皮等等，認為從天然食物來補充膠原蛋白總比再製品好，但這些食物脂肪含量也很豐富，相對而言，還是建議吃富含維他命C的水果，且人體可以自行合成，不需要刻意去多吃這一類食物，飲食正常均衡比較重要。

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網路健康新聞推薦 ~ 誰是減重果子王？紅綠蘋果戰力分析 - Yahoo奇摩新聞

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春天悄悄來臨，百貨公司的亮麗春裝紛紛上架，無形中也成為鞭策女性減重、擺脫「冬季肥」的助力，其中最被普遍採用的快速減重方法之一就是「蘋果減重法」。不過，市售蘋果種類多，粗分外皮顏色就有紅、綠兩種，究竟誰的減重效果更勝一籌？就讓營養學專家來幫大家做個戰力分析！

第一關：營養素高低差異不大，平手

聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊分析衛生福利部食品營養成分資料庫中有關蘋果的相關數據，發現不分品種，每100公克的青蘋果熱量僅有49大卡，確實比紅蘋果的熱量低，但實際差異相當小，每100公克蘋果僅有1至7大卡的熱量差。

其中，梨山蜜蘋果因碳水化合物較高，熱量居比較樣本中最高，每100公克約56大卡，看起來似乎最不能成為減重的食材，但實際上這樣的熱量密度，比起其他種類食物，還算是低熱量的好食材。常見用一般奶油製成的牛軋糖，單顆（約30克），熱量就高達80至120大卡，幾乎是將近半碗飯的熱量。

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記者林欣若／台北報導

以保養而言，美白絕對是亞洲女性最熱衷的項目，從外服到內用、甚至針劑注射，造就了龐大的美白保養市場，不過，女性對於美白的要求，已從過去單純追求膚色由黑變白、轉而同時兼顧光澤感、透亮感，在黑心商品充斥的年代，「安心美白」更成了保養重要課題，畢竟，肌膚健康的重要性，絕對優先於膚色是否白皙，因此美白保養除了觀察斑點是否淡化、暗沉是否改善，更重要的是肌膚健康狀況是否良好。

7大美白成分 配方、比例是關鍵

Ｑ.目前衛生福利部公告的美白成分有哪些？各自有哪些美白功效？

目前經衛生福利部核准的藥物美白成分，包括維他命C衍生物，主要功效為抗氧化、預防皮膚變黑，也能有效還原黑色素，達到美白目的。維他命C衍生物包括維他命C醣?（Ascorbyl Glucoside，限濃度2%）、維他命C磷酸鎂鹽（Magnesium Ascorbyl Phosphate，限濃度3%）、維他命C磷酸鈉鹽（限濃度3%）、維他命C乙基（3-O-Ethyl Ascorbic Acid，限濃度1%～ 2%）。

另外，還有熊果素（Arbutin，限濃度7%）能阻斷酪胺酸?活性，讓黑色素不形成；麴酸（Kojic Acid，限濃度2%）能阻止酪胺酸?活性，防止黑色素生成；洋甘菊萃取（Chamomile ET，限濃度0.5%）能減少日曬後的黑色素沉澱，抗發炎、舒緩；鞣花酸（Ellagic Acid，限濃度0.5%）能阻止酪胺酸?活性化，抑制黑色素生成，具抗氧化效果；傳明酸（Tranexamic Acid，限濃度3%）具止血抗發炎效果；甲氧基水楊酸鉀鹽（Potassium Methoxysalicylate，限濃度1%～ 3%）能加速角質代謝，避免黑色素活化。

Ｑ.不在衛生福利部公告名單上的美白成分，是否就不安全？

的確在安全上會有風險，因為未核可的美白成分可能在臨床實驗上還沒完全排除對皮膚產生的負作用，也可能尚在實驗階段，或是因為濃度沒有拿捏得當，美白不成，反而傷了皮膚。但要提醒的是，雖然衛生福利部公布的美白成分就一定可添加於美白產品中，但若沒按照上限比例或是配方調配有誤，有益的美白成分反而無法確實發揮功效。

Ｑ.除了美白成分，還有哪些成分有助於肌膚白皙？

其實皮膚要白，不見得只是把膚色變白，提升皮膚質感、讓皮膚水嫩有光澤、肌質變亮也是美白的一部分。因此，具保濕、抗氧化效果，或能阻止黑色素轉移到皮膚表面，或是代謝性的成分，都有間接性的輔助美白效果。例如，維他命B3、藻類萃取可以讓已生成的黑色素不要轉移至膚表，達到隱黑效果。玻尿酸、維他命B5等則能協助皮膚擁有更佳滋潤度，達到亮白功效。酸類成分如水楊酸，能代謝膚表已生成的黑色素，另外，維他命E、艾地苯、多酚類等都能有效抗氧化，提高皮膚自我防禦力，避免皮膚刺激生成黑色素。

《達人坦白說》美肌專家──柳燕

掃黑最關鍵 淡「可淡之斑」

不要迷信「一白遮三醜」，漂亮健康的皮膚絕對不是只有「白」，而是應該擁有細緻的紋理、透亮的光澤、平滑的膚觸、均勻的膚色、水嫩的肌質。因此，若真的想美白，首重把皮膚變健康，兩大關健就是保濕及防禦，因為預防勝於治療。防禦也就是防曬，是肌膚保養中絕對不可少的項目，減少皮膚變黑就是美白決勝點，而且防曬做得好，也能有效延緩皮膚的老化。

再者，當皮膚有了充裕的水分後，新陳代謝力提升，也容易代謝體內多餘黑色素，讓肌膚質感更佳，若能做到以上兩點，美白功課就做對了一半。接下來再視自己當下的膚況，選擇淡斑、亮白、均勻膚色等功效的美白產品。在淡斑保養時，更要「淡可淡之斑」，目前的護膚品能做到的作用就是淡化後天形成的斑點，將這些已形成斑點的顏色變淡、範圍變小。

圖片提供／DERM iNSTITUTE、LANEIGE、SK-II、嬌蘭

網路健康新聞推薦 ~ 暴怒傷心 易中風 - Yahoo奇摩新聞

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保持情緒穩定，紓解壓力對心臟健康很重要。美國最新研究發現，暴怒會增加心臟病發作、中風風險，尤其是暴怒後兩鐘頭內最容易心臟病發作、中風，因此最好不要隨便發脾氣、暴怒，以免氣到心臟病發作、中風反而得不償失。

研究人員表示，雖然因暴怒而心臟病發作、中風的病例數很少，不過根據多項研究顯示，與心情平靜的時候相比，暴怒的確會增加心臟病、中風發生機率。

美國紐約大學朗格尼醫學中心醫學副教授史里帕爾‧班嘉羅爾接受外電媒體訪問時表示，研究結果並不讓人感到意外，目前已經知道生氣、憤怒會增強神經系統壓力反應，進而引起心臟增快、血壓高升，這兩種現象都會對身體造成不利影響。

美國哈佛大學公共衛生學院研究團隊分析一九六六年到二○一三年發表的九份研究報告，含括四千五百多名心臟病病例、四百六十二名急性冠狀動脈心血管疾病病例、八百多名中風病例與三百多名心律異常病例。結果顯示，暴怒後兩個小時內，心臟病、冠心病發作風險增加近五倍，中風風險則增加近四倍，心律失調風險也有上升趨勢。

研究成果已發表於「歐洲心臟期刊」（European Heart Journal）。

網路健康新聞推薦 ~ 認識巴金森氏症 曾淑勤殷正洋歌聲關 懷 - Yahoo奇摩新聞

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音樂人李泰祥，生前飽受巴金森氏症之苦，台灣鬱金香動作障礙關懷協會為了讓民眾認識，以及瞭解治療方法，3月23日將在花蓮舉辦「鬱金香花開?世界巴金森日紀念音樂會」，邀請曾淑勤、殷正洋等人，透過音樂，一起認識、關懷巴金森氏症（梁國榮報導）

曾淑勤以一曲「你是我所有回憶」，追念李泰祥對臺灣音樂界的貢獻。台灣鬱金香動作關懷協會理事長蔡昇宗表示，李泰祥生前飽受巴金森氏症之苦，因此關懷協會，3月23日將在花蓮慈濟醫院協力講堂，希望藉由舉辦巴金森日音樂會，讓民眾認識並關懷巴金森氏症。

蔡昇宗醫師表示，巴金森氏症是種持續退化的疾病，不僅會產生不自主的顫抖、行動緩慢、口齒含混、結巴，嚴重時甚至肢體僵硬必須臥床，儘管透過藥物、「深腦部刺激術」手術，可以有效減緩症狀，但是除了身體上的病痛之外，巴金森氏症病友，在心智完全正常，身體動作卻有諸多不便利的狀況下，心理承受的壓力更是特別的大，因此特別需要大眾的關心。

（圖片：花蓮慈濟醫院提供）

網路健康新聞推薦 ~ 網友追劇不分晝夜　忘拔放大片易得乾眼症 - Yahoo奇摩新聞

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（健康醫療網／記者張郁梵報導）韓劇《來自星星的你》正夯！精彩的劇情吸引不少劇迷不分晝夜地觀看，就怕錯過劇情，甚至連行進間也緊盯著手機螢幕不放；眼科醫師提醒，長時間盯著螢幕，容易導致用眼過度、雙眼乾澀，增加罹患乾眼症的機率，尤其是喜歡配戴彩色放大片的民眾，更要注意眼睛保養。

晴美眼科診所院長蕭志賢醫師指出，一般來說，正常人平均每分鐘會眨眼10-12下，眨眼是眼瞼開合的動作，能幫助淚液分泌，移除在結膜和角膜間的刺激物，當感到緊張、遇到強光、空氣濕度低、長時間戴隱形眼鏡和疲累等，都會讓眨眼的次數增加；然而，當我們長時間專注凝視某個物品時，例如看書、用電腦、看電影時，都會因為雙眼肌肉用力在專注凝視上，會減少眨眼次數，因此便容易造成雙眼乾澀不適、甚至罹患乾眼症，特別是喜歡配戴彩色放大片的愛美女性，更是乾眼症的高危險群。

國外不少研究證實，隱形眼鏡和乾眼症的關係；根據統計，倘若有習慣配戴隱形眼鏡的習慣，且每天都會配戴8-10小時，七年後便有很大的機率罹患乾眼症！而彩色放大片和一般隱形眼鏡比起來，會印上染料，透氧量往往較差；蕭志賢醫師說，臨床上就常見到許多愛美的年輕小女生，長期不當使用彩色放大片，結果卻造成角膜缺氧、乾澀、紅腫、溢淚等不適症狀，而「溢淚」其實就是淚液分泌嚴重不足的一種臨床表徵。

蕭志賢醫師解釋，許多人都以為，乾眼症就是流不出眼淚，其實這是錯的！因為當雙眼嚴重乾澀、淚液分泌過少時，人體會有一種代償機制，讓雙眼反射性流淚來增加淚液量，緩解淚液分泌不足所造成的不適。因此，倘若發現雙眼常因不明原因容易流淚時，更要提高警覺，馬上找眼科醫師診治。

到底平時該如何保養眼睛呢？蕭志賢醫師建議，不管是用3C產品、還是看書時，只要需要近距離專注凝視，就應每隔一段時間閉上眼睛，讓眼睛適當休息；或是可多遠眺，不論是抬頭看看天空、看山、賞鳥等，都可有效放鬆眼部肌肉，減緩用眼過度造成的不適。

至於坊間有賣許多可幫助紓解眼睛疲勞的美容小物，例如蒸氣美目眼罩等；對此，蕭志賢醫師表示，當雙眼用眼過度、感到疲勞時，結膜容易浮腫，且專注凝視或用眼過度都會讓眼部肌肉緊繃，因此不管是用熱毛巾濕敷或是用蒸氣美目眼罩，都是透過熱敷放鬆眼部肌肉，但要注意使用時間約五分鐘即可。而中醫師常推薦的眼睛穴位按摩，則要注意不要按壓到眼球，否則不但沒辦法緩解眼睛疲勞，反而容易造成其他眼部問題。

為使眼睛健康而不提早得到「乾眼症」，在選擇彩色放大片時，不少眼科醫師都建議，要注意透氧量，而彩色放大片有水膠與矽水膠材質之分，矽水膠材質的透氧量Dk/t較高，是一般水膠的5~6倍；國外研究顯示，彩色放大片的透氧量應達到Dk/t 125為宜，才能達到閉眼所需透氧量。國內研發親水矽彩色放大片業者強調，放大片透過點狀透氧的印色設計，能保留氧氣通道，維持眼睛所需透氧量，可減緩乾眼症的發生。

網路健康新聞推薦 ~ 睡不著！　每五人就有一人失眠 - Yahoo奇摩新聞

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（健康醫療網／記者關嘉慶報導）台灣人失眠問題有多嚴重？根據台灣睡眠醫學會調查發現，國人慢性失眠盛行率近二成，也就是說，每五人就有一人失眠；醫師提醒，若用深呼吸調息、數綿羊、睡前泡腳等傳統方法仍無法入睡，且已造成連續性失眠時，就應趕緊找醫師診治，以免惡性循環。

國人失眠問題不容小覷！依據台灣睡眠醫學會所做的2013年國人睡眠大調查結果發現，台灣慢性失眠盛行率為19.3%，即約每5人就有1人有失眠問題；台北榮總新竹分院精神科醫師劉貞柏表示，近年社會環境急遽變化，許多人因應能力不足，在輸人不輸陣的職場競爭、工作變動下，導致多數人睡眠品質不佳，身心靈不協調，失眠人口不斷增加。

劉貞柏醫師指出，許多人不明白失眠的危害性，其實失眠問題就是大腦的問題，一旦腦功能因失眠而損傷，入睡會更加困難；而睡眠品質不佳會妨害身心健康，雖不是立即性破壞，卻會以沉默的殺手方式，令人精神萎靡，若未在惡性循環之前加以診治，則會漸次走向拉長時間和加深症狀的情況。

劉貞柏醫師強調，國人對於失眠要看精神科常有疑懼，對安眠藥也常有濫用和懼用的兩極反應，有人用藥成癮，不吃無法入眠，也有人深恐吃了從此擺脫不了；其實，失眠不是不治之症，醫師都會針對症狀做適當的心理輔導與處方，只要及早診治，就可早日回到健康生活軌道。

網路健康新聞推薦 ~ 漠視三高！腎臟病風險增近3倍 - Yahoo奇摩新聞

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保護腎功能，先從控制三高疾病風險做起！國民健康署資料顯示，民眾罹患三高疾病的種類越多，腎功能越不好，引發初期慢性腎臟病的機率是正常人的2.1倍；導致末期腎臟病前期的風也平均增加2.9倍。國健署呼籲民眾應善用成人健檢，控制三高，才是真正的顧腎之道。

三高疾病+年齡老化　腎臟病風險倍增

根據國民健康署101年成人預防保健服務檢查結果發現，154萬5千位接受三高（血糖、血壓、血糖）和腎絲球過濾率（eGFR）檢查的40歲以上民眾中，沒有罹患三高疾病的民眾，其腎功能正常的比率可高達84.9%；患有二種三高的民眾，腎功能正常的比率就下降為72.%；同時患有三種三高的民眾，腎功能正常的比率則只剩下64.6%，顯示民眾罹患的三高種類愈多，其腎功能愈不好。

進一步分析三高與初期慢性腎臟病（early CKD）的關係發現，患有任一種三高的民眾，13.4%至17.7%患有初期慢性腎臟病；患有二種三高的民眾，18.9%患有初期慢性腎臟病；而同時患有三種三高的民眾，則有22.9%患有初期慢性腎臟病。相較於沒有三高的民眾，患有一種、二種及三種三高的民眾，其患有初期慢性腎臟病的情形分別是沒有三高的1.5、1.8及2.1倍。

這樣的現象也同時明顯在末期腎臟病前期（pre-ESRD）的族群上，即民眾罹患的三高種類愈多，其患有pre-ESRD的比率也越高。患有一種、二種、三種三高疾病的民眾，罹患末期腎臟病前期的風險分別為正常人的1.6、2、2.9倍。

值得注意的是，年齡老化會同時提高三高和腎臟病的風險。同時患有三種三高的65歲以上老人，患有末期腎臟病前期的比率高達18.3%，是同時患有三種三高的40到64歲中老年族群的3.5倍。

「腎」利人生！黃金8守則來守護

國民健康署署長邱淑媞強調，高血壓、糖尿病及高血脂，不僅是造成慢性腎臟病的主要原因之一，也是慢性腎臟病的併發症，呼籲已經罹患高血壓、糖尿病的民眾更應該依照醫師處方正確用藥，妥善治療，才不會因為長期的血壓、血糖過高，嚴重傷害腎臟，腎臟功能下降導致血中毒素不斷攀升，無法利用藥物及飲食控制病情，而走上洗腎之路。

血糖、血壓與血脂的良好控制是預防和治療早期糖尿病腎臟病變的基本方法。國際腎臟醫學會（ISN）與國際腎臟基金會（International Federation of Kidney Foundation, IFKF）共同訂定每年3月第二個星期四為「世界腎臟日」，其官方網站也提出8項黃金守則，呼籲民眾愛護腎臟，迎向勝利人生。

【8黃金守則保健腎臟】

1. 維持適當的體型與規律運動。

2. 控制規律的血糖值。

3. 監測血壓。

4. 健康飲食與監測體重。

5. 維持健康液體攝入量。

6. 不抽菸。

7. 用藥應依照醫師處方，不服用不當的藥物和來路不明的偏方。

8. 定期檢查腎功能。

【健康小叮嚀】：

定期篩檢有助於及早發現三高疾病和慢性腎臟病的問題，國健署呼籲40歲以上成人多多利用免費提供的成人預防保健服務，及早發現病灶和介入治療。免費的成人預約保健服務，40以上未滿65歲之民眾，每3年提供1次；65歲以上則可每年提供1次。

網路健康新聞推薦 ~ 鼎王麻辣鍋大陸妹農藥超標　桃園衛生局依法處辦 - Yahoo奇摩新聞

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記者范文濱、根亞平／桃園報導

桃園縣政府衛生局7日約談鼎王麻辣鍋食材供給業者，針對日前新竹縣衛生局抽驗鼎王麻辣鍋供應之蔬菜大陸妹檢出殘留農藥「三氟敏」 (0.79mg/kg；檢驗標準：<0.01 mg/kg)，到案說明，業者坦承確有供貨予鼎王，蔬菜來源主要為雲林西螺果菜批發市場，衛生局將依法處辦，並移請農業發展局後續調查生產之農戶。

衛生局表示，長期食用含有農藥殘留之食品，可能造成肝腎損傷。依據食品安全衛生管理法第15條規定，食品不得有殘留農藥超過安全容許量之情形，違者可處新臺幣6萬元以上5千萬元以下罰鍰；並呼籲食品販售業者應落實自主管理，加強原物料來源把關，共同維護消費者之權益。

衛生局提醒民眾，如對市售蔬果有農藥殘留之疑慮，建議可選擇具有認證標章之產品，例如產品有CAS、吉園圃等標誌；或於烹煮前以流動清水洗淨蔬菜，將可能殘留農藥去除，以避免食入過量的農藥；此外，盡量選購當季生產之蔬果，因適時適地生產的蔬果，病蟲害較易控制，農藥用量較少，相對的農藥殘留也會比較少。民眾如有發現食品安全問題，可撥打衛生局食品安全檢舉專線0800-285-000，若有消費疑義，可向1950消費專線尋求協助。

網路健康新聞推薦 ~ 鼎王高湯、火鍋料 安全過關 - Yahoo奇摩新聞

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中國時報【馮惠宜╱台中報導】

鼎王麻辣鍋的湯底和各項食材的檢驗結果4日出爐，在防腐劑、農藥殘留、瘦肉精項目都安全過關。至於重金屬項目，麻辣湯、高湯、麻辣原汁及干貝滑、蝦滑、鮑魚滑有驗出鎘、鉛、汞，但數值都在0.01至0.78ppm（百萬分之一）之間。台中市衛生局表示多種混合加工食品目前無重金屬標準規範，所以不會開罰。

中國醫藥大學附設醫院急診毒物科主任洪東榮指稱，汙染或環境背景值都可能造成重金屬微量檢出的結果，只要檢出數值小於1PPM即無意義。而台灣營養學會理事長王進崑也認為，檢出數值尚屬微量，只要不攝取過量就不會對人體健康產生危害。

在周刊爆料鼎王麻辣鍋粉泡湯頭、火鍋料與湯底驗出重金屬、農藥殘留後，台中市衛生局日前帶回高湯、麻辣湯、地瓜丸、山藥丸等22樣火鍋高湯、火鍋料檢驗；檢驗結果昨天出爐，其中地瓜丸、山藥丸、豆腐、酸菜均未檢出防腐劑，高麗菜、秀珍菇均未檢出農藥殘留。

另，牛背肩及牛胸腹肉均未檢出瘦肉精，地瓜丸與山藥丸均使用合法食用色素，大陸妹檢出農藥殘留亞滅培0.05ppm，也在限量2ppm標準內。鴨血滷汁、牛肉丸、魚丸均未檢出鉛、鎘、汞，花枝片檢出0.015ppm鎘（標準2ppm以下）。

台中市衛生局食藥科長邱惠慈表示，對這類多種混合食品原料加工食品，並未有重金屬限量規定，無法開罰，而相關稽查結果將移送檢方偵辦參考。

鼎王集團發言人梁靜軒表示，獲知衛生局抽驗火鍋料及高湯等食材皆符合規定，立即在官網告知消費者，也強調未來會更注重食品安全，不但要求供貨廠商提供檢驗證明並定期將食材送驗。

網路健康新聞推薦 ~ 預防佝僂症 母乳寶寶宜增加維生素D攝取 - Yahoo奇摩新聞

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知名部落客「酪梨壽司」的寶寶在一個月內連續骨折二次，經醫師診斷為「佝僂症」，需額外補充維生素D，文章一出網友瘋狂轉載。醫師建議，純母乳寶寶應從四個月後，每天攝取400單位口服維生素D補充劑，直到開始使用固體食物。另外，適度曬太陽、從副食品中加強補充，都有幫助。(吳霈蓁報導)

母乳哺育好處多多，但寶寶開始吃副食品後，要特別注意維生素D攝取是否足夠。

台大小兒科醫師李秉穎教授曾經在〈嬰兒哺育政策的爭議〉一文中，提到國內出現純母乳哺育嬰兒缺鐵缺維生素D的案例。菡生婦產科小兒科醫師陳韻如指出，美國小兒科醫學會做過研究，建議新生兒除了全配方奶哺育的以外，應該從出生後就補充維生素D，全母乳哺育者應持續補充到一歲，而台灣因為國情關係，目前建議純母乳寶寶應該四個月之後開始補充維生素D，陳韻如說：「台灣因為國情的關係，最後商討出如果是純母乳哺育，建議從四個月之後應開始補充(維生素D)，如果有喝配方奶則不需要，因為配方奶中已經有加維生素D了。」

有些母乳媽媽不想要額外給寶寶補充營養補充劑，想從自已飲食中增加維生素D讓寶寶從母乳中吸收，或是藉由常曬太陽是促進維生素D的合成，陳韻如指出，相關研究證實，這些方式攝取的維生素D還是不夠，為了維持嬰兒血清中維他命D的濃度，台灣兒科醫學會建議純哺餵母乳至4-6個月的寶寶，從4個月開始每天給予400 IU口服維他命D補充劑，直到開始使用固體食物。

博仁醫院小兒科醫師毛心潔推測，應該是酪梨壽司本身和寶寶維生素D儲存量都不足，再加上冬天缺乏日照、寶寶因對某些副食品過敏，多重原因影響下才會這麼嚴重。

東妍診所小兒科醫師、台灣母乳哺育聯合協會常務理事楊靖瑩指出，現代人普遍缺乏日曬，加上國人常見的習俗：4個月以下的嬰兒不出門，嬰兒也缺乏日照的情況下，無疑讓嬰兒體內的維生素D濃度不足的情況雪上加霜。她建議：準媽媽們還有媽媽和寶寶們要多出去走走享受陽光的恩澤。

「佝僂症」的常見症狀之一，包括缺鈣導致睡不安穩，不過，治療關鍵在於補充維生素D，一昧補鈣並無幫助。另外，任何元素在體內過多過少都不好，如果懷疑小孩得了佝僂症，一定要到醫院給專科醫師檢查，由醫師監控處方劑量，切勿亂買開架營養品或食補。

網路健康新聞推薦 ~ 雷瑟琳妹半年剷肉35公斤　完美體態令人驚豔 - Yahoo奇摩新聞

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記者尤嬿妮／台北報導

混血姐妹雷瑟琳與雷婕熙11日為Disney影集《莉芙與小曼》站台亮相，2人身高都是165公分，也都曾是胖妹，24歲的雷瑟琳曾胖到65公斤，後來因失戀瘦到50公斤；而19?的妹妹雷婕熙也曾胖到85公斤，靠上健身房、走路，短短半年內就瘦到50公斤，現在的完美體態令人十分驚豔。

雷婕熙表示，當初因為想進演藝圈而開始減肥，問起減肥秘訣，她說因為家住新店，所以每天都會固定去運動中心運動2個小時，再走路回家，而且只喝水完全不喝任何飲料，才能在半年內瘦到50公斤。

《莉芙與小曼》影集詮釋長相一樣但個性卻迥異的雙胞胎姐妹，在美國推出後收視亮眼，擁有高人氣與高度討論度。雷瑟琳從小與媽媽旅居國外，而妹妹雷婕熙則與與爸爸生長在基隆，是個熱愛運動的粗線條女孩，雖然兩人的生長環境與個性穿著全然不同，但演起戲來心靈相通且默契十足。